到底怎么吃才健康

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

中医认为，病是病根，症是症状，有着明确的区分。很多症状是人体自愈现象。抑制症状，可能是多余的关照。发烧和食欲不振是世间的两大名医；疼痛是上帝送给人的礼物。中医讲究以毒攻毒，以病治病。“治风用风，治热用热”，健康需要“大局观”。小病不断，大病不犯。有“病”不一定是坏事。从来不生病，一病就要命。没“病”不一定就健康，也可能是免疫系统不够敏锐。“药不暝眩，其疾不愈”。要区分药物的副作用与瞑眩反应。中医讲究“虚不受补”，小心被补品害惨。免疫力是把“双刃剑”，开非越高越好。 本书以真心的关照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

肺气肿系指终末细支气管远端（包括呼吸性细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡）气腔增大，并伴有腔壁破坏性改变的一种病理状态。主要包括阻塞性肺气肿、老年性肺气肿、代偿性肺气肿及灶性肺气肿等。阻塞性肺气肿最为常见，它是由于慢性支气管炎或其他原因逐渐引起的细支气管狭窄，终末细支气管远端气腔过度充气，气腔壁膨胀、破裂而产生的肺脏充气过度和肺容积增大的阻塞性肺病。慢性支气管炎、多年反复发作的支气管哮喘、尘肺、广泛性支气管扩张和慢性纤维空洞性肺结核等，凡能引起细支气管炎性变化使气道阻塞，都可引起本病。多见于老年人。

宝庆十九年春，大佑国皇太子大婚，大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子，到底是佳偶天成，还是冤家路窄？成婚一年不足，太子忽然休妻。迷影重重，生死茫茫，这样一来，还是不是大团圆结局？

日本平安时代，世界明暗未分，人鬼妖杂相共处。阴阳师安倍晴明，白衣飘飘，儒雅不羁；武士源博雅腰悬长刀，淳朴耿直。平安京异事频发，妖魅为祸，迷雾重重。看安倍晴明与源博雅，如何洞悉人心之咒，解决一桩桩动人心弦的诡奇事件！

针对当代少年儿童应具备的素质，把古今中外的经典故事按关键词归类，《青少年成长智慧丛书:细节》每个故事后设计有“换位思考”与“成长感悟”小栏目。用以充分调动孩子们思考问题的积极性，给孩子们以无限启迪。书中故事娓娓道来，插图生动有趣，可让孩子们在快乐的阅读中收获知识。

【这是一个帅大叔和可爱萝莉的故事】“嗯！”欧小夕弓身，有一种奇异的感觉。“…………”某男埋头在身上制造着朵朵红霞。“韩墨非，你干嘛哦？”欧小夕很莫名。“亲爱的老婆，我在服务你~”这个世界太坑爹了吧，她欧小夕才18岁，才刚开始她的大学生活，居然就要她结婚。而且对象居然还是那个让他屡屡出丑的变态大叔？上帝大叔真爱跟她开玩笑！！原本要来拒婚的韩墨非却在生日宴会上被这个莽莽撞撞的小丫头吸引。于是腹黑大叔开始阴谋阳谋，就是要把小丫头骗回家……片段一：“韩墨菲，我不跟你过了，我要跟欧彦晨说你欺负我，我要回家，呜呜呜呜。”某男汗颜，这样的情节，每天不知道要上演多少次........片段二：“亲爱的老婆，今天上课累不累啊。”一进门就开始献殷勤，欧小夕觉得不对劲。“韩墨菲你这几天都很奇怪哦。难道真的像若若说的一样，你要把我骗上床？”没有料到自己的小妻子会这样直接，某人不好意思的摸摸鼻子。正想说什么，谁知道他的小妻子继续道“你帮我把作业做完，今晚我们一起睡觉觉，嘻嘻。”某男狂喜，拿起作业本，狂写，为了他的性福YY........【本文绝对宠文，一对一！放心跳坑吧！】

从来没有哪一种疆界像动物王国一样让我们自由驰聘，也从来没有哪一本关于动物的书可以如此：轻松、贴心、灵动。动物王国探险系列丛书——带你到无边旷野中，与动物进行亲密的交流与互动丰富的知识，有趣的故事一册在手，快乐无穷！

在世界科学史上，有这样一位伟大的科学家：他不仅把自己的毕生精力全部贡献给了科学事业，而且在身后留下遗嘱，把自己的遗产全部捐献给科学事业，用以奖励后人，向科学的高峰努力攀登。今天，以他的名字命名的科学奖，已经成为举世瞩目的最高科学大奖。这位伟大的科学家，就是世人皆知的瑞典化学家阿尔弗雷德·诺贝尔。本书介绍了诺贝尔的传奇人生。

穷得叮当响的毕业生居然也会引来绑架？随随便便跳个崖居然遭遇穿越？更意外得罪冷面帅哥，被他紧掐着脖子，小命差点不保？！悲催穿越者，苦哈哈的在帅哥身边做女奴，只求一天赎身自救，却不料此时，帅哥居然霸道的说：留在我身边！OMG！这难道就是传说中的日久生情？！情节虚构，请勿模仿！

魔法师们在高塔的阴影中窃窃私语，至今已经少有人能够听到他们微风一般的低吟。新历二十二年我故地重游，法师塔隐没于梧桐与橡叶的树荫当中。那是一个时代的终结，是一个新世界的开始。那也是一个神话的终结，是更多传说的发端。两个世界的碰撞，两种力量的战争，无数种族的血泪，亿万生灵的哀嚎……由野心、鲜血、仇恨、掠夺、迷茫、欣喜构成这画卷，而我就在开端。在某个明媚的清晨，我踏上旅途的第一步。这个世界，早已不是我所知的那副模样。－－－－－书友群号：132717993

全书共16万字，收录了《南河谣》、《刺猬告状》、《猴王抢亲》、《罗大人的亲家》、《蜘蛛精深潭捞金船》、《大雁往南飞》、《牯牛坟》、《驴头狼》等作品，荟萃了鄂西北地区的风俗、语言、自然环境、民间传说等。作者写得亦真亦幻，妙趣横生，可谓一部百读不厌的民间神话集、鄂西文化集。

他，只是一个普通的玩家。但是他却不小心成了隐藏职业——爆破师！从此，他学会了做各种炸弹，还在机缘巧合下学会了驾御仙剑。后来，他历经了艰辛万苦，带领玩家打败了冥界，击退了魔界，粉碎了妖界的阴谋！创立了当世数一数二的大帮会。但是，他却身陷让人无法想象的险境，几乎让他死无葬身之地。缠绵悱恻的爱情，危险奇异的人生，凄凉悲惨的命运，他又将怎样的在游戏世界里活下去呢？不一样的网游，不一样的剑侠——世界。