肥胖病饮食与防治（生活必备丛书）目录

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

《<本草纲目>中的养生智慧》把《本草纲目》中关于养生的智慧辑录下来，并辅之以更为切实可行的现代操作方法，让读者可以重温国粹经典，且运用于实际，尽享长寿安康。

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

一只毒蝎子，彻底断送了她年轻的生命！别人只知道，那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知，她早已不再是“她”！面对痴傻只会憨笑的美男，她气愤难填！你傻，本美女就医好你，谁知医好后，遭到嫌弃，却换来一纸休书，气愤之下，她恨不得与他同归于尽……

陈应良怒了！既然你老李家不给我出头之日，凄惨到未婚妻家里一再登门退婚。那你老李家也别想有什么出头之日！且看我如何报仇雪恨，牺牲了，穿越了，夺你老李江山，还在卖力表演花样作死大全的隋炀帝已经蹦达不了几天，王世充、李密、窦建德和翟让等一干猛人已经在迅速崛起，抢你李二媳妇！至于你其他的隋末牛人，等待时机准备出手我来隋末，陈应良一度打算去抱老李的大腿，上天却开了一个玩笑，陈应良突然发现，我要比老李家做得更好！我来隋末，是隋末，老李家也已经在默默的积累实力，我做主！我为王！，新的自己竟然和老李家有仇！没钱没权没地盘，连吃饭都成问题，都给哥为老李家陪葬吧！

小说叙述明嘉靖年间，浙江宁波府定海县乡宦之子祝琼与友郑飞英、平君赞一同读书，吟诗作赋，与县尹邹公之女雪娥一见钟情，私订婚盟；祝琼又与雪娥婢素梅、轻烟狎戏……描写琪生与五女子之间的艳异情事。

作者以惯有的幽默、犀利之笔，将我们习以为常的生活层层剥开，《柔软的一团》是短篇小说怪杰劳马继《潜台词》之后精心创作的一系列优秀短篇集。角色各式各样。内容包含当代中国社会的方方面面，让人在笑中体略一种辣呛的味道，发人深省。正所谓“带泪的微笑，含笑的讽刺”

掌握做菜秘诀，美味佳肴信手拈来。做出地道菜肴的烹调秘诀，一定要知道的调味秘诀，让食物更加营养的小窍门。掌握这些做菜秘诀，让您厨艺迅速升级，在家就能享受各种美味。

控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸，以为好日子开始了，结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构，请勿模仿

《何澄（下）》历述何澄留日学生活、辛亥革命、军阀混战、抗日战争几个时期中何澄的作为。何澄坚持共和，主张统一，反对日寇，抨击汪伪，这是他一生的大节。作者苏华、张济用自然流畅、真实深沉的笔调记录了何澄的一生。本书是一本关于民国史的人物传记。作者苏华、张济用自然流畅、真实深沉的笔调记录了山西省灵石两渡村何家的代表人物何澄的一生 。《何澄（下）》中几乎涵盖了晚清和民国众多名人，可以说每一章都是一 个专门的学科，是一部超具史料价值的图书。

你相信命运吗？你相信你的生命里会有这样一个既定之人吗这是一个关于爱的故事，故事里的每个人对于爱都有自己的诠释他们懵懵懂懂，兜兜转转，又寻寻觅觅只愿回首细数来时路时，她与他依然能握紧爱的温度◆【温浮生】◆他坚信，爱一个人，不是守候，而是千方百计的去争取他不相信命运，若世上真有命中注定，他愿意与她一同参与彼此的未来他抓住的东西，永远都不会放手。生活亏欠她的，让他来弥补他虽是温家的男人，却也要做她的丈夫，也只是她的丈夫仅此而已◆【苏七七】◆她相信命运，她认为，如影随形的特殊能力是命运对她的诅咒没有明天，没有未来，亦没有自己她生命里只剩下了守候：守候妈妈留下给她的记忆，守候她唯一的哥哥遇上他，是命运的安排，亦或是另一场不可避免的伤痛她认定，爱一个人，从此便要心无旁骛她想要的，便是要千方百计的留在他身边。不一定要得到，却一定得守着◆【笑话一则】◆苏七七感冒，病恹恹的躺在床上，温浮生给她倒了一杯温水，却忘记了拿药苏七七：“浮生，药。”温浮生：“要？”苏七七：“嗯，药。”温浮生开始解扣子：“那我就不客气了。”苏七七：“……”

一只毒蝎子，彻底断送了她年轻的生命！别人只知道，那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知，她早已不再是“她”！面对痴傻只会憨笑的美男，她气愤难填！你傻，本美女就医好你，谁知医好后，遭到嫌弃，却换来一纸休书，气愤之下，她恨不得与他同归于尽……

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。