健康午餐目录

《美食天下第1辑：最受欢迎下饭菜》集结了营养师的权威营养知识，烹饪大师曹广泉等几十年的烹调经验，讲解烹饪知识，介绍家常食材家常菜。营养保健及食疗部分根据最新的营养学研究成果，本着有助健康和疾病康复的原则选取菜品，对大众的食疗有着较好的指导意义。不同人群的营养保健及食疗部分根据不同年龄段及不同性别的生理特点，本着对特殊人群关爱的原则选取营养知识和菜品，给不同年龄段及性别的人群进行饮食指导。

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。随着现代生活水平的提高，我们要是一边品尝着美味佳肴，一边又享受着养生保健和预防治疗的待遇，那简直是人生的超值恩赐了。

本书内容丰富，实用性强，通俗易懂，是普通大众的有益参考书。轻松快乐入厨房，美味营养又健康。材料简单，方法易学，就地取材，为你呈上飘香扑鼻的美食。

《美食天下(第1辑):营养搭配小炒王》贴心周到地提供给您丰富多样的小炒菜式，足以让您天天都有拿手菜上桌，轻松成为小炒高手，小炒最能体现中式菜肴“色、香、味、形”等诱人特质，每天家人的餐桌上，各种小炒都必不可少，给你带来贴心美味感觉，简单易学，轻松掌握做菜秘诀。

本书帮您从花样繁多的菜式中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式，集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需要。随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

“你休想逃，这辈子你只能呆在我身边，任何人碰了你，他的下场就只有一个---死！如果你不想连累别人，以后就给我规矩点。”她放纵自己去感受着他的阳刚气息，如果要让易云轩陷入，那她势必也要跟着他一起沉沦，因为他太聪明了，他知道她的每一点心思，她总感觉，易云轩比她本人还要了解她。她就这样让人惊心动魄的站在崖边上，对着易云轩凄然一笑，“你爱我，我知道，但是，你也应该知道，我不能爱你。所以，我的爱，只能永别了......”说完，她留了个绝美的笑容和绝美的背影给他，神情绝然的跳入深渊中。留下他一个人，绝望得如同野兽般的在那里狂吼着......五年以后。她带着儿子下山，却惊闻他已登基，而且身边有了肖似她的宠妃，不行，她得去夺回他的所有权，他都没有问过她，怎么可能爱上别人？？？费尽心机以一个宫女的身份进去，却被他伤得体无完肤的出宫，一不做，二不休，让他知道了她的真面目后，她带着儿子一走了之！当他知道，原来他以为无关紧要的小宫女，竟然是他至爱所妆扮成，错误已经铸成，他该如何去挽回？他想起了她曾经说过的话：易云轩，你要我跪她一次，以后，你就是在我面前跪十次，也休想我会原谅你。。。【本书已入五折特价书库，看完全文只需二块八毛。】*【推荐懒懒的其它文】：《独宠娇颜》《情惑妖郎》《神仙总裁也贪欢》《鹰王的悍妃》（五折）《重生-豪门佳人》（五折）《爱上我，你输定了！》（五折）《绝色逍遥》（1女N男）《凤御九龙》（1女N男）《女王御狼》（1女N男）《咱家后宫缺俊男》（1女N男）《重生一豪门酷女》（1女N男）重磅推出【重生豪门】系列新文：第三部《重生一豪门妖女》：

上官娃娃，人如其名，身材娇小玲珑，长相甜美可爱，酷爱甜食，更是一位出色的甜点师。皇甫瑾，皇甫集团唯一合法继承人，他聪明睿智，冷酷俊美，是一个将真心深深掩埋的“无情王子”。而他，温文儒雅，阳光率性，是一名世界级著名的小提琴演奏家。从小爱慕娃娃的他能否与娃娃最终开花结果呢？东方复航，性情冰冷，视女人为玩物，结果却深陷在一个女人手里，他爱上她的甜，恋上她的美，可她属于他么？当甜美可爱的她将一盘美味可口的蛋糕砸向冷酷俊美的他时，两个本无交集的人又会发生些什么样的故事呢？文中片段：某男皱着好看的眉头叫道：“你给我站着别动，听到没有。”某女无辜的眨巴着大眼，不屑的说道：“你让我站着我就站着，岂不是很没面子吗？”“该死的，你听不懂人话么？”某男火大的看着某个小女人流血的莹白小脚。“你是人么"某女再次粉无辜的问道。“你、、、、”某男不知该说什么，心里直道这小东西不气他心里不爽是么？几个大步走到她的身边，抱起她，大掌啪啪啪的打在她的小屁股上。片段二：某天，两人在床上吵架之后，某小女人气愤的瞪着站在床前的某个男人，小嘴快挂起油壶了。“这是我的，这也是我的。”某女将床上的被子枕头，全部拥到自己怀里，不满的看着眼前的男人。某男人很是无奈的望着床上幼稚的小女人。“这些都是我的，全部都是。”见他没啥表情，某女更是将视线所及之处的物品全都纳入怀里，眼里的泪珠即将决堤。“都是你的，我也是你的。”某男跳上柔软的大床，扑进某个生气小女人的怀里，撒娇似的说道。

别逗了，21世纪IT精英，东方科技公司董事长的老爸竟然是古代人？那也就算了，如今老妈要她东方歆然替老爸穿越回去？简直就是重男轻女，重色轻女……曾为太子的老爸告诉她，这是宿命的安排？谁能告诉她，这是在做梦？她的美男啊，穿回去还会有的吗？时光穿梭，日月轮回，一路轻歌，只为博得美人一笑……

龙组强者萧云飞重生异界，却成了浪荡公子哥，受尽鄙视。世间冷眼、群狼环伺，无法磨灭快意恩仇强者之心，传武道，融功法，逆天改命，任你宗门林立强者如云，我自有华夏神功傲绝异界。

宝庆十九年春，大佑国皇太子大婚，大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子，到底是佳偶天成，还是冤家路窄？成婚一年不足，太子忽然休妻。迷影重重，生死茫茫，这样一来，还是不是大团圆结局？

追寻幸福是一个永恒的话题，每个女人都希望自己能幸福，然而，幸福从来都不会从天而降，女人需要足够努力，足够聪明，才能具备足够强大的幸福力，才能保持幸福指数不断攀升。本书分别从生活、做人、做事、财富、成功、友情、爱情、亲情、婚姻、幸福等方面入手，给女性以全方位的指导。书中不乏真知灼见，大都是过来人的切身感受，有成功的经验，也有失败的教训。年轻女孩可以从中展望人生，尽早领悟生活的智慧和法则；成熟女人可以从中寻求共鸣，找到朋友与知音。希望在本书的陪伴下，所有女人都能拥有一个美满、幸福的人生。

她是天下闻名的丑女，却在十八岁时殿前一舞惊艳天下，转头她选择嫁给一个六根不清净的无赖妖道，自那日起，她跟随他将这天下闹腾得翻天覆地。“夫君，裴大人刚才说我是妖妃。”“你常说我是妖道，妖妃妖道，岂不绝配？待会为夫找人砍了他。”“他说我戾气太重。”“待会为夫让人【温柔】地砍了他。”……

她是世界排名第一的女杀手，她一生只为追求更为强大的力量。在一次特殊人类的争斗中她最终陨落。再醒来时她已是大明帝国第一家族，荣字世家即将迎来的“小王爷”。自此巫临九州！白衣胜雪，绝代风华，灼花了多少人的眼！又有多少人的心为她沦陷。只见她站在高高的祭台上，用灵魂来倾诉，墨绿色的符文瞬间拔地而起，以她为中心蜿蜒盘旋出九宫阵型。那九宫符文的中央一股强大的力量借助亿万生灵的念力凭空生出，让正处于虚空之中的各大主神也为之颤抖。她浅笑着望向虚空：看到了吗，这便是巫的力量！巫现九州，暗星当出！乾坤动，则天翻地覆！片段一：站在山崖之颠，佩康一身白衣，风华无双。浊世疑惑的看着明明已经魔法耗尽的少年，她不是法师吗，为什么到了这个时候还这么冷静呢？回眸一笑，佩康抬手一道冷气将浊世美人化成冰雕。浊世：你的魔法还没有耗尽，所有人都上当了！佩康：我的魔法确实是耗尽了，不过“巫”靠得可不是魔法，而是巫术！片段二：大明帝国的死刑牢狱内佩康从自己的尸体上坐起，地上的尸体则慢慢的缩小变成一个破碎的草人。岳秦空：这就是巫的力量吗？佩康浅笑：是！岳秦空：那么请你将我变成巫吧只要能够拥有这种不死的力量，他又何愁不能强大，有何愁无法报仇！————————————————————————————————————————————————————————————这是我在网上搜的关于“巫”的一些介绍，大家有兴趣可以看一下！巫：上为天,下为地，乃能沟通天地之人！上古之时，洪荒之中凶兽横行，精怪、妖灵乃至神、怪、鬼、魅等物统辖大地。上古之民，吾等祖先，初生于九州之土，于洪水之中哀求上天，于山火中挣扎求存，于疫病中伏尸万里，于凶兽爪牙之下血流成河。吾等先祖，近乎灭族，痛哭哀嚎之中愤怨之气直冲九霄，天地震动。天心最仁，是时人中有巫人出，悟天道，通天理。有无穷力，是为巫者！——————————————————————————————————女强+腹黑+玄幻+宠文！美男多多，过程NP，结局NP!——本文纯属虚构，如有雷同纯属巧合，同时申明，请勿模仿！

我是因为看了很多的穿越小说，也很想穿越。谁想我想想就能穿越，穿越就穿越吧，居然穿成怀孕九月的待产产妇，开玩笑嘛！人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受，可是明明是丞相之女，堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里，她怎么混的，亏她还一身绝世武功，再是医毒双绝。哎。没关系，既然让我继承了这么多优越条件，一个王爷算得了什么？生下一对龙凤胎，居然都是穿过来的，神啊，你对我太好了吧？且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时，突然转身对着轩辕心安说道：“王爷，若是哪天不幸你爱上了我，我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑，潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了，难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好，娘亲，哥哥，以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里，我摸摸额头，没高烧啊。片段三“小鱼儿，我可是你孩子的爹，况且我没有写休书，你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗？他说是你们的爹？”我问着脚边的两个孩子。“不认识，”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗？怎么他一点也不脏？”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起，我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹，这是我娘，你看漂亮吧？”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹，你看我娘亲厉害吧？“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢，这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头，回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文，《极品花痴》

在纷扰复杂的社会中，要保持良好的心态和平和的心境有—个好方法一活在当下！该工作时就工作，该休息时就休息，放下过去的烦恼，摒弃未来的忧思，全身心地投入眼前的每一分每一秒，并坦然地接受它、享受它，才是生活的大智慧！每个人的生命只有一次，过去无法改变，未来尚未发生。只有当下才是最为真实的。它承载着过去，连接着未来。只有把握当下，才能纠正过去的偏差，汲取此时的力量，创造未来的辉煌，让人生变得丰盈而美好！本书从大众心理和生活哲学的角度出发，阐述了活在当下的重要性和方法。希望每一位朋友都能把握当下，享受当下，从容不迫地面对生活！