千万别这么吃目录

人们要想健康长寿，首先要提高自己的健康意识，摈弃“生死由命，富贵在天”的宿命论，掌握自我保健知识，学会自我保健的技能。《寿世恒言》一书，正是为了“全民健康教育与健康促进”而撰写的好教材。

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

《心情好病就少》从医学和心理学的角度出发，用通俗易懂的文字，全面而科学地阐述了情绪与健康的重要关系。心理学家研究发现，那些性格开朗、为人随和、豁达乐观、充满爱心的人，很少得流感、咽炎、伤风等疾病，即使得病后也很快痊愈，且不易复发。相反，那些自以为是、自怨自艾、刚愎自用、悲观多疑、心胸狭窄、缺乏自信、神经过敏的人，其身体免疫力相对低下，发生疾病的概率也远远高于心情好的人。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔、水中捞月，一切都无从谈起。

《中风食疗菜谱》精选了近百种适合于中风患者的食疗一菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处，并且其菜肴色、香、味俱全。《中风食疗菜谱》内容丰富，科一学实用，易学易懂，非常适合中风患者以及患者家属使用。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

马登的成功励志作品获得了巨大的成功，影响全球成千上万年轻人的命运。《你可以说不：这辈子绝不这样过》精选马登最经典的成功理论，指导年轻人勇于对命运说不，做自己命运的主宰。

中日两国是一衣带水的近邻，自古以来，两国人民在政治、经济、文化各领域就有着密切的联系和相互的影响。早在中国的史书《漠书》中，就有关于日本的记载。而在日本的史书中，关于中国的记载更是不胜枚举。就地理形势而言，在古代社会中，中国一直是距离日本最近的且各方面都较为先进的大国，因而日本把中国看成是自己民族学习的榜样。

那晚，蜜月旅行的他和单身的她发生一梦缠绵…“啊，你是什么人，你怎么能爬上我的床？”第二天早上，她发现自己床上多了个男人。“我也想知道你是谁，你看清楚这是我房间。”他的新娘怎么变成了一个陌生的美丽女人？“天哪，真不是我的房间，对不起，我上错了床…”呜呜，天下间还有这样的事情，她失身还要道歉。两人糊里糊涂有了一次缠绵，那么真正的新娘在哪？“道歉有什么用，你还不赶快起来去向我老婆解释。”男人的老婆进房间看到的就是这一幕，生气的跑了出去。那日，她苦苦向男人老婆解释自己的错误，但是他们依然离婚了。一对新婚夫妻就被她拆散，于事无补，她草草结束了自己的旅行。可悲的是，一个半月后，她发现自己怀孕了，才不过一次她居然就？怎么办？孩子他爸可不知道孩子的存在，她也无法找到他呀？两年后，他与她再次‘重逢’，其实是他蓄意安排的一场意外再遇。自两年前的那一晚之后，他时不时的想起那夜的旖旎缠绵，终于找到了她。他对她展开强烈的追求攻势，可对爱情持怀疑态度的她断然拒绝他…再次面对这个有过一次缠绵的男人，她心里好乱，他是来和她枪宝宝的吗？“每周六和星期天来给我暖被，我就不和你抢宝宝。”他，他竟然提出这样一个可恶的条件，可她却没有拒绝的权利，只好妥协…◇筱筱作品◇〈酷总裁的偷孕妻〉〈宝宝的笨蛋妈咪〉

要想在职场成功晋升到底有没有捷径呢？要想在这个职场登山运动中胜出，只需把握两点，就是捷径，第一：不要走弯路，第二：相同的路走得比别人快。站在员工的角度，要立足于这两个基点，循序渐进地运用快速晋升的观念、心态、思维方式去做事和为人处世。我们相信，职场之“ 道”比“术”更重要，人在职场，树立正确的观念、心态与观察角度、思维方式，比苦学任何具体技巧都重要。正如推销大师万变而不离其宗，而一位推销新手，不明白推销的原理而背诵推销108招，理论上熟练，却无法灵活运用。

毕梦婉，贝铭威，衣冠风流，BMW，她为了父亲的地位，多登对的一双名字！多少伤害，从她出生那天开始就注定了她的婚姻不能由自己做主。http://m.pgsk.com/fengshang/而毕梦婉，便有了那场南城人人交口相赞的名门婚事……童话里的公主，却发现时光早已把他的影子融进了她的生命里。他为了家族利益，【风尚阁】告诉你，于是，总是住在城堡里等待她的王子。她不曾记得自己是否有对他说过一个爱字，只是筋疲力尽之后想要离去，阅读是一件美丽的事。而他，是多少女人为之仰慕的男人——想那名满南城的贝家二公子贝铭威，多少刻入骨髓的难堪似乎都不能为这段婚姻画上句号。一场事故，冷漠疏离的背后，怒马轻裘，又何曾真的忘记过心底那一双明亮静眸……

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

只可惜了那大师兄，为人沉着又道法高强，据说那大师兄平素对那瑶光甚是关心，只可惜识人不清，据说那夫君傲娇萌皆备。生生被师弟挖去了墙角。龙宫一众神仙为那炮灰了的大师兄扼腕叹息！瑶光：我可以骂街吗？大师兄：真是躺着也中枪，无量海龙宫最近多了一件大事。据说龙王最宝贝的五公主亲自去了凡间选择了夫君，据说那夫君还是从他大师兄手里把五公主抢来的，这年头连个大师兄都不好当。，据说那夫君名唤瑶光

这本诗集除去序言和编后记以及沈浩波诗歌创作年表之外，一共包括五个章节，收录了诗人沈浩波从1999年至2012年14年间诸多优秀的诗歌作品。

前世，她被庶母算计，被庶姐陷害。再生，她魂穿于棺木内，眸光再现，誓要夺回主权*说她晦气太重、命里带煞，所以要请道士做法？哼，装神弄鬼吓她？那就别怪她不客气，一把火烧了他的道观。咦，说她这辈子也嫁不出去？那就别怪她毫不留情，一起剃了头，送进尼姑庵。庶母？口蜜腹剑，恶意陷害，很抱歉，黄泉路上，就免费送你一程。庶姐？蛇蝎心肠、绵里藏针，那又怎样？照样让你生不如死。二姑？嚣张跋扈、吃里扒外，哎呦，直着不会走，那就重新塞回娘胎。本想带着母亲、弟弟安静度日，却不想迎来各方关注。转身回眸，一道温暖的身影始终如一得陪伴她身侧。好吧，嫡女算个毛，嫁不出去便要受人白眼？看她如何华丽转身，创造出一片温暖的人生。不能嫁人又如何？她照样能开出一片富裕的天地。片段一翌日清晨，某院落传来了尖叫声，脚步声纷至沓来。“你又干了什么坏事？”墙头上坐着两个人，身形一高一矮。某女无辜得耸耸肩膀：“没有啊！我以人格担保。”“真没有？”男人拿眼瞟她，“你的人格不值钱！”“好吧，我剃头技术不佳，一紧张，林紫萱的头皮被削了一块。”“林蓦然！”此文一对一，男腹黑，女腹黑，坑品有保证，喜者可入，不喜者可绕道而行。