糖尿病调养食谱与饮食禁忌

其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

人脑不仅是一切心理活动的器官，而且还是人体适应内、外环境的各种行为的始发者和各机能系统活动的协调者。人脑是一个特殊器官，既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，因此，健脑才能益智。人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效地推迟和抑制脑细胞的衰老退化。

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

一只毒蝎子，彻底断送了她年轻的生命！别人只知道，那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知，她早已不再是“她”！面对痴傻只会憨笑的美男，她气愤难填！你傻，本美女就医好你，谁知医好后，遭到嫌弃，却换来一纸休书，气愤之下，她恨不得与他同归于尽……

《脱口而出，妙语连珠——令人终生难忘的即兴演说术》（英文名称 Magic of Impromptu Speaking: Create a Speech That Will Be Remembered for Years in Under 30 Seconds）是一本关于如何练习和准备即兴演说的小书。原书作者通过研究各种即兴演讲竞赛、政治辩论以及其它成功演讲者的演讲，又从表演、小品、心理 学等领域吸收观点，最终总结出详细而清楚的方法，能让读者在30秒之内准备一场即兴演讲。读者通过阅读此书，可以学会在很短的时间内准备一场让听众回味深 远的即兴演讲技巧。

一场突变改变了他的命运，让他走上修真的道路。艺成下山，携神剑雷羽，御天罚奇兽走过白山黑水，游遍云峦仙境。他不再是寒烟渡那个懵懂的少年，而是正道中的天纵奇资。天地浩劫，魔乱大地，一条坎坷的修真之路，但到最后结果会是什么呢？佛法道决，邪道妖人，法宝凶兽都难脱雷煌天罚。到底孰对孰错，到底谁正谁邪。天理循环，报应不爽，回首时误天下苍生，救天下苍生……

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

看着从落地窗中射来的晨光，我一边伸着懒腰，一边感叹。自己似乎从成为游戏职业选手开始已经很久没有这样好好的睡一觉了。看着一旁还躲在被子里面赖床的诺雅回想着昨夜的疯狂，我不禁微微一笑。

她，上流社会的公主。却在一夕间变成孤儿。父母身亡，男友背叛。因为没有钱而放弃了热爱多年的舞蹈。他，邪恶的野心家，俊美的外表下是一颗腹黑的心。白天他是高高在上的总裁，晚上他是掌握生死大权的冥皇。切看光线亮丽的王子是如何俘获落魄公主的心。推荐自己的新文《上将老公，滚远点》片段一：一纸婚约书仍在夏夕月面前。她不可置信的瞪大眼：“为什么是我。”只见对面的妖孽轻轻的笑了一下说：“你可以借助我的平台去做任何你想做的事，包括报仇，而我刚好需要一个妻子而已，你我各取所需。”“好，我答应。”片段二：“欧阳瑞，你这个大骗子你说过结婚以后我想去哪就去哪的，我现在想去英国学习舞蹈。”“不行，老婆，你一去就是一个月，你忍心让你的亲亲老公独守空房一个月吗？”“我…。”话还没说完就被突如其来的吻淹没了，接着便是让人面红耳赤的缠绵声。片段三宝宝篇：”爹地，你答应我明天约可可出来我今晚就不和妈咪一起睡了。“只见男人咬牙切齿的说"好。”不愧是我儿子还懂得威胁老子了。“老婆，儿子说今晚不跟我们一起睡了，我想我们前天的那个姿势还可以试试。“”欧阳瑞，你不要脸…。“话还没说完就被男人抱上了床，声音也消失在缠绵声中在移动手机阅读平台上使用的名称为《老婆，我狠狠宠你》

本书以纪实的手法描写了北洋直系军阀领袖冯国璋复杂的人生经历，文笔生动，人物众多，刻画细腻，可读性强，再现了晚清至民国初年军阀斗争、风云变幻的真实情景。

从乡村来京打工的小让生计无着，便抵押青春的资本投靠报社社长老隋。老隋不可能离婚，而小让也是家中有人——青梅竹马的石宽仍在家乡等她。小说将小让写得柔肠百转，一边是给她足够生活享受的老隋，一边是给她精神尊严的石宽……

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一个万众瞩目的歌坛新天王，意外重生到25年前的一个普通家庭，自此开始了全新的生活……校园、社会，生活、情感，少男、少女，赚钱，手段……展示80后生活的方方面面……让你大呼过瘾的YY情结，让你缅怀过去的淡淡味道……让你在心潮澎湃之余找到那份逝去的感动……一部旧式题材的重生小说，一曲新颖情节的重生小调……