失眠调养：一觉睡到自然醒

你是否有以下的经历：感到渴了才喝水，用浓茶醒酒，边饮酒边吸烟，开水冲鸡蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，为求长寿只吃素食，先喝酒后吃菜，湿着头发就睡觉，晨练后睡个“回笼觉”，炒菜省事不刷锅，室内常用芳香剂除异味，浑身大汗去冲凉，为了美丽常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午觉，病好了立即停药……也许这些行为你早就习惯了，或者根本不觉得这是问题，可是健康专家提醒你：生活习惯与健康是有着密切联系的。因此，我们应该从身边的生活细节入手，抛弃那些看似正常实则极不健康的生活习惯，这样能让我们离可怕的疾病远一些，让健康常伴左右。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

本书对保健问题进行介绍,全面阐述了不良习惯对健康的危害,饮食误区对健康的危害,运动不当对健康的危害,以及环境污染、心理疾病对健康的危害。

前列腺是男性的一个附性腺器官，其体积很小，所处的部位十分隐蔽，因此，对于大多数人来说，它是一个非常陌生的器官。在日常生活中，前列腺疾病很常见，而且，随着人们物质、文化生活水平的提高，自我保健意识的增强和人口的老龄化，前列腺疾病的发病率有逐年增高的趋势。前列腺疾病对患者生理、心理上造成的危害比较严重，我们在给前列腺疾病患者的诊治过程中，经常会碰到病人提出这样那样的问题，病人迫切期望得到那些令人困惑的问题的答案。

本书主要介绍以下几种类型的冠心病食疗谱：冠心病寒凝气滞型食疗谱、冠心病痰瘀闭阻型食疗谱、冠心病心气虚型食疗谱、冠心病心阴虚型食疗谱、冠心病气阴两虚型食疗谱、冠心病心阳衰弱型食疗谱、心病瘀血阻络型食疗谱、冠心病并发心肌梗死食疗谱、冠心病并发充血性心力衰竭食疗谱、冠心病并发高脂血症食疗谱等。

控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸，以为好日子开始了，结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构，请勿模仿

五年前他失约，并且销声匿迹；五年后，他横空出现，闯入她的生活。“老婆，你带着我的宝贝女儿，打算什么时候回家？”欧阳宸一脸酷相，一手拦下挡住去路。木洛溪一脚踩在他锃亮的皮鞋上，咬牙切齿道：“看你人还蛮帅的，这认人的水准怎么这么差劲？别没事逮着人就当做你老婆！”

她本是聪明机灵胆识过人，却独爱管家儿子的现代千金一朝穿越竟成了五岁小村姑……开始贫寒奋斗史！一穷二白要上进，爹爹竟把她许给放牛娃婚姻大事我做主，居然招来了小金龟定亲一朝得罪权贵惹来家门之祸，爹爹发配边疆，娘亲跳了望夫崖……债主上门，姐姐被卖，伯父伯母趁火打劫，霸占家产，气死祖母，祖父也一病不起……小村姑要逆天，坚强勇敢自强不息。挖野菜，做刺绣，养池塘。上孝长辈，下供哥哥读书，照样活得风生水起！**********片段①**********“若玉开心，便是乐事。”小金龟惊鸿一笑，昔日定亲本当如此。“从今往后，我的开心就是你的开心！所以你天天都会开心……”稚子童言，她对他又说又笑。**********片段②**********“丫头，我想到你就觉得很甜，害得我蛀牙，每天晚上疼得睡不着。”某男目光灼灼，心若热铁，赤红透亮。“我知道啊，可我只负责赚钱养家。”某少女身价倍增，食指点唇突发奇想，“不然我屈尊降贵给你拔牙！”热铁掉进冰水，‘嗤’一声，灭个干净……**********片段③**********雪地里留下两行一大一小的脚印，深远绵长不见尽头，两人牵手回望。某后俏皮一笑，“像是一辈子。”某帝揽她入怀，“就是一辈子！”

在漫漫人生旅途，人们朝着成功和幸福的目标前进。每个人心中都有不落的太阳，我们会抬头看天，也会低头走路，难免会碰到障碍，难免会徘徊不前，速度缓慢，有时还会陷入误区。面对真实的人生，只有脚踏实地，逐步攀登，才能风光无限。使我们激动是奋斗与成功的喜悦，使我们心情悸动的还有诸多挫折、失败，而使我们懊恼沮丧的也许就源于那么一点点东西，一颗留在鞋里许久的颗粒。这个不被注意的角落让我们心力憔悴，错误连连。能倒掉鞋里的沙粒，就能攀登上人生的高峰。别为自己的挫折和错误流泪，最重要的是扫除心中的那粒沙。面对真实的社会和人生，只有付出一步一步攀登险峰的实践，才能贪略那无限的风光。

她是古老氏族“席氏”中集万千宠爱于一身的公主，在外人眼中，却只是一个和寻常人无差别的女孩子，如当年母亲所希望的那样：平和稳重，娴静温雅；在私立高校担任英文教师……但，却没人知道，她的另一个身份是——“他”：席氏集团总裁，一个冷漠甚至冷情的“男人”，手中掌控着多国经济命脉的，站在金字塔顶端的“男人”……*他是西利顿贵族高校中受万千追捧的“特例”，在所有人看来，他阳光帅气，身上没有一丝王子气，在校园中的号召力无人能及……但，却没有人知道，他的另一个性格是——他：*当这样的两人，撞到一起……这好戏绝对是一场接一场，碰撞出来的火花一串连一串……这样的他们，能成为怎样的【绝配】

在无数个睡不着的夜晚，我相信会有很多人，习惯性地开始闭上眼睛，安静地想念一个人，想念一张脸。而在他们心里，能够有这样一个人可以想念，或许就够了。

一场车祸，一封信让一直活在阳光底下的唐心堕入充斥着仇恨的深渊。“你要知道，东升集团本来该是你们家的，应该把它抢回来，也让那个人尝试失去一切的痛苦！”就这样，她踏上了不归路……*他，东升集团的总裁，女人心中的最佳情人与最佳结婚对象，希腊里面的完美的神一样有着让所有女人垂涎的外貌与魅力的他，却对她说：“做我的女人吧。”在知道了她的目的不单纯后便想把她缚在身边好好地惩罚这个女人。“想要我放过他？那就看你的表现了。”声音在她耳边缭绕，挑逗着她每一根神经。说完坐在床边对她勾了勾手指。她被蛊惑般缓缓走了过去，她没有别的办法了，她欠了另一个人太多，现在轮到她为他做一些事了。那晚，她哭了也笑了……*他，一个流连花丛的完美混血儿，放荡不羁，俊逸潇洒。却在看到她的第一眼就认定了她，甚至可以在危险来临时把她纳入自己的羽翼当中，不让她受一点儿伤害。“只要你在，我的爱才会在这个世界上存在。你如果走了，那我的爱也随之幻灭。”深情的话语在她的耳边徘徊。处处护着她，爱着她的他最终却没走入她的灵魂深处……*就在一切阴谋付出水面后，她才知谁是最爱自己的人，谁是自己最爱的人。“白念辰，今天的一切全是你咎由自取，你不配得到我的爱，从此我的世界再也没有你。”声音里头没有一丝温度，像坠入地狱般让人心寒。“书秦，我不想做狡猾的女人，在爱上他之后还能若无其事地投入你的怀抱，请忘了我吧。”除了无奈，更多的是愧疚……*她走了，走得无声无息。可命运偏偏跟她开个玩笑，让她再次回到这个给了她太多的回忆的地方，她带着一颗已经不再热切跳动的心和她最爱的宝贝回来了。她华丽地转身，不再是那个曾经沦陷在阴谋里的女孩，她拥有着可以俯视一切的尊贵身份。这一次，就让她笑看一切……

本书不是一本简单的书评性质的书，而是近似于一种社会时评的文集，作者从某本书出发，从中引申出对社会、人生等各方面的看法，语调轻松有趣，以说故事为主，启发读者：书可以这样读。

--情节虚构，变成了某本蛋疼勇者与魔王故事里的肥婆反派。原著的作者是个变态，请勿模仿，林天音发现自己重生了。整个故事里都没几个正常人，因此她只能努力变得更变态

年二十有二，沈月婵为先夫守孝三年期满，只因被兄长欺凌，去无可去之处，只得改嫁做他人妇。怎料一颗心儿，竟就此沉沦。