好身体离不开养生学

健康就掩藏在生活的细节之中，每个懂得保健的人，都会懂得维持自己的好心情，以心神来促进养生，正是我们所倡导的好方法。但是，具体的操作方法是什么呢？不要着急，下面小编就会跟你一起去发掘，那些我们可以轻松达成的，对身体有所注意的小事情，包括吃糖果、吃你喜欢的巧克力哦。

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

中医用“火”来形容人体内的一些热性症状，所以，人们常说的上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。本书针对人体出现的不同上火症状，提出了独特的解决方案。书中详细讲解了人体上火的各种症状和解决方案，帮助您制订正确的养生方案，从而拥有健康的生活习惯。

《养心食谱》精选了近百种养心食谱的做法，你能在短时间内享用色香昧美的养心菜肴。这里既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

本书教您最科学的防癌查癌方法，送您长寿金牌，助您长命百岁。声音嘶哑、胸痛、干咳、胸闷、气喘、咳嗽……每个抽烟、喝酒的人都可能遇到过这些问题。遇到这些问题时，大多数人都不会特别在意，只是去药店配点药了事。其实，这种做法是对健康的极度不负责。要知道，癌症危机往往就隐藏在这些漫不经心的生活习惯背后。据研究，长期抽烟者的肺癌发病率比不抽烟者高10~12倍，喉癌高6~8倍，食管癌高4~6倍……本书作者医学博士柳垂亮、教授李万瑶，在几十年的临床工作中，遇到了无数由忽视不良习惯而引发癌症的病例。在本书中，他们从多年临床经验中提炼出71个典型病例，为您讲述最科学、最权威、最有效的防癌、查癌方法。

不生不死，怎样的悲凉？幼年有机缘，有天资，获得了太多的荣耀，然而人心难测，面对血海深仇，他变了。离开熟悉的大陆，一步步艰难的行走，跌跌撞撞，却始终不能停下，他有太多的执念。然而。当他接触到更强的层次，一个巨大的疑惑浮现。那些至强着为什么甘愿不生不死的活着？他们不敢生，用尽办法隐藏自己，封印镇压自己。他们不敢死，那样就会变成罪人。到底是怎样的悲楚。五行练体第一步。修灵第二步。修魂第三步。而之后登临道之极境的七境。心中一丝清明，抛却凡尘往事，对吗？心魔？不，那不是阻挡我摒弃执念的理由。打碎它，还我本来面目！

边缘之梦常常惊醒。边缘是一种景观。淡的边缘，怀边缘之想反而海阔天空。从某种意义上说，边缘的启示就刻在每一粒沙子上了，也是可以激活人的思想、情感的最佳状态，长在每一根芦苇上了，不是麻木终了便是灵智闪烁。边缘美丽。人在边缘时草也在边缘鱼也是边缘，嵌进每一片鱼鳞中了驮在每一对翅膀上了——于创造及灾难之间，海的边缘，平及暴烈之间，边缘状态总是酝酿着变化的状态，幸福与痛苦之间。边缘之人往往麻木。空灵与物化之间，命运和机遇都在边缘。边缘寂寞。从边缘的自由到自由的边缘，生存与毁灭之间，于求生和毁灭之间，我们无一你外地边缘着。人怀警惧，江的边缘，心无块垒，是水的边缘。，咸的边缘。远离了神话之后，是生的边缘

剑者，锋芒也！剑仙者，上达青冥，下至九幽，御剑千里，剑破苍穹！一个剑道没落的仙侠世界，最后一名道祖玉皇登天路，身死道消！五方大地，东土神州，西天佛土，南荒妖域，北海魔渊，中土鬼都！一名现代青年重生上古，降临其中！

在她师父的教导下，齐华走上了另样的女配之路。谁说女配一定要翻身，在我的生活中我就是女主，虽然穿越到书中，齐华誓将女配进行到底。我走自己修仙路，女配就是不逆袭！

她行人所之不行，夜黑刨人坟，却有一身逆天的针法，还喜欢来点睚眦小报。她是将军府最不受宠的嫡女三小姐，空有倾城之貌，却是个连下人也可以踩上一脚的花痴傻女。姨娘刻薄伪善，庶姐庶妹阴毒可憎，受尽欺凌浑不知。一朝穿越，她成了她，从此，锋芒绝世。那些欺她的、负她的、辱她的，她都要千百倍索回。渣男几次欲索她之命，她却每每逢凶化吉，而他却落得个自食其果五马分尸。她与他缘定三生，今生来相逢，为了她，他可以以命相搏，只为守她一生。片段一：被渣男追杀落得不慎掉落万丈崖谷，某男纵身跃下与之相会。半空中被一只温和之手揽腰抱住，某女面色一喜，惊讶说，“该死的混蛋，你怎么也下来了？”某男耸耸肩，嘴角噙着一抹迷人的笑容说，“好巧，你也在啊，爷看这里风景不错，要不一同欣赏如何？”某女直接翻了个白眼，冷着脸蔑视说，“如此悠闲就带我上去，我看你也是个不行之人。”某男青筋爆闪，挺胸说，“男人不能说不行。”…………片段二：一个粉嫩精怪的小娃娃跑了进，“父王，母后和人种瓜去了。”某男低着头继续奋起疾书，淡淡说：“你母后难得有这闲情就随她去吧。”小娃眸中闪过一丝鬼魅，吱吱唔唔道：“可是母后说她要尝尝鲜，给宝宝再添个妹妹。”某男脸色一绿，风一般的跑了出去。小娃背负着小手摇摇头，长叹一声：“聪明绝顶的我怎么会有这么笨的父王，要不让母后把他休了，再找一个去……”只听“砰”的一声，好似一个重物落地声响起，小娃拍着手笑道，“父王你去吧母后我会保护的……”

警校学生江南因为小时父母死亡，性格变得淡漠和冷酷，一直怀疑父母是被人所害。当他即将毕业时，学校忽然发生一系列命案，自杀，谋杀，仇杀交织在一起，校园有鬼的传闻笼罩在整个学校，也由此改变了江南的命运，揭开了他成为中国名侦探的序幕。新书《总裁周不易》已上传，可点击作家主业，即可阅读收藏。

她异世重生，是江湖上令人闻风丧胆的罗刹女，一柄青玉刃杀人如麻，嗜血成瘾，剑下亡魂无数。他是北城半仙湖主，掌天下大计运筹帷幄，江湖翩翩美男子。世人皆知他驻颜有术可媲美长生不老，却不知他不过是只剩半条性命的活死人，生无所求只为寻找曾经惊鸿一瞥的她。他是南城香渺门主，传她杀人秘术诱敌之计，亲手将她打造成冷血无情的杀人利器，将所有男人的尊严无情的践踏脚下，却从未想过有朝一日他亦沦陷。他是平烟渡药派嫡传，初遇她时便被她那一双清眉冷目所吸引，决意以举世无双的血灵珠向她礼聘，但奈何他的聘礼竟为他人做了嫁衣？江湖逍遥，美男为伴，是仅拥一人入怀，还是，一拥？再拥？拥到白发苍鬓，永不停止？且看一张魅世妖颜如何惑乱苍生，美人无情无心如何潇洒江湖！

【小心！极品男VS彪悍女】在公司，他是手段狠辣的冷总裁。在豪宅，他是魅惑邪肆的坏少爷。却被某女泼了红酒，高傲拒绝，“一千万？你还不够资格买我！”又被某女踹了命根，鄙夷嘲笑，“你不过是个连自己都管不住的家伙！”☆;【hold住！此处有小虐】从来只有他玩剩的，没有得不到的，她也不例外！宠溺、纠缠，当她为爱心动，他却因恨变脸，“谁，动过你？”却不知，那夜是他！囚禁、折磨，当她为恨心死，他却因爱疯狂，“恨也好，爱也罢，此生你都只能站在我身边！”却难料，宠妻上天。推荐大气古言新坑：☆????;【片段一】“三少，苏家大少约少奶奶……”“宰了！”“方子诺纠缠少奶奶……”“阉了！”“池少骚扰少奶奶……”“废了！”“三少，那可是你兄弟……”萧野铭抬眉，“那就，扔粪坑吧！”【片段二】办公室，“总裁，不好了！夫人把那些价值千万的古董，全砸了，一件不剩！”萧野铭头未抬，“既然她喜欢，再去弄一堆回来！”

本套图书全部根据具体内容进行相应分章且归类排列，具有很强的可读性、操作性和知识性，是青少年学习田径与体操的最佳读物。

【穿越前】她是秦家最不得宠的嫡女丫鬟仆人不把她放在眼里姨娘、姐姐欺负她奶奶视她为不吉利的“天煞孤星”父亲觉得她是秦家的耻辱没有人疼爱的她受尽委屈她是豪华夜总会里最年轻的“妈咪”不幸的遭遇让她寸步难行每日周旋在男人中间卖笑言欢【重生后】星眸璀璨，闪烁坚毅、狠辣的光芒嘴角张扬自信的笑让人望而生畏洗刷清白、翻身作主区区一个秦府算什么，既然老天让她重生那她就不能辜负这番美意只要她愿意，天下都可以成为囊中之物你会玩心计，我自有我的谋略，就看谁笑到最后了！身为庶女的姐姐还真是不安分，忘记自己的身份了么？想抢走我的未婚夫，好啊，那我便成全你，只是你永远不会幸福！贵妃要斗狠，那我就奉陪到底；皇帝你敢杀我哥哥，我就让你死无葬身之地。且看一个小小的嫡女如何工于心计、谋略天下！不良嫡女？我从来都不是什么善男信女，不是吗？★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★推荐偶自己的新文：《黑道尤物》一杯加了料的酒水，一夜噬骨销魂的缠绵；一场精心策划的出卖让她从此成了他的奴.那一晚，他傲慢的如一个帝王，居高临下的看着她承欢在他霸道的温柔下。他眷恋她的身体，她需要他的钱。她明知道他们之间永远只是这般互利的关系却还是控制不住自己沉沦的心当一切真相大白的时候，猛然清醒，原来他从一开始就是在报复，为的就是让她为七年前的逃离付出代价。一场哗然过后，最终谁又刺痛了谁？…………………………“别对我说爱，你不配！”那一夜，他疯狂的在她身上发泄着他愤怒。无言的承受着他的怒气，手指覆上自己的小腹，这里有了他们的孩子……★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★推荐好友文《盗种妈咪》结婚五周年纪念日，他怀抱美女大大咧咧的走进家门两人手牵手，中间带着一个粉妆玉琢的小男孩“这是我儿子，三岁了。”他面无表情的宣布穿的珠光宝气的婆婆一把抱起了小男孩，尖酸刻薄的脸上一脸的慈爱“奶奶，那个阿姨是谁？”“一个外人。”她冷笑，一个外人！结婚五年，她反而成了这个家里的外人！五年来，她为了生孩子吃尽苦头，到头来，他却带着小三光明正大的登堂入室！三年后，她完美蜕变，光芒万丈的归来复仇的火焰已经点燃，她失去的，誓要他们千百倍的还来…推荐好友的文：《第一谋妃》《三个王爷一个妃》《头牌王妃》《二品嫡女》《嫡亲风流》