教你学单杠·双杠

水上运动是集竞争性、观赏性和刺激性于一体的、富有现代文明特征的竞技体育项目。它是为了区别于陆上和空中体育项目，全部过程或主要过程都在水下、水面或水上进行的体育项目。

本书共分6章，主要内容包括：羽毛球运动的起源与发展、羽毛球基本规则、羽毛球打法类型及其战术、羽毛球的国际组织和国际大赛、中国羽毛球的发展及其辉煌、期待北京奥运羽毛球等。

本套丛书将多种武术训练项目经过研究筛选后汇集起来，涵盖了太极拳、散打、少林拳、截拳道、擒拿反擒拿、高级格斗、跆拳道、长拳、泰国拳、拳击等十种武术，为武术和运动爱好者的锻炼提供了方法上的指导和技术上的支持。

拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的，也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时拳击运动员要力图避开对方的打击。拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的生动记载。

长拳的特点是在出手或出腿时以放长击远为主，其动作撑长舒展、筋顺骨直，有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，以发挥“长一寸强一寸”的优势。套路动作数量和趟数一般较多，长拳中也间或使用短拳，但整套动作是以长击动作为主。

她傻呵呵一笑，管它呢。在浴缸里泡到水都凉了，泡得身体发软，叶落才围了浴巾走出来。撩起一把长发，感受着发丝在指尖滑过。她突然想，明天就去把这头发给剪了吧。她并不认为剪去这长发就能剪断三千烦恼丝，她以前就想过这样做，只是江睿宸不允许罢了。想起他每每喜欢撩起她的发，在指尖把玩着，在鼻尖轻轻地嗅着。叶落的心跳突然有些凝滞，记忆如水，汹涌而来。她摇摇头，给自己倒了一杯啤酒，一饮而……

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

一只毒蝎子，彻底断送了她年轻的生命！别人只知道，那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知，她早已不再是“她”！面对痴傻只会憨笑的美男，她气愤难填！你傻，本美女就医好你，谁知医好后，遭到嫌弃，却换来一纸休书，气愤之下，她恨不得与他同归于尽……

英国前首相丘吉尔说：不要爱一行干一行，要干一行爱一行。海尔集团的张瑞敏先生也曾这样说道：什么是不简单？把每一件简单的事做好就是不简单；什么是不平凡？把每一件平凡的事做好就是不平凡。针对企业员工的工作态度和价值观念建设和实践的需求，阐述了把工作做出色的重要性，剖析了工作不出色的种种表现，最后告诉读者如何才能把工作做出色。其实，把工作做出色并不难，只需要你端正工作态度，比别人多做一，多些对工作的热爱，多些责任和主动，就可以把工作做出色。而决心将工作做出色的人，不但能为自己赢来无数成功的机会，而且还会拥有灿烂丰盈的人生！

在遭受到中大人生挫折之后，他开始了漫漫的反思、求索及自我救赎之路，经过了穿行西部的顾及与迷茫，最终在西昆仑山的慕士塔格峰下豁然顿悟，为自己、亦为通道中人找寻到打开幸福之门的精神密码。真是的人物原型，通俗的写作手笔，由浅入深，由轻松入沉重，揭示了黄、赌、毒对于社会的危害性，凸显出年轻一代在社会转型期所面临的思想困惑及精神迷惘。

她，是众人口中的煞星，是不详之物，是具有阴阳眼的怪物，死于意外车祸，却不知是被一个女鬼带到了异能世界。依然摆脱不了命运，她只求简单过活，却被众叛亲离，伤的体无完肤……她发誓要逆天而行，与天为敌，血溅三界！成为三界最强阴阳师！他，天界的首席上仙，银色长发，淡紫色的眸子，挺直的鼻梁，美的绝伦绝幻。天界，他是众人尊敬，崇拜的上仙，是玉帝亲笔御赐的御圣将军，是众仙娥爱慕的对象，众仙嫉妒巴结拉拢的目标。他却甘被贬下凡，只为于她相守，只为保护她，陪伴她。他，是魔界至尊无上的魔尊，翻手为云覆手为雨。却唯独倾心于她，扬言无论付出多大的代价也要得到她。他，冥界一抹孤魂，渴望阳光，却被自己的亲叔施咒被压在十八层地狱永世不能翻身。不能转世投胎，每日每夜在怨恨中渡过。在疯狂的报复厮杀中，他遇到了她，并被她所感化，甘愿成为守候在她背后的一抹孤魂。

破落家族废柴弟子江南，不甘为人后，逆天崛起！身怀宝塔，独尊十二力，披荆斩棘，终成通天之道。手握金石，帝尊十二诀，乾坤苍穹，妖魔仙道，我通天武神之怒，谁人敢接！

在两个相互看着不顺眼，凡事对着干的上司之间受夹板气，无论听从哪一个都落得里外不是人；原本以为能商量出解决办法的会议却演变成了互相指责、推卸责任的口水战；求人办事请人吃饭，结账时才发现没带钱包；应邀到好友家做客，却失手把他最心爱的纪念品弄坏打碎……无论在生活中还是在王作中，我们时常会遇到类似的突发状况，人生处处充满意外，也处处充满尴尬的陷阱。没有人喜欢尴尬，谁都期望自己在事情突发的一瞬间就能做出最妥当的处理，但面对突发状况，能真正冷静对待、妥善处理的又有几人?陷于尴尬境地的我们，要如何为自己的过失、他人的旁观窃笑“埋单”?如何运用智慧和应变能力化解尴尬于无形?

控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸，以为好日子开始了，结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构，请勿模仿

十年前，她是青凤国的九公主，受其母后的牵连而被逐出皇宫。十年后，她是全国首富莫少卿的妹妹——莫离，传闻她有很多的男宠，亦有很多的女宠，个个都是俊美如神，漂亮似花。传闻她夜夜笙歌，纵情酒色；传闻她····其实她想要的并不多，她唯一只想要的只是那苍茫千万里的疆土，以及那至高无上的皇权仅此而已。