代代永流传的科学：养生智慧

如何吃出美味？吃得健康？《杨力讲人体营养调节》来告诉你。《杨力讲人体营养调节》内容涉猎广泛，不仅涉及有生命各阶段、职业分工、四季、提升机体状态、疾病，还有中华八大菜系、地方特色小吃、国外美食名吃等方面的营养调配、美食特点等，相信该书是不可多得的保健类图书。《杨力讲人体营养调节》还策划全面。每个小板块，不仅涉及有营养需求、膳食原则，而且还着重介绍烹调要点、饮食宜忌、美食推荐。

中国特色的养生，深深植根于中国传统文化之中，其内容博大精深，古今著述繁多，但完整遵从《黄帝内经》知识体系之作罕见。笔者忠于《内经》的本意，梳理、构建、还原其养生理论，用现代语言构建《原理篇》和《实践篇》，为大众养生提供原理与实践指导。 全书立意在于唤醒世人：现代医学“消灭疾病结果”的思路和把人体当“战场”的野蛮疗法，正在残酷考验人体自身的五行平衡能力。

本书针对现代人保健养生的迫切需求，集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书，你可以轻松把握自己的健康状况，提高健康素质，消除自身存在的健康隐患。举手之劳，让健康常伴左右。

中医学认为，肾为先天之本，是身体的" 老本"，如果只使用而不保养，肾就有可能出现各种虚证，这时就需要我们及时调补，补足肾气。本书立足于中医学之上，除了介绍补肾的相关理论知识外，还从饮食、运动、物理疗法等出发，明确提出最有效的补肾方案，让你一步到位，辨证施治，远离肾虚的烦恼。

你在如何保护自己的健康？如何治疗身体的各种不适症状？是吃药、打针，还是每天服用昂贵的营养品？其实，这些做法都不完全正确。在人体内有完善的自愈系统，只要掌握正确的开启方法，就可以发挥意想不到的保健、治疗作用。对经络反射区进行有效刺激就是推动人体自愈系统运行的钥匙，它能激发人体自身的抗病能力，是增强体质的最好方法！经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带，也是人体功能的调控系统。反射区则是整体的缩影，蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息。本书将教大家怎样通过按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭简易特效疗法刺激经络和反射区，达到美容美体、治疗疾病、强健体魄、改善亚健康的功效。

本书主要介绍了以下几方面家庭生活窍门：购衣穿着、洗涤熨烫、服饰收藏、食品选购、食品加工、食品贮藏、美食烹调、饮食保健、厨房用具、购房居家、居室清洁、家电购买、家电使用、用品维修等。

重生，成就高贵无双的地位。一座尘封的墓穴，令魔界闻之色变。一个神秘的面具男子，最终她杀死情人，亦敌亦友，在她危难时助她一臂之力。从一个小小的魔兵做起，她是绝色佣兵，练法术，斗劲敌，自己却也殒命。高阶魔法，她来到魔界，上古神器，魔界一切的一切是诱惑，她的爱情却敌不过误会和伤害，更是暗藏的危险……

关于养生，佛家文化给了我们很多启示，佛家对养生更是具有独特的见解和精彩的论述。另外，佛法修习的具体内容，也让修炼者在不知不觉中获得了健康的身心。所以，我们很有必要学习一下佛家养生的要旨。本书是一本集佛家养生精华为一体的大众实用通典。书中涵盖了素食养生、起居养生、运动养生、静坐养生、禅定养生、德行养生、情志养生、休闲养生、名人与养生等方面的内容。通过探索佛门中人的精神生活和物质生活，揭示了佛家养生的观念，并结合这些观念，详细阐述了佛家养生之道，同时还为大家提供了许多方便易行的养生方法。

从淡泊、立身、烦恼、随缘、平常、 包容、谦逊、信念、精进、学问、交友、生活等方面 ，以清新的语言和生动的故事，多角度、多层次地阐 述了佛家和道家博大精深的思想，揭示生活妙理，点 破世俗迷障，以睿智的机锋给世人以深刻的启示，为世人指明人生的方向，是滋润心田的一泓清泉，是治 疗苦病的一剂良方。

她是带刺的玫瑰，身在豪门却心如冰清。坚强独立的性格，热爱生命，光明的身份是国际红十字协会的成员之一，背后却有着不为人知的秘密。他是古老家族的嫡传子孙，身负无数家族秘密。年纪轻轻的他却对生活失去了热情，杀伐果断竟然无丝毫人气。两人被迫绑在一起，要如何相处相知相悉？谈笑风生，从来都是围观者才有的心态。看千年前的一段恩怨如何将两人的生活打乱，陷入绝境。【蓬莱岛原创社团出品】

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

夯者脸上开心的笑容，幽默风趣的夯歌，瞎子富才与高平鼓书，心地善良的父亲母亲……作者用朴实的文笔，为我们描绘出了一幅幅充满乡土气息的温馨画面。使我们在感受人间真情的同时，也仿佛看到了，作者那颗善良、朴实的心灵。城市化的今天，乡村正远离我们而去。“我确信乡村会永远存在，而且会以一种稳定的姿态坚守着脚下的土地”。多么善良朴实的百灵啊！我深深地为她这份对土地对乡村的执着而感动着。

“答应我，在十九岁之前不交男朋友，不喜欢上任何人。”那年他七岁，她三岁，因为被绑架而被命运安排认识。十五年后，她在家人过度的保护中及不舍中进入离家不远的C大，故事就从这里开始，看一个护妹成痴的七哥，如何一一排开完美妹妹身边的异性，看她室友之间如何的搞笑互动；看他们和她之间如何纠缠不休的情缘！……第一次写书，还有很多不完美的地方，希望大家能够多多提点，多多支持！

这是一桩没有凶手的离奇谋杀，在一座无法逃离的荒诞城市中渐渐铺展。在路上旅行了多年的夏天忽然接到电话，告知他的挚友麦子卧轨自杀了，于是匆忙返回麦城。而葬礼上的一些细节，使他开始怀疑这起命案的始末，并着手展开一系列调查，最后却陷入更大的陷阱当中。麦城巨大的阴影之下，究竟隐藏着什么不为人知的谜题?是幻想，是希冀?是欲望，是梦想?是用大段内心独白来构建出的阴谋，还是追求自由与真理的蓝色骨头和信仰?这些都不重要，唯有他，一直在这城市的深处悄然观察着。

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。