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第1章 序言

我们常常羡慕那些长寿之人,也很好奇他们为什么能活到那么大岁数。对于这个问题,张学良将军给出了很好的答案。在他100岁寿辰的宴会上,很多人问他:“少帅您怎么活这么长?”他回答说:“不是我活得长呀,而是他们活得太短了。”

是人们不想长寿吗?当然不是,健康长寿是人类的普遍愿望。生物学家认为,一般哺乳动物的最长寿命,相当于它的生长期的5~7倍。由此推算,人的生长期一般都在20~25年之间,那么人类的最长自然寿命应该是100~175岁。

然而实际情况是怎样的呢?除去人为原因,牛、马等其他动物均可以活到大自然赋予的自然寿命,而人类只能活到自然寿命的一半左右,这不能不说是人类的遗憾。

人类不能活到最长自然寿命的原因有许多,比如疾病、不良生活习惯、意外伤害等,然而,最“要命”的并不是这些,而是人们把长寿看得太难。

如果你已经步入亚健康的队伍,整天凑合活着,那么你是否想重新拥有健康呢?

如果现在有一本书告诉你,长寿是一件非常简单的事情,那么你还会不会觉得活到五六十岁就差不多了呢?

《长寿就这么简单》就是这样一本书,它紧紧围绕健康长寿这一主题,进行了详尽的阐述。

你想知道怎样才能像长寿村的人一样长寿吗?你想知道一天中应该怎样度过每个时辰吗?你想知道应该怎样从头到脚呵护自己的身体吗?你想免费获得安全简单的长寿方法吗?

如果这些你都想要,那么本书将是实现你健康长寿的愿望的最佳选择。

由于编者水平所限,遗漏与不妥之处在所难免,敬请读者指正,以便今后改进。

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