第36章 测试：你的运动量够不够

本书从树立科学的健康观、维护心理健康、讲求科学饮食、改善睡眠、健身运动、女性特殊生理期保健、男性保健、老年人养生、常见病家庭防治、远离癌症，以及美容与健美等主面介绍了如何制定科学合理的健康计划，材料新颖、内容丰富、覆盖面广、实用性强。只要你仔细阅读，根据自身实际情况有选择地施行，定会助你的健康一臂之力。阅读本书，在破译生命奥秘的同时。会学到如何获得充沛的生命能量，智慧的思维方式，平衡的心理素质。

一本以中国传统文化为指导思想的健康著作，一本以健康膳食为基本内容的实用操作手册！《健康是吃出来的》根据二十四节气的变化，精选数百种健康膳食，从饮食观念、营养知识、膳食结构、饮食搭配等方面入手，使读者不仅能够获得健康膳食的文化理念，更可以按照书中所提供的粥谱、菜谱、汤谱自己烹饪出一道道美味佳肴，吃出一生好健康。

《你不可不知的100种除病保健按摩》分别从按摩基础知识，内科常见病按摩疗法，外科常见病按摩疗法，妇儿、泌尿科常见病按摩疗法，五官科常见病按摩疗法，保健科按摩疗法6个方面广泛地介绍了一些保健按摩的原理、方法和知识。《你不可不知的100种除病保健按摩》编者陈福林是多年从事临床医学、专业按摩的一线医护工作者，具有深厚的工作经验。然而，保健按摩的内容博大精深，我们又希望能够以简洁明了、方便阅读和使用的形式展现给读者，在每篇中都有穴位图示，并增加了准确取穴的文字说明。

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

本书专为中国家庭度身定制，从爱牙观念入手，以年龄为顺序，涵盖了个人一生各个时期所应注意的牙齿保健问题。

男主：司少卿女主：宋词六年前，他被爱了七年的女友当众侮辱抛弃。六年后，他邪佞乖戾，撒下漫天情网只为偷取前女友妹妹的心＆amp;amp;#10084;。他的游戏规则就是：当你无法自拔地深爱他时，就是你被抛弃的时刻。六年前，她成了孤儿，但她依然独立自强。六年后，她被司少卿设计，她身边所有的事都变了，青梅竹马的朋友消失，同窗四年的室友兼死党与她见面却不相识。读了四年的A大也没了她的档案，没有校友认她。每个人都在告诉她，她是司少卿的爱人，在一起三年的爱人。每件事都在让她相信她真的就是司少卿的爱人，直到有一天她真的爱上了他并怀了他的孩子，他却冷冷地告诉她：游戏结束了。他对她演戏，演的深情款款，他与她亲热，吻得逼真而动情。直到有一天她知道真相离他而去，仅是一个一年之后，他无法相信地看着她跟别的男人过着幸福的生活。他无法接受她把关于他所有的记忆都抹除的事实，再次，他满脸含笑地闯进她平静的生活中……《撒旦的恋人》完本加番外《奉子成婚》楚天VS徐若熙他是魅城暗地里的领主，她是楚城领主的掌上明珠，一个桀骜强势，一个本性纯真，两人却因不为外人道的可耻原因发生了关系有了孩子，于是，奉子成婚。婚后，他美女左拥右抱，她茕茕孑立一日更胜一日地思念自己的恋人。终于当他第无数次拥着美人从她身边经过时，她甩手递出一纸离婚协议，忍了三年的无爱婚姻宣告破裂。他随手推开怀里的美人单手挑起若熙纤小的下颚，笑意沉沉，轻言快语，“离婚？好！明天我就娶她进门。”她不可思议地顺着他的眸光望过去，美人脸上一片受宠若惊，她冷笑，心里没来由痛到无以复加，但脸上的笑意更加深浓。这笑成了楚天心上的一根刺，眼一沉，离婚协议顷刻间化作漫天飞舞的纸屑。http：//m.pgsk.com/a/182865/

一年前，面对苏素的百般讨好，某个男人挑了挑眉，“你，离我远点，别让我再看到你。”一年后，面对某个男人的百般求饶，苏素抱紧怀中的孩子，嗤笑一声。“对不起，先生，您说的人在一年前因为滚得太远，暂时回不来了。”

《儿子好霸道》简介：半夜逛公园，好心捡回个屁小孩，从此生活发生翻天覆地的变化！“乖，叫妈咪！”某女好心情道。“…”某小孩圆目怒瞪！“妈咪，你怎么丢下儿子来约会呢？”某小孩眨着邪恶而天真的眸子，蹭到某女的怀中吃起豆腐来，用那充满敌意的视线看向对面的帅锅！某女一脸的难堪！“妈咪是我的女人，你最好离她远点！”某小孩对着一个身高为一米八九的帅锅警告道。某女吓得赶紧捂住某小孩的嘴，歉意的向对方一笑。某天，某小孩消失了！某天，某女怀孕了！某女手执化验单，对着那蓝蓝的天空，白白的云儿吼道：苍天呀！您老不会送我一个亲儿子吧？某天儿子从肚里钻了出来，长到五六岁时，某女猛然发现这儿子为啥长得像那消失掉的某小孩呢？久久不得解！又是某天，某女惊呼道：儿子，这才几年，你就长成帅锅啦！落的YY之作，亲如果觉得还不错，请让落知道你在支持落！支持方式不变：收藏+留言+票票！！！落文地段：《青涩相公》（求收，求支持）《幼妻》（强推，请多多支持）《弱智皇后不好欺》(完结）《原来爱妃不简单》（完结）好友文推地段：《犯上冷情王爷》月之醉《权妃一笑》汝嫣侍墨《姧臣当道》汝嫣侍墨（强推）《经典女仆》凌阡陌（不要错过哦！）《月之殇》衣昔《重生之狂女教师》鈅玄在移动手机阅读平台上使用的名称为《妈咪，你不乖！》

本套图书全部根据具体内容进行相应分章且归类排列，具有很强的可读性、操作性和知识性，是青少年学习田径与体操的最佳读物。

本书的写作目的就在于通过对于巴菲特的投资理念、投资方法、投资原则、投资技巧的全面剖析来为读者揭开心中的迷雾，进而为读者展现一个真实而全面的巴菲特。使读者能够在书中去体味巴菲特的投资真谛，去领略巴菲特作为一代“股神”的无穷魅力。

一觉醒来，袁佳佳变成了小说中的炮灰丑女配，相貌丑陋还胆小怕事，懦弱无能最后投井身亡。这……这是怎么回事！袁佳佳欲哭无泪，老天爷你造吗！

本书以特殊年代军营男女的一段特殊生活经历为背景，在军队于部制度改革的第一个浪潮中，数十名百里挑一的炮兵精英突然遭遇进退去留的抉择。苦恋与别离，捍卫自尊与选择出路等等问题接踵而来。难忘岁月里的难忘故事，在军营文化的浸润下，洋溢着阳刚之美、智慧之美和人性之美。

控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸，以为好日子开始了，结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构，请勿模仿

阿瑟·柯南道尔作品经典的探案小说《福尔摩斯探案全集》，其中包括《血字的研究》、《四签名》、《冒险史》、《回忆录》、《巴斯克维尔的猎犬》。

初入异世，身边没有古修，谁主沉浮？丑陋又怎么样？不管是魔兽界的绝色兽王，有人却问：亲情和道义，还是人类的真命天子，一句嘲弄吾者死，她决定与未婚夫古修通往幻兽世界，不都为她神魂颠倒？丑女也可以犯桃花。废物又怎么样？人们梦寐以求的丹药在她这里随手可得，姐姐的算计，爹爹谋害，救人？得看她的心情，当强者的灵魂注入了废材身上，会给人们带来怎样的震撼？她潇洒一挥，不慎落入了异世的魔兽森林里，是谁可以与她并肩俯视世间繁华？，方知自己的亲人是自己最大的敌人。守护吾者生让世人崇拜！强者为尊，弱肉强食，却在通道中出现了意外，茫茫异世中，被魔兽捕杀……当寻到自己的身世，废物也可以医武双修当废物成为绝世天才，却是人人鄙视的废物丑女，庞大的阴谋笼罩在她的周围，丑女倾城天下，你将如何决择？