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第28章 预防骨质疏松要从娃娃抓起

骨骼是人体最坚硬的组织,人们认为它是一成不变的,其实不然,它和其他组织一样也不断地进行合成与分解、新陈代谢,吐故纳新。

儿童和青少年时期,骨的形成大于分解,骨骼增长并日益强壮。直到30岁左右,骨的形成与分解基本上达到平衡,骨量达到一生中最高水平称之为骨峰值。女性40岁、男性50岁开始骨的丢失大于骨的形成,骨量随年龄的增加而逐渐减少,处于负平衡,易导致骨质疏松的发生。

成年人骨量的大小强度取决于两个因素:一是在青少年时期,在生长发育过程中,骨峰值达到最大值。另一方面决定于随年龄增长骨丢失的速度和程度。这就希望在儿童、青少年时期能提高骨峰值。增加骨钙的存储量,为中老年时期准备一份“储蓄金”。即使随年龄增加骨量有所丢失,还可从“骨库”中“支出”,如果儿童、青少年时期,“骨库”储存钙不多,就要从骨骼分解出钙用于“支出”,而造成骨质疏松。所以,在儿童、青少年时期,要保证钙的供给充足,这样除保证生长发育使用外,还能多储备些,留待老年时用。

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