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失眠，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。白天精神不振，失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。很多生理疾病都和失眠有关，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。造成失眠的原因很多，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。，中医称为“不寐”，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，工作和学习效率低。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少

中国当代著名的得道高僧离欲上人，一生建寺弘法，化度甚众，活了107岁。安岳的禅庄法师活了100岁。仍然健在的佛智老法师也有100余岁了。一本与佛结缘的书。一本教你预防胜过治疗的书。一本可以让你活过100岁的书。调食、调眠、调身、调息、调心：此五事，佛家养生之根本也。人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险陛是显而易见的。人生最大的财富是健康，人生最可怜的是嫉妒，人生最大的敌人是自己，人生最大的幸福是放得下。当你快乐时，你要想，这陕乐不是永恒的；当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。

中医认为，病是病根，症是症状，有着明确的区分。很多症状是人体自愈现象。抑制症状，可能是多余的关照。发烧和食欲不振是世间的两大名医；疼痛是上帝送给人的礼物。中医讲究以毒攻毒，以病治病。“治风用风，治热用热”，健康需要“大局观”。小病不断，大病不犯。有“病”不一定是坏事。从来不生病，一病就要命。没“病”不一定就健康，也可能是免疫系统不够敏锐。“药不暝眩，其疾不愈”。要区分药物的副作用与瞑眩反应。中医讲究“虚不受补”，小心被补品害惨。免疫力是把“双刃剑”，开非越高越好。 本书以真心的关照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

如何让食物的营养被人体充分吸收？如何避免食物相克给人体带来的健康隐患？如何根据我们自身的实际需要选择、搭配适宜的食物？《饮食亲家和冤家》都可以给你详细解答。俗话说：“民以食为天”，吃得好、喝得好，身体才能好。阅读《饮食亲家和冤家》，可以让你学习饮食法则，让你科学、合理安排日常饮食，为拥有健康的身体提供保障。

冠心病是供应心肌血流的冠状动脉发生粥样硬化，使冠状动脉的内腔缩小，由冠状动脉供给心肌的血流相对不足，出现胸闷和心前区疼痛等心绞痛症状。一般认为，吸烟、肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症均是促进动脉粥样硬化的易患因子。冠心病多见于中老年，特别是工作紧张、缺乏体力劳动者。女性发病年龄较男性晚。

宝庆十九年春，大佑国皇太子大婚，大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子，到底是佳偶天成，还是冤家路窄？成婚一年不足，太子忽然休妻。迷影重重，生死茫茫，这样一来，还是不是大团圆结局？

叶轻颜，二十一世纪密宗之后，却阴差阳错的因为热水器漏电而香消玉殒。只是，为什么别人穿越不是大家闺秀，便是皇亲贵胄，只有她悲催的成了一个守寡的太子妃，太子妃，这身份够显赫，只是…皇宫高墙，她有心做个米虫，没事赏赏花，观观鱼，或者是刺个绣什么的。谁料想，皇帝一道圣旨，平地起风浪，她的好日子到头了，三宫六院热闹了。皇后，贵嫔，贵妃，…想宫斗？是单挑还是群欧？放马过来吧。可是斗着斗着，这天下怎么也乱了？江湖的公子临国的皇子个个俊美如谪仙，原来寡妇门前，真的事非多。且看她一介庶女，皇室弃妇，如何玩转这天下。**推荐好友作品古代美文钟儿《毒嫁》***现代美文叶清欢《外遇的诱惑》尘陌《谋欢》

欧洲留学归来，亲人离奇死亡，弟弟不知所踪。江泽越强忍悲痛，寻找线索，却意外救下仇人夏安城的女人程佑歌。接着他假意追求仇人的妹妹夏安梦，只为了寻找弟弟，搜索仇人谋害家人的证据。五年后，佑歌回来，他甚至不惜利用自己恩人的身份，利用她对他的愧疚，处心积虑地接近她，只为了掠夺仇人最爱的女人，而自己的心也在不知不觉中沦陷……真相大白的时候，却发现，所谓的“仇人”竟是搭救弟弟的“恩人”，自己却恩将仇报，夺走了恩人的女人，并把恩人送进了监狱……恩人出狱，他是否舍得把她还回去？

前世惨死深宫的废后陆静姝没有想到自己竟有重来一世的机会。重生到入宫之前，她还是准皇后，她的亲人都还健在，没有遭到迫害，一切都还可以挽救。这一世再入深宫，她要护自己的亲人一世安然，更要守住自己的心，稳坐凤位，睥睨六宫。一句话简介：废后卷土重来。

对责任的理解通常可以分为两个意义。一是指分内应做的事，如职责、尽责任、岗位责任等。二是指没有做好自己工作，而应承担的不利后果或强制性义务。《中华人民共和国教师法》对教师的权利和义务的规定，教师个人不能任意选择，也不能自行放弃，而且权利和义务具有交叉性，如教师教书育人既是其权利也是其义务。学校是享有一定权利并承担一定义务的社会组织，属于教育法调整的重要对象。我国是一个法治的国家，公民享有基本的权利，但权利与义务并存，在享受权利的同时，我们也要尽到自己的一份责任，本书就是从公民的权利与责任出发，让广大青少年更好的了解自己能做什么，要做什么，应该做什么。把我国的法治发展推向更好的发展。

当没爹疼没娘护，懦弱无能却一身秘密的明月国第一废物，迎来一个强悍腹黑的灵魂，顿时勇猛嚣张，锋芒必露，风华绝代！谁敢说她废物，杀不死你玩死你！敢欺我的亲人，玩的你死去活来！敢打我的兽兽、死，死，死！！！！！敢掳我的父母，搞的你天翻地覆，日月无光！搅世家，闯幻兽森林，助国难，平四方，再创世！女主性格多变，时冷酷，时腹黑，时狠辣，时温情，欺她之人整死、杀死！护她之人，她愿为其逆天而行，你敬我一尺我敬你一丈，你还我一尺，我打你九天之外！★我靠，秒升两级，变态的不是人。闯森林带了只幻兽回来，一直盼着契主死亡恢复自由的幻兽，反过来厚脸皮强行契约。敢算计她！这得教训啊！摸着下巴，冷冷一笑：“你敢在我不承认的情况下契约，你被抛弃了！”“呜呜呜。”某兽顿时泪流满面，睁着大眼睛，装可爱求原谅。★“交出来。”“交……交什么……”唔唔，本想抢劫竟然踢到铁板了。“货。”“……”“其实我这个人很随和，一般不轻易和人动手，不过动手不收点汗水钱是不行的，一般人我收1000金币，你们三人我就打个折后价4000金币吧。”数了数金币，“早给不就完了，我这人这么好说话，也不会为难你们。”所有人石化！看强大、腹黑、英勇无比的女主，如何在异世混的风生水起，世人崇拜。爱亲人、爱朋友、爱爱人、欺敌人与恶霸势力，对内护短对外强悍，独一无二唯有凌宇寒是也！收藏收藏，喜欢的收藏吧~

灯光如豆，光影晦暗，她掀开了帘子，发现自己的塌上躺着一个美人。“陛下劳累，现在让臣伺候陛下休息吧！”“人说红颜祸水，你要做那蓝颜祸水？”“陛下认为臣是什么，臣就是什么。”她微微一笑，欺身上去，呵气如兰。“那，你便做我的夫君吧！”“臣谨遵圣意！”他是将门世家的遗孤，她是罪臣之后的女儿。他想恢复世家荣光，她欲为亲族平反昭雪。乱世枭雄，谁人争锋？

某一天，学校周围突然出现了一排排奇怪的宠物店广告牌，这些看似普通的广告牌里却隐藏着一个只有孩子们才能发现的大秘密。无数的小学生涌入这家诡异的宠物店，以自己的灵魂来和古怪的店长立下契约从而换取那些看似呆萌无比的宠物。所有签下契约的孩子都被店长带往了一间神奇的密室，诡异的事情也随之发生了……小伙伴们在好奇心旺盛的邓杰克的怂恿下踏上了宠物店冒险之旅，殊不知这个决定却将大伙推向了恶魔的深渊……

文学——社会思潮的风向标。“文革”十年，文艺界一片萧杀。但是在地表的高压和萧杀下，却生发和涌动着激情澎湃的思想岩浆。包括红卫兵文艺、新诗歌运动、知情歌曲、知青文学、手抄本、民间口头文学等，在城市的街道上，在农村的谷场上，甚至是干校和监狱里，到处都有地下文学的声音。本书对“文革”十年的地下文学进行全面的梳理，原汁原味地呈现大动乱年月的民间文学思潮。

世间最可敬畏的是头顶的星空和心中的道德法则，星空的可畏是因为其神秘与无限，道德的可畏是因为其来自内心的拷问；人生在世，既要无所畏惧地面对挑战，又要敬畏于高尚的道德律条，只有这样，人才不会迷失，才不会失去奋进的动力。送给青少年最好的礼物书。品性是做人的基础，德行是处世的根本。