你不可不知的100款滋养食方

获得健康主要有三种途径：养生、保健与治病，在祖国医学中，能够同时发挥这三种作用的方法很多，按摩、食疗养生就是其中一种！最了解身体的莫过于自己，科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，最大限度地激发人体自愈潜能。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

天人合一，阴阳平衡。顺应四时，调摄情志。食饮有节，起居有常。劳逸适度，颐养天年。

关于养生，佛家文化给了我们很多启示，佛家对养生更是具有独特的见解和精彩的论述。另外，佛法修习的具体内容，也让修炼者在不知不觉中获得了健康的身心。所以，我们很有必要学习一下佛家养生的要旨。本书是一本集佛家养生精华为一体的大众实用通典。书中涵盖了素食养生、起居养生、运动养生、静坐养生、禅定养生、德行养生、情志养生、休闲养生、名人与养生等方面的内容。通过探索佛门中人的精神生活和物质生活，揭示了佛家养生的观念，并结合这些观念，详细阐述了佛家养生之道，同时还为大家提供了许多方便易行的养生方法。

现代社会女性工作和生活压力大，肌肤不堪化学制剂重负，精雕细琢的美丽一次次地透支健康。《本草纲目》记载了天然食物精粹，揭秘日常食物的美肤养颜金方，无论内服还是外用，绿色安全，助你重铸美丽。天然食物集多种功效：补益气血食物能让肌肤从内到外清透亮白；美白去斑食物远离肌肤色斑、雪颜永驻；抗皱紧肤食物打破肌肤“皱”语，令皮肤更紧致细腻；控油去痘食物，帮助肌肤快速战“痘”，轻轻松松水润光泽；防晒护肤食物，远离日照伤害，还原本色靓肌。

《荆楚文脉》最突出的特点，就是在充分尊重历史的基础上，做到思辨性与文学性的统一，画面感与故事性的统一，高屋建瓴，大气磅礴，深入浅出，通俗活泼，以历史随笔的方式来演绎荆楚文脉，用大历史观、大文化观来阐述荆楚的物质文明和精神文明，让读者在愉快的阅读中，了解荆楚文化的流变，并从中得到教益。

温亚军，现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部，小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖，第十一届庄重文文学奖，《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖，入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。

宝庆十九年春，大佑国皇太子大婚，大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子，到底是佳偶天成，还是冤家路窄？成婚一年不足，太子忽然休妻。迷影重重，生死茫茫，这样一来，还是不是大团圆结局？

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周身散发着熟女魅力的女主，尽管拥有一个比较幸福美满的家庭，可是她更加忠实于自己的内心，事业有成，更加渴望真挚的爱情！从始至终，进退维谷。他已有家室，他们并没有发生肉体关系，从而发生了一段比《山楂树之恋》更纯美的爱情！男主成熟稳重，仅限于精神恋爱！最终，在商场上叱诧风云的男主AB与已为人妇的女主伽罗在一次商务会议上相遇，他们并没有走到一起，可他在爱情面前却迟疑不决，而是各自回归了自己的家庭。但家庭生活另他苦不堪言

不爱胭脂爱乾坤，谁道女子不如男！女主姿态慵懒，心性潇狂。她腹黑强势，并非那些花痴女所能匹敌。无论是后宫争宠的美人心计，还是战场练兵的人心收买，亦或是江湖帮派的壮大组织，一切都顺理成章的被女主掌控的游刃有余、手到擒来。作为女子，她有冰艳的容貌，高贵的气质，时而慵懒清贵，时而娇媚可爱。香艳惑人，胭脂本无罪，奈何佳人不爱胭脂爱乾坤。只有那旌旗猎猎、战鼓阵阵的誓师台，才能一解佳人情衷。她身披甲胄号令三军，一骑绝尘，驱赶外敌、清除叛党。她凤袍加身统领后宫，独树一帜，纠察奸细、扫清卧底。血染江山如画，佳人清贵睿智，时而运筹帷幄，时而身先士卒，管制后宫、沙场练兵。待到她歃血疆场，问鼎天下万里锦绣之时，身边能否有一伟岸身姿随时供她依靠歇息？如此强势冷情的女主能否打开心胸接纳男主？二人相互合作、究竟能不能牵手睥睨天下、笑傲江湖？待到盛世降临，二人能否同登九重宝塔，并肩看天地浩大。。。。。。女主与男主感情曲折发展，冰冷霸气的男主与强悍傲世的女主强强碰撞，精彩不断。行文绮丽兼磅礴，时而诙谐打趣。此文男追女，费劲千辛万苦。结局一对一。

灵奈奈以为自己不过是一个没有过去的平凡人，但当一个刺客突然要置她于死地的时候，生活出现了危机与一些陌生的生物。灵奈奈不愿接受精灵雪见说自己是救世主的说法，但当她亲眼看见异能人类吃人类的画面，一切改变了她的想法。她要拯救世界，尽管恩人偃司一味阻止。在灵奈奈的顽固之下，她加入了“苍穹”，开始一连串的修炼，得到不同的力量时，她却渐渐发现，人类与精灵的第一场世界大战竟然跟自己有关。她也同时找到一个残酷的回忆——偃司亲手杀了自己最后一个亲人！爱恨交织，灵奈奈无法铲除偃司，却也无法再面对他。失去了偃司，她该如何活下去？这条修炼之路，她是否还可以走下去呢？

宝庆十九年春，大佑国皇太子大婚，大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子，到底是佳偶天成，还是冤家路窄？成婚一年不足，太子忽然休妻。迷影重重，生死茫茫，这样一来，还是不是大团圆结局？

九天之前，太阳落下后再没有升起。第十天，苏景名动四方。

在你和他之间，在某一个平凡的瞬间，你有那么小小的自卑和尊严，他在你面前，时常会觉得我跟他合适吗？我配得上他吗？我和他的生活是一个天堂，一个地狱吧！《遇见你，已经很不可思议》小说中的女主，白天是一个半吊子的编辑（如我），夜晚是一个半吊子的歌手，像夜猫子一样出没于亢奋场所。这样的生活，并无太多话可说。生活的重量有时不打招呼就落到某个人的肩上。她热辣辣风火火地生活，内心的落寞无暇自怜。只是，爱情来了。还是那样一个光辉四射的人！爱情让每个领取它的人都无法不抒情。于是，就有了这个小说。不知道你会怎样，反正看到故事最后，我被打动了。