你不可不知的100款滋养食方目录

明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏，对后世影响深远，数百年来，医家识药用药，百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典，我们今人不仅要读，要懂，更重要的是活学活用。这部《（本草纲目）中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法。

失眠，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。白天精神不振，失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。很多生理疾病都和失眠有关，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。造成失眠的原因很多，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。，中医称为“不寐”，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，工作和学习效率低。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少

胃肠病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！胃肠病是怎么发生的，您知道吗？胃肠病有哪些“信号”，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、情志调养、经络调养、药物治疗，怎么做才能远离胃肠病？怎么做才能有效治疗胃肠病？居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在您手中！

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

（完结文）一个现代米虫，一朝穿越到架空的女尊王朝，是意外，还是互相牵绊的命运……一男：青梅竹马，“可儿，无论怎样，我都会等你。”二男：忠诚护主，“小王爷，我生是你的人，死是你的鬼，你别想赶我走。”三男：拥有让女人自惭形愧的容貌，无视女尊男卑观念“如此有趣的可人儿，我怎么可能会放过呢？”四男：暗黑装酷的狐狸男，“师弟都跟了你，我只能将就将就了”五男：被当做女孩子养大，死缠烂打，“可儿，你要负责！”六男：几生几世的寻找，终于天随人愿“如今寻得你，我便不会再离你半步”

一块银色砖头从天外飞来，正好砸在张扬的头上！它的名字叫做：小霸王！小霸王其乐无穷啊！

古老典籍的序章：当月神的光芒照耀大地，整个大陆将达到一统。数百万年过去了，毕戈大陆的战争从未间断过，然而，整个大陆却从未达到过大一统，如今的毕戈大陆，盘踞着殷龙帝国、兰斯帝国，卡特帝国三大帝国，朔望宫、地辟门、千幻宗、霜雪岛、焚香谷五大门派……

陌夕唯很想撞墙，为毛她会变成奶娃娃，躺在这个妖孽的床上，虽然衣服穿的严密，但是，是个女的就会YY的，尤其妖孽还把她揽入怀中。摸着她的发顶，声线魅惑“乖～”的时候，她很想挣扎好不好，但是，为毛胳膊腿都这么短啊喂！妖孽，再不远离，我就流鼻血了！

书中深度剖析了“海底捞现象”背后的深层原因，海底捞是中国服务业的学习标杆，揭示了海底捞为什么能够做到——“人人都是管理者”、“传递给顾客一份感动”、“把员工当家人看”、“用服务倍增利润”、“有双手就可以改变命运”，力图透过现象看本质，等等。帮助读者洞悉海底捞的成功奥秘，真正做到“知其然”，更是中国企业经营创新的成功典范。相信本书一定能给中国企业的广大管理者以有益的启示。本书以“海底捞你学得会”为立足点，更“知其所以然”

超凡入圣的智慧熊猫找到快乐的真谛，从而成为东方文明的代表，不但让大熊猫的科学、经济和文化价值得以实现，就连竞争对手米老鼠也与他握手言欢。天下英雄以智慧熊猫为榜样，齐聚“智慧熊猫乐园”，尽享和平盛世，共筑美好家园！

《哈佛教子全书》内容简介：卡耐基曾说过：“一个不注意小事情的人，永远不会成就大事业”。不要小看了这些细节，在这样一个细节决定命运的年代，那些看起来十分不起眼的小细节，往往蕴藏着深刻的道理，在无形中影响着你的一生，改变着你的命运。所以，对于小孩子来说，从小养成良好的生活习惯，培养正确的人生态度，就要从一个个“不起眼”的小事开始。有人说，孩子的心灵是一块神奇的土地，你播种一种思想，就会收获一种行为；播种一种行为，就会收获一种习惯；播种一种习惯，就会收获一种性格；播种一种性格，就会收获一种命运。因此，为了孩子的健康成长，每一位教育者都应该重视和掌握孩子的性格培养。所以作为孩子的第一任老师——父母，在孩子健康成长的道路上影响深远。父母如果用正确的人生观、道德观去启发孩子，潜移默化地影响孩子，在不知不觉中，他们也就会逐渐形成健康的人格，真正成为人类智慧的精英，成为大地上生命的强者。可怜天下父母心，每位父母都有望子成龙的心愿，但是，如果缺少正确的指导，往往事倍功半，甚至不小心会误入歧途。青少年时期形成的观念，会以不同的方式影响一个人的一生。所以，在人生开始的时候，应该让他们接受高尚的思想，修炼优良的操行，形成健康的习惯。

成长，是大自然最寻常的奇迹，比如一粒种子可以长成森林。成长，也是人生最朴素的过程，我们从孩童长成大人。榜样们的成长之路，也就是一条通向成功之路，我们只要愿意学习与秉承，我们也会成长——像榜样一样成长；像榜样一样成功。可以说，人生很重要的一点，就是对自己一定要有一个高品质的人生规划。

两年时间里，浴场岸边陆续漂来十四只女性脚掌，是空难受害者的残肢？还是海底冤魂的招引？活着的人，思维正常，工作正常，待人接物正常，但却穿着寿衣招摇过市，想象着自己是一具尸体。这恐怖的想法和行为，是被鬼魂附体？是被蛊惑操纵？还是另有隐情？碎尸杀人后，被丢弃到荒郊野外的尸体碎块却自行回到人类社区，是怨灵作祟？还是尸体的报复？……曲州市接二连三的发生离奇死亡事件，当地公安厅却不敢公布破案过程。诡异的现场，扑朔迷离的线索，谁能侦破其中的阴谋？真相，到底如何……看女法医如何拨开重重迷雾，通过蛛丝马迹锁定狡猾真凶？别回头！也许，凶手就在你背后……

一个掉入钱眼的女人，她偏爱黄金，确切的说，她爱财如命，只是如果将所有钱币放在眼前让她挑的话，她肯定会挑黄金，为啥？黄金升值空间大呀。人生格言是只进不出，只要是进了她口袋的金钱就休想再掏出来，人送外号塑料公鸡，为啥？因为铁公鸡会生锈，塑料公鸡不会，虽然如此，可她有她做人的原则，所谓君子爱财取之有道，这句话在她身上发挥的淋漓尽致。。。