从头到脚说保健

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

本书注重知识性、实用性与趣味性相结合，着重帮助青春少女解决非常时期的各种难题、疑惑。有助于少女正确认识青春期的生理变化和心理特点，注重保护健康，养成卫生习惯，培养良好的心理素质和自我调节的能力。

五行是生命演化的一个永恒的演化密码，是生命演化总的设计框架。作者不是用常规的大科学来证实或证伪中医理论，而是从中医理论内蕴的生命演化观入手，从阴阳五行等中医传统理论出发，揭示了生命演化的奥秘。在现代发生学与进化论的科学领域里，诠释中医理论，藉以反馈中医理论的构建与演进，其研究意义是显然的。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

老天，她是有多倒霉，竟然被来自古代的前世女鬼缠身，要她穿越回去改命重生？只是，为嘛让她一穿越就惹来了大麻烦，居然压坏了太子的命根子！皇上大发雷霆的要斩了她，皇后好心求情，结果却是要她带着那个病怏怏的太子四处求医问药，直到太子身体复原，能够肩负起传宗接代的责任，否则她就等着上刀山下油锅！好吧好吧，好死不如赖活着，反正她一个弱女子插翅难飞皇后的掌心，只是皇后你也不用背后放冷箭吧…等等，太子，你干嘛呢？就算你要试试看你那方面的能力恢复了没有，也不用半夜三更爬上我的床，拿我开刀吧！停停停，再动手，别怪姐不客气，直接让你当太监！什么，什么，你说你不怕！汗，亲亲大叔，救命！太子要吃人了……

一场延续了十年的战争随着匈奴王庭的覆灭终告结束，天下却并没有恢复人们意想中的太平盛世，一场更大的战乱悄然降临到了立国百余年的大陈帝国。揭杆而起的贫苦百姓、据险而守的亡命大盗、不甘覆灭的匈奴残余、力图复国的前朝遗族、大权在握的权臣大将、觊觎中原的四方夷族、忠于帝国的贤臣良将……一时间群豪并起，纷纷为自己的理想而舍命相搏。乱世英雄出，卧虎藏龙的神州大地再度陷入水深火热之中，没有人再可以置身事外.－－－－－－－－－－－－－－－－

中华文明反映了中华民族的创造才能和聪明智慧，也体现了中华民族的道德观念和精神风貌。在走向世界的今天，弘扬中华文明不仅具有深远的历史意义，而且具有重要的现实意义和深刻的思想意义。

她可是从大好时代剩下的极品，凭什么来到这鸟不拉屎的地方当一个小妾。无论他多么喜欢她，她还是要逃。恶人果然有恶报，他的婚礼成了一场杀戮。不过是救了她一次，竟然以为她对他好是报恩。更可气的是她竟然隐隐喜欢这烂男人。既然他没娶上老婆，她大发慈悲嫁给他何妨？不过，肯定不会那么便宜他的。

一只毒蝎子，彻底断送了她年轻的生命！别人只知道，那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知，她早已不再是“她”！面对痴傻只会憨笑的美男，她气愤难填！你傻，本美女就医好你，谁知医好后，遭到嫌弃，却换来一纸休书，气愤之下，她恨不得与他同归于尽……

当薄情冷血的嚣张杀手附身到一个懦弱胆小受人鄙视十六年的草包身上会怎么样？眼眸睁，寒气显，凤狂九天。一身素衣，一支笛子，舞一曲群蛇共舞，不笑中夺数人性命。三皇子戏弄，放蛇咬他命根子。十九王爷要娶她？她冷冷一笑，群蛇攻之。大婚之日，皇帝下旨斩杀他一家。“恭喜王爷，今天全府一起共赴黄泉。”他却是挑眉，一手揽住她的腰“我的新王妃，这黄泉，你怕是要跟我一起下了。”一场各色人物的争权夺位，看她反手为云，素手编织一张密网，笑看沧桑，睥睨天下。【在这场权力的烽烟中，到底谁才能问鼎权爱的顶端？成为心尖上的那滴血？万年识缘，不过只为你缘定三生那一眼。】

本书讲述了旅途、食物、海上、灾难、救援等方面的生存知识，其内容全面广泛、营养丰富、生动具体、趣味盎然。

“人生如茶几，我们只是杯具。”一朝穿越，她，女扮男装，出入宫廷，成了殿下身边首席侍卫，却始终改变不了她悲惨命运的齿轮。他，倾国倾城，纵使有至高无上的权利与坐拥不断的美女，却始终得不到她的真心。他，明明那么深爱，却一再而再的将她遗弃。他，如此高傲，为她身陷牢笼也在所不辞。

闲来翻书，常常由衷的羡慕古代所谓“文人”的生活。在他们的生活里，诗、书、画犹如血脉，时而各行其道，时而汩汩交汇，径直通向他们的心灵。他们在艺术的海洋里自由自在地穿行，反观当下，在分工日益精细化的时代（当然还有诸多的原因），不要说达芬奇式的巨人不复出现，就连文艺也被分割成了不同的营垒。不同艺术门类之间隔山而望，跨门类的“通才”已近罕见。当然也曾发现几位作家朋友，或是因为家学，或是因为机缘，有幸对音乐、绘画、书法之类有所涉猎，其作品就有了旁人所没有的气象，着实令人羡慕。正因为如此，当我偶遇吕中元先生的散文集《回望家园》时，那份惊喜就可以想见了。

本书着重讲述了李宗仁先生的私人情感生活。详尽记录了他和郭德洁女士风雨共济、相知相携，共同走过了四十余年的生活历程。书中还记录李宗仁先生人生履历和在一些重要的历史时刻的生活状态。情真意切，令人感叹万分。