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第4章 首当其冲梦有知 (1)

如果我们身体的哪一部分出了问题,白天可能无暇顾及、无以察觉,而我们的身体内部会借由夜晚的梦来提示我们。可是,梦常与我们捉迷藏似的,它从不直接提示,而总是遮遮掩掩地用某种意象来善意提示我们。

1. 梦见斩首应自查颈椎

梦在提示疾病的过程中,有着很有趣的现象,即:身体的哪部分出了问题,它便拐着弯来告诉我们。

一个软件公司的主管对我倾诉,为自己经常做的梦而烦恼:梦见自己不知不觉回到古代,却莫名其妙地被五花大绑在刑场的台子上,脖子上插着死囚的牌子,周围全是黑压压的人头晃动,压抑得他几乎喘不过气来。就在这个时候,刽子手高举着寒光闪闪的鬼头刀,一刀下去,鲜血四溅,自己的头颅和身子被一分为二,身子却还直直地挺着。就在这个时候,他从梦中惊醒,一身的冷汗。

当梦境里出现这样的场景,这就是我们颈椎善意的提示。先别着急,全身彻底放松下来,慢慢地活动一下自己的头部,看看有没有头部活动受限的征象,主要是指头部随意前后左右运动和上下、旋转等某一方面是否受限。如果感到头部、颈部僵硬不舒服,那么这种僵硬和不舒服可能是颈椎病的反映。

小颈椎,大负担>>>

我们的颈椎由小小的七块骨头组成,它们是脊椎里最灵活的骨骼,可以让我们的头颅前后左右地转动自如,但是,它也是活动频率最高、负重最沉重的骨骼。

近年来,以脖颈痛、肩膀痛、腰背痛等为主要症状的年轻人越来越多。过去只有中老年人才会患的颈椎、腰椎病,却在年轻人中间“流行”开来,尤其是文字工作者、网络编辑、教师、平面设计人员、IT从业人员、证券工作者等长时间伏案工作的白领一族,还有沉迷在网络游戏里的青少年。

白领一族经常长时间伏案工作,不良的姿势会导致整个脊柱处在一个不舒服的状态,用专业医学解释就是非生理性、不协调的弯曲变形状态。整个脊柱的韧带与肌肉不正常地负荷着整个身体。如果不注意颈、腰部活动,久而久之就容易造成颈椎、腰椎变形;由于电脑屏幕与眼睛处于不平视位置,工作时人体长期向一个方向扭转颈部甚至腰部,容易造成小关节的错位;头部长时间前伸,还会导致颈椎僵直而出现头晕头痛、肢体麻木、恶心呕吐等,严重者还会导致椎间盘突出,压迫脊髓神经,出现四肢麻木、疼痛、无力,甚至瘫痪,这可绝不是危言耸听。

持久战治疗颈椎病>>>

颈椎病说难治也难治,说容易也容易,要首先做好打持久战的准备:

按摩。早期轻度的颈椎病患者可以通过按摩的方法缓解病痛。浑身放松,用两个手掌的拇指轮流上下滑动按摩颈部20~40次,力度由轻到重,然后按压两侧的风池穴数分钟。慢慢站起,双手去捏颈后的肌肉,反复进行6~10次,可以有效缓解颈椎疼痛、僵硬不适。要切记的是,治疗关节病最主要的是坚持,切不可三天打鱼,两天晒网。

中药热敷。颈椎不适还可以用中药热敷的方法治疗,简单方便。用热毛巾或水袋包裹住桑枝、红花外敷在颈椎疼痛的位置,每天一次,每次20分钟,红花对活血、止痛散肿很有疗效。唯一禁忌的是,外伤患者切勿热敷。

学会“自保”>>>

治疗只是缓解疼痛,在日常生活中自己“保”养才是解除病痛的根本。

保持正确的睡姿。还记得有一条成语叫“南柯一梦”吗?一个书生进京赶考,借宿一家客栈,主人给他一个青色的瓷枕,然后去煮黄粱米饭。他抱着枕头睡着了,梦见自己中了状元,娶了相国的小姐,当上了地方官。后来渐渐升迁,成了一朝的元老,门生故吏满天下,自己的五个儿子全娶了公主,权倾朝野,这个时候,新皇登基,有人告他们家谋反,他被斩首示众,一刀下去,从梦中惊醒,主人的黄粱米饭还没有熟呢!

这个书生会做斩首的梦,和他长期伏案读书,颈椎受压有关,他做梦的诱因,就是那个青色的瓷枕。古代人爱睡高枕,“高枕无忧”是个美好的愿望。其实枕头不应该过高或者过低,一般以10厘米为宜,枕头也不宜过硬或者过软,荞麦皮或者绿豆壳放进去都不错,要是方便就塞点儿薄荷和野菊花,既气味芬芳又清热明目。

伏案工作的人,头颈不要长时间地扭向一侧,要注意休息,让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧,头整夜地向一侧歪着,这是一种很不好的习惯,它使颈背部肌肉,颈椎韧带处于扭曲状态。 以平卧为主,侧卧要注意翻身,绝对不允许歪着头伏卧。注意避免颈部剧烈扭动。

注意正确的工作姿势。对于低头工作或头颈部固定在某一姿势下工作的人,首先要使案台与桌椅高度相符合,适合自己的身高,尽量避免过度低头屈颈,桌台可适当高些不要太低,既舒服又有利于保养颈椎,在长时间工作以后,提醒自己做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转,以改善颈部肌肉疲劳。

我就认识这样一个老婆婆,颈椎严重增生,平时活动都艰难,但是却酷爱玩麻将,只要上了麻将桌,马上“忘却”病痛,没有12个小时就不会下桌。长时间的颈椎劳损,后来严重到造成压迫大血管,头晕呕吐,脖子僵直,苦不堪言。

合理搭配饮食。颈椎病的饮食不可以乱补,首先患者一定要清楚自己属于哪种类型,如果颈椎病属湿热阻滞经络者,应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如果属寒湿阻滞经络者,应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如果是属血虚气滞者,应多进食鸡、鱼等食物。

药补不如食补。我向来不主张使用无穷无尽的生猛补药。中医认为肝主筋、肾主骨,因此,颈椎病的药膳食疗应补益肝肾治其本。但只能以平补、清补为主,不宜过食膏梁厚味峻补之品。

颈椎病患者的食疗药膳选方:

①葛根赤小豆粥:葛根15克水煎去渣取汁,赤小豆20克,粳米30克共煮粥服食,适用于颈项僵硬者。小豆清甜,葛根略苦,味道相得益彰。

②枸杞牛肉粥:黄牛肉丁50克,糯米100克共煮粥,待粥将煮好时放入枸杞20克,再共煮成粥加调味后服食,适用于颈项不利、下肢痿软者。这道粥滋味醇厚,脑力劳动者经常食用,既有利颈椎,也滋补大脑。

③紫菜决明子饮:紫菜15克,决明子15克,菊花适量共同小煎,频饮服,适用于颈椎病伴高血压、视力模糊者。决明子对清目有奇效。

④伸筋草鲳鱼汤:当归6克,伸筋草15克,板栗适量,与鲳鱼一条共煮汤,食鱼饮汤。适用于颈椎病引起四肢麻木、足软无力者。鱼汤味道鲜美,蛋白质含量高。适宜经常服用。

2. 梦里杀人提防偏头痛

由于受到某些刺激所致的偏头痛,导致神经系统受到扰乱,痛感在睡梦中反应激烈,多会出现杀人的梦境。

一个患者来就诊,他说自己最近睡眠不好,经常做杀人的梦,梦里手持两把大斧子,见人就杀,一阵乱砍,自己浑身是血,梦境十分可怕,总是被惊醒,一身的冷汗。随后,头痛隐隐,他以为是最近过度疲劳、休息不好就没有在意,但是没过多久,头痛竟然越来越严重,疼得他心神不宁,所以来就诊。

我摸了摸他的脉象,脉象弦数。仔细地观察,病人的精神似乎很紧张,用手指不住地叩脑门,试图缓解疼痛。我又请他伸出舌头,发现舌头的颜色暗红,舌苔较少。

“您最近是不是压力过大?精神有些紧张?”

“是的。最近公司总是加班。”

“眼眶周围和牙齿有疼的感觉吗?”

“有。酸疼的感觉。”

“您可能得了偏头痛,我们中医来讲就叫偏头风。”

棘手的偏头痛>>>

偏头痛是一种常见的非器质性头痛,其病因及发病机理尚不明确。头痛大多偏于一侧。疲劳、受凉、生气、紧张、受惊等都可成为引发偏头痛的诱因。属于“棘手”病,痛感在睡梦中反应激烈,强烈扰乱本来就负重不堪的神经,多会出现杀人的梦境,所以出现杀人的梦境时,要注意自己是不是得了偏头痛。

偏头痛的典型代表“病患”就是曹操,这位一世枭雄平定了天下,却败给了自己的头痛。甚至还迁怒他人,造成历史上最著名的“医疗纠纷”,杀了华佗。头风在中医上也叫首风,是感染风邪所致。

这个“风”分为外风和内风。外风指的是自然界的六气之一,六气包括风、寒、暑、湿、燥、火,正常情况下它们不会致病,但遇到季节转换、自身体质虚亏等情况,而又避之不及时,六气就会变成六邪,侵犯人体,导致发病。 一般来说,春天是一年节气之首,更容易发作。

头部是人的最高点,我们常说“高处不胜寒”,头部也是最易受到风邪侵袭的部位。曹操长年征战,得不到很好的休息,过于疲劳。他本身就是“欲望过多、思虑过盛”的性格,脾气暴躁,易伤肝脾,所以很容易被邪风侵袭。

有趣的是,曹操也经常梦中杀人,并且告诉左右,他睡梦的时候不可靠近。一个近侍好心给他盖被子,被他拔剑杀掉。当然,这是巧合还是曹操故意耍的心机已经不得而知,但是从中我们可以看出曹操阴险诡异、猜疑心重的性格特点,这无疑是偏头风侵扰的诱因。

在《三国演义》里华佗对偏头风的分析非常精辟:“此近难济,恒事攻治,可延岁月。”意思就是短时间内很难治好,长期治疗也只是缓解疼痛,苟延岁月。一千多年后的今天,对于偏头风,依然还是没有什么特效药物。

不得不提的是,还有这么一段插曲,华佗说,曹操的病要全部治好,使之不再重犯则需要先饮“麻沸散”,麻痹脑部,然后用利斧砍开脑袋,取出“风涎”,这样才可能去除病根。这个“风涎”,很可能就是颅内肿瘤,现代人对开颅手术都很心悸,更何况是曹操了,所以曹操拒绝了华佗的“治疗方案”,改为保守治疗。

华佗用针扎胭俞穴位(神胭穴与神俞穴分别为腹部周围的脑穴),效果还算不错,有偏头风的病人也可以在中医的指导下试试这种方法。

另外还可以服用一些汤药,平肝熄风清热为主。麻、猛莶草、菊花、白蒺藜各8克,桑寄生15克,代赭石18克,山慈菇10克,锻磁石30克,川连、胆草各5克,蜈蚣3条,全蝎3克,水煎服用。

如果头痛有所缓解,睡觉较安稳,半个月后可改用紫石英24克,生龙齿、代赭石、茺蔚子各15克,生石决明,锻磁石各30克,全蝎9克,殭蚕、胆草各5克,菊花、地、坨、勾藤、天麻、稀莶草各9克,蜈蚣4条。对清热止痛很有效果。

还有一个海外之方。菊花6克,天麻15克,山药、白芷各10克,生石膏20克,藁本、蔓荆子、钩藤各10克,全蝎,地龙各3克。如果肝火偏盛,可加龙胆草15克,栀子、黄芩、丹皮各10克;如果痰多可加陈皮10克,半夏9克,胆南星10克;如果久痛入络,可酌加化淤通络之品,如桃仁20克,红花6克,赤芍10克。

还有几个治疗偏头痛的小窍门,可以应急。

最简单的方法就是热水浸手。偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。

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