第49章 四肢爬行，给你的身体减压

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

在人生的道路上，不知要经历多少的坎坷。每一次的成功，也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话，即使把所有的路都走一遍都无所谓，但事实是生命有限，人生苦短，人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年。鉴于此，我们编著了这套《不可不知丛书》，作为读者朋友面对现实生活的一面旗帜，来感召和激励人生，共同朝着美好的未来前进。

本书精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。本书还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

治疗疾病时，要相信医生，更要相信自己，学会去体会和重视自身的感受，学会与疾病切磋的方法。尽量地给身体的自愈力提供帮助，而不是一味强求治疗的效果，为机体的自身修复制造麻烦。有时后退一步，换个方法，疾病就在不经意间离你而去。世界上最了解你的人是你自己!拿起这本《求医不如求己大全集》吧，读一读。试着把它置于枕边案头，照着书中的提示去做，不久之后，你会发现，你是自己最好的医生!

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

【全文已完结】她父母双亡为了救治瘫痪的弟弟，只得和年长她四十岁的人订婚成亲，谁知订婚前夜却遇到了心仪的他……婚后才发现那个他竟然和自己在同一屋檐下。一次次的爱恨纠葛，两个人如同宿敌一般的你争我斗却是埋下情根……但是她也深刻的认识到，若是要主宰自己的命运，最后依靠的必定是自己！什么老公？什么盟友？麻烦请滚远好么？这个男人的商战天下，她许小诺也要分得三分！

难能可贵的是，他的想象不是异想天开。而是以科学为依据；当代的读者们可以从书中学习到有关海洋生物、气象、地理等各方面的丰富知识。，《凡尔纳科幻三部曲：格兰特船长的儿女、海底两万里、神秘岛》是“现代科幻小说之父”儒勒·凡尔纳三部代表作品的合集，分别讲述了三段海上探险故事，人物也互有穿插。作为科幻小说的鼻祖，凡尔纳想象力丰富，文笔细腻，构思奇巧

她，自小不被家人接受，只好成为一名反朝廷的棋子。当她以为所有的一切都会好起来的时候，更大的阴谋等着她，难道她真的难以逃离做棋子的命运吗？他，自小不被家人宠爱，只好用冷漠，嗜血，来做自己的保护色。当他以为自己会孤独一辈子的时候，温暖渐渐渗入他冰冷的心，可是该怎样留住这份温暖呢？是意外，还是命运的安排？

《智慧背囊》系列丛书包含有亲情故事、友情故事、情感故事、心灵鸡汤、哲理故事、成长故事等，囊括青少年成长阶段所必然经历的各个历程，从生活到学习，从内心到情感。这本《最让你情绪放松的心灵鸡汤(5A畅销版)》是该系列中的一册，作者是李继勇。《最让你情绪放松的心灵鸡汤(5A畅销版)》收录了《轮椅上的小提琴家》、《坐以待毙的地主》等故事。

本书通过大量生动而又富有哲理的故事，讲述了做人做事要懂取舍、知进退的智慧。闲暇之余，读一读本书，足以让你领悟处世的技巧，做人做事的原则，形成一套自我调整的方式。也许，意外的收获就在书中。

这是一篇妻谋夫随的夫唱妇随篇。她是从异世炮灰而来的军事天才，他是闻名天下的战神；初次交锋，她‘懦弱可欺’，他心生疑云。再次交锋，她锋芒初露，他却忽失心神。一次战役的合作，却慌了两人的心。一次失踪，换来三年的别离。她容光焕发，妖媚甚浓；他却面具加身，发丝如雪。硝烟四起，滚滚狼烟，战争一触即发。她为军师，他为将。敌军来袭：岑祀（栩国君主）——焰儿，朝堂之上岂是女子来的地方岑焰——儿臣认为并不冲突夜倾歌——谁说女子不如男在她的巧言善辩，被封‘栩国女军师’。三年后遇：岑焰——倾儿，你回来就好夜倾歌——恩，打算什么时候恢复我的位置岑焰——你…夜倾歌——多说无意战场浮云：岑焰——战场上变幻莫测，你一个女子去了不好夜倾歌——我为夫唱妇随，哪不行了，再不行，我便女扮男装岑焰——相夫教子，在家教子就行夜倾歌——…结局一对一，不管夫唱妇随，还是妇唱夫随，总之两两相随。

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

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站在强者的巅峰上，他杀光了敌人，不知道还可以去哪里，却在此时，他有了一个新的目标。毒药师玄邪被捉，伊雪熙发出信件向小烟求救，夜烽却凭借这封信件冒认是伊雪熙的未婚夫，跟这个绝色美人同住一个屋檐下，却渐渐发现伊雪熙心有别人。夜烽极力阻拦伊雪熙和凉以凡相恋，却在自己产生了对凉以凡的妒嫉之后，发现原来他就是自己失散多年的亲生弟弟！

有血有肉，大爱大恨，有情有义，大喜大悲。一部思考中国革命过程中政治与经济、伦理与道德、破坏与重建的长篇战争小说。让我们站在新的历史高度上对生命的意义重新审视，多重的生命主题和人生价值，散发着人性的光辉。这是一部思考中国革命过程中政治与经济、伦理与道德、破坏与重建的长篇战争小说。200个将军同一个故乡的战争往事，以黄麻起义为背景，再现红四方面军早期十年创建过程。艰苦卓绝波澜壮阔的革命斗争，多灾多难血雨腥风的历史画卷。您可以看到王树声、王近山诸位战将的影子！