改变一生的健康习惯目录

本书的作者旨在给读者提供一些日常生活中常用的饮食方面的小窍门。

本书教您最科学的防癌查癌方法，送您长寿金牌，助您长命百岁。声音嘶哑、胸痛、干咳、胸闷、气喘、咳嗽……每个抽烟、喝酒的人都可能遇到过这些问题。遇到这些问题时，大多数人都不会特别在意，只是去药店配点药了事。其实，这种做法是对健康的极度不负责。要知道，癌症危机往往就隐藏在这些漫不经心的生活习惯背后。据研究，长期抽烟者的肺癌发病率比不抽烟者高10~12倍，喉癌高6~8倍，食管癌高4~6倍……本书作者医学博士柳垂亮、教授李万瑶，在几十年的临床工作中，遇到了无数由忽视不良习惯而引发癌症的病例。在本书中，他们从多年临床经验中提炼出71个典型病例，为您讲述最科学、最权威、最有效的防癌、查癌方法。

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

集合传统中医养生、养颜、养心智慧之大成，塑造美女体质的国医经典，50套自我排毒养颜术，300个养生美颜细节，100个抗衰养颜秘方，56个美丽穴道，女性阴阳平衡五步曲，颈胸腰臀腿美丽全攻略；五行美容经，解决面子上的金木水火土。

健康是幸福的主要因素。一个洁净、强健而坚实的躯体，比最美丽的面孔更美丽。只要失去健康，生活就充满压抑。没有它，智慧、快乐、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。美国作家马克·吐温说：“保持健康的唯一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你不爱喝的饮料，做你不想做的事情。”要想长时间拥有健康，需要我们付出行动。从现在开始，为自己的健康负责。

博弈是一种理论，历史上人类社会发展和演变的一个过程，博弈是人类社会的生活中提炼出来的，也是从历史的演变过程中抽象出来的，这就是历史和博弈的关系。博弈讲究的是一种策略，策略决定输赢。在人生、事业不顺的时候，如何能够快速突破困境呢？找到合理的策略是解决这种问题的关键。这个策略必须要建立在一个坚实的基点上，而这个基点又必须是建立在对前途及周围所处环境等多方考虎基础上的，只有这样，你才能够在人生的道路上顺利前行。人要生存，必须要同周围的人交际。在与人交际的过程中，难免会有一些磕磕碰碰的事情发生。要想让自己不受损失，就需要充分运用博弈论，对事情进行周详考虑，作出恰当的选择。

一位餐饮业巨擘这样总结他的成功之道：在其连锁店中提供给顾客的，永远是17厘米厚的汉堡与4℃的可乐。这两个数据是经过反复的研究、调查、试验得来的。是的，连锁店当然也可以提供20厘米厚的汉堡和7℃的可乐，但那一定不是最佳口感——这就是专业精神的服务与普通服务的区别。本书倡导完美的服务精神，即要实现从要服务、会服务到服务好的蜕变；强调服务精神的建立、服务精神的落实和服务精神的完善与升级。只要从生活和工作中的点滴人手，使领导者和员工都更为明确服务精神的实质，并将服务精神灌输到思想中，落实到实处。你将会发现——服务就是力量！

这是一段让人笑到想哭的爱情段子；一段让人刻骨铭心的温暖回忆；这又是一本关于生活的流水账。记录的是糊糊和来来相识、相知、相爱，最后又不得不分开的一个个片段。

天武大陆，万千宗门大派，无数武者为追求武道至高境界不懈奋斗。萧葫，一个被下品宗门长老捡回来当药童的孤儿，突然有一天听说师傅只剩三年阳寿。为了保住师傅的性命，为了师姐不再被受人欺负，萧葫开始疯狂修行，争取一年之后的宗门大比中获得前三名，拿到紫灵丹帮助师父突破瓶颈。武道漫漫，我自昂首向前！神秘的小玉葫芦，造就了一个威震天武大陆的无上灵尊。

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

梦回千年，是命运的恩赐还是内心的执着。英雄齐聚，是时势的需要还是信念的召唤。新书《汉末逆流》，不可错过的铁血三国小说。

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

红罗帐内，点点金光，夜夜无尽的缠绵，醒来方知这不过是一场局，而她是局中人。玉钩——穿越而来的将军府小丫头，小姐大婚之日，被下药顶替小姐出嫁，在身心俱伤后，化身为江湖第一杀手机构，‘无影楼’楼主，统领手下大批杀手颠覆朝纲。玉钩物语，你既弃了我，就永生不要后悔，我就像那竹子开花，一生只开一次花，花谢了便枯萎，再结子再生竹，那也是另一个人的竹。瑾王——欧阳离烟，运筹帷幄，精心布局，只为了那至高无上的皇权，不惜伤了一个又一个女人，最终却坠入无边的深渊，终生悔恨。榕王——欧阳离轩，世人眼中的傻子王爷，他究竟是韬光养晦，还是隐身成性，却在遇到她时，方知他的等待是为了前生后世的承诺。银月——终年戴着银色面具，飘逸如风的男人，总在玉钩发生意外的时候出现，他是她的护花使者。楼夜欢——西鲁国的王子，一生视女子如无物，却在第一眼里，心荡起了涟漪，许她西鲁王妃的头衔。夏紫陌——南夏的皇，揩玉佩而认，玉钩的兄长，这一切是阴谋还是诡，层层算计，步步惊心，最后谁落了谁的网。燕京——北燕女皇的皇弟，生在女权至上的他，只求默默的守候着，能够让自已感动她，成为她身边的夫。【精彩片段】：花厅里坐着两个一模一样的男孩子，弯月眉，葡萄似的眼睛，扇子一样卷翘的睫毛，樱桃小嘴鲜艳欲滴，引得人恨不得咬一口。一个手下从门外小心翼翼的走进来，恭敬的开口：“少主，人都到了，现在怎么办？”某小孩面无表情的挥手：“把伤过我娘的那家伙废了。”另一个小孩笑面如花的接口：“哥哥，会不会太血腥了？”一直站在他们身后的手下立刻用力的点头：“是啊，少主，那太血腥了。”笑面如花的孩子好心的建议：“只要把他的手筋脚筋挑了，再把他的舌头割了，眼睛毒瞎就行了，哥哥看我多好心啊。”那手下倒抽一口气，差点没晕过去，这还叫好心啊，太腹黑了吧。此文阴谋重重，看似真相实非真相，悬念甚多，如果好这一口的亲们，放心的收藏吧，笑不会让大家失望的。推荐二组好姐妹的文文：〈舞娘十夫〉风间名香〈妖王的宠姬〉樱落〈九夜借腹〉筱静梦〈夫君不怕多〉烈焰狂歌〈囚欢〉醉舞狂歌〈玉落碧水凝黛情〉沧海明珠《盗来的刁钻蛇宝贝》笑笑新开的文，多多支持啊。

一间还算过的去的泥房，教训小姑，一盆如洗，个个被饿的面黄肌瘦。可是为毛、为毛只是爬个山而已，戏大嫂，为什么会掉下水潭；掉下水潭就算了，为什么会穿越；穿越就算了，惩二嫂，最最崩溃的还是她.她.她还有一个两岁的嗷嗷待哺的便宜儿子，她要晕了什么！大嫂要来拿东西，调教老公，包子老公听之任之，想她李筱筱一个娇滴滴的黄花大闺女，培养包子，为什么会穿越成一个已婚农妇，一家十多口人住在一起，用美食发家致富笑傲田园。尼玛！真当老娘是吃素的，看我如何斗婆婆，在现代赚赚钱、旅旅游，最重要的是可以到处品尝最爱的美食。，只是不小心扭了脚而已，二嫂要来占便宜。

她，是21世纪的新一代少年，高端大气上档次，低调奢华有内涵！无奈，他是来凑热闹的好不好？竟然穿越到了异世大陆，穿越成为一朝丞相府废柴七小姐，莫名其妙有了婚约，相公竟然是战神！他，好歹也是圣贸国闻风丧胆但是却又俊美绝伦的安王爷好不好？某王爷：“本王心中只有你一个！”某姑娘：“那我的心中可不一定只有你一个！”某王爷：“你敢！”美男多多，帅哥多多，宠妻多多！看她如何插科打诨，在异世大陆斗魔兽，混青楼，学武功，对付如意“狼”君，闯出一片天！看他如何完美的从霸气侧漏的安王殿下变身唯冰儿是从的妻管严！（本文欢乐向，请备好纸巾，备好零食，以防笑出鼻血）