繁忙人士的简单健身法

人人可能生病，但不要因为无知而生病；人人希望健康，那就从不生病的生活习惯开始。研究发现，我们每天高达90％的行为都是出于习惯。什么最可怕？艾滋病？核武器？癌病？瘟疫？错，是不健康的生活习惯和方式最可怕！本书将告诉你什么是不生病的习惯，让你克服不良习惯的惰性，方便快捷地改善健康状况。

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

此外，将预防与治疗相结合、理论与实践相结合，该书对于从事慢性病预防和临床的专业技术人员和管理人员，《冠心病防治指南》系统地介绍了常见慢性病冠心病的基本知识、预防知识、治疗知识和护理知识。它打破了传统的教科书的书写模式，也将具有较好的参考和指导作用。采用通俗易懂的语言，为广大读者提供了一套全面、系统的学习疾病知识的普及读物

中国特色的养生，深深植根于中国传统文化之中，其内容博大精深，古今著述繁多，但完整遵从《黄帝内经》知识体系之作罕见。笔者忠于《内经》的本意，梳理、构建、还原其养生理论，用现代语言构建《原理篇》和《实践篇》，为大众养生提供原理与实践指导。 全书立意在于唤醒世人：现代医学“消灭疾病结果”的思路和把人体当“战场”的野蛮疗法，正在残酷考验人体自身的五行平衡能力。

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

相恋五年，换来的却是他挽着另一个女人的手，走进民政局。她发誓一定要在一个月之内把自己嫁出去，却不想第三十七次相亲，被一个可恶的男人破坏，从此两人纠缠不清。片段一：女装商场，某女脚下一滑，挑选的衣服飞了出去，刚好落在某男手里。某男：“大夏天的，穿这么厚不热吗？”瞥一眼某女：“这个有点大吧。”某女差点吐血，该死的家伙居然说她小，太可恶了：“哪里小了，你那两个窟窿是用来喘气的吗？”某男撇撇嘴：“嗓门在大，鸡蛋和包子也是有区别的。”腹黑总裁杠上无良女，笑到喷，雷到爆，精彩不断。－－－－－－本文已出版，出版名为《总裁缺钱》，男主龙少绝改名为许思翰，现已上市，亲们多多支持，谢啦。

她是比浓墨还要黑的黑暗，比邪魔还要无情的存在！墨可邪，拥有穿越次元空间的强大能力者！却被父亲算计，来到了母亲曾经生活过的地方，美其名曰寻找感情放松心情，实则是灭掉了一个影响夫妻生活的小灯泡。冷情是表象，腹黑是遗传。她在一个非常恰当的时机把‘恩情’还了回去，换来母亲回娘家宣告冷战开始，被父亲戏称是面瘫的她，笑了。力量虽被封印，不过，好在双戒在手，吃穿不愁。丹药一堆吃不完、武器一打用不完，可惜，这些东西常常被她忽略，一对浮萍拐，从容抽飞所有障碍！还有那萌宠幼兽两只刚刚好，一个负责攻击，一个负责防御，大架之余，还能忙里偷闲，磕磕瓜子儿，喝喝果汁儿，真惬意！极品丹药、稀有异兽、旷世宝器还有……极品美男！力量被封又怎样？她依旧强大！猛开外挂！终有一日，君临天下！====★====1v1成长强强宠文。女主成长型，非苏非善类，个头是硬伤。男主……简单来说就一目中无人的抽货。====★====【女主语录】①。“发丝掉落的声音也能吵醒我。”②。“怎么？想被抽飞吗？”③。“不是人形的圣兽我不太想要啊……”④。“看不顺眼的人，见一次揍一次。”【男人语录】抽风时：“想杀小邪儿？这可不行哟~小邪儿是我的，要杀也只有我可以呢~所以，你先死好了~”暗黑时：“死掉了，丢到垃圾堆不就可以了？”变态时：“嗯哼~？真想剖开你的胸膛，撕裂你的肌肤，抚摸你的骨骼，碾碎你的灵魂……吶？给我玩玩你的身体嘛？嗯~？”温柔时：“于这乱世，最美的不过是陪你成长，看你君临天下，不离不弃！”====★====娱乐之作=纯属虚构=切勿当真=友情留言=谢绝恶意攻击。完结文：盛宠——帝尊邪皇：妻主太无能(np)：====★====一句话总结：其实这就是个冷情(误)腹黑女跟妖孽变态精分男相‘虐’相‘杀’，斗智斗勇，你追我赶，狗血鼻血齐喷(误)，刷新节操与下限的玄幻文(大误！)入坑谨慎！！戳开必收藏！收藏必留言！不收乃总受！留言乃必攻！(っゝω<)っ抱~

现代社会，人们对于人际关系重要性的认识越来越深，如何协调人际关系成了一门必修的课程。从普通百姓到高层管理人员，尤其是年轻人，及早学习如何和人打交道、锻炼自己的口才，对于自身发展和生活和谐有着至关重要的影响。

万年来，为何只存在八位玄神！万年来，八位玄神早已陨落，只留下了八件神器。万年后，少年偶得神器，开始了别开生面的旅行。

未来时刻，三国虚拟现实游戏开启！李风扯起大旗当山贼，看谁不爽就抢谁。前期抢玩家村庄，中期抢系统城市，后期抢天下。 李风说山贼有三抢，抢人，抢钱，抢天下。 且看身为黄巾渠帅的他，怎样面对虎狼一般的中央汉军。 这是一本超级爽书，看了绝对不会郁闷、绝不会寂寞、绝不会空虚的爽书，就是那种即使吃了亏也能拣到好人卡的爽书。不会有都市的狗血，有的只是游戏！ 抛弃传统建设流，走一条掠夺之路！游戏的路上，充满着掠夺！ 武将万人敌，谋将移山海，大汉天朝路，神州任我行！ 本书剧情为虚构架空，仅为娱乐。 网游小说，其实就是玄幻小说所谓的穿越流，与网游小说有什么不同呢？唔，除了网游小说里谁都可以无限复活外。本书读者QQ三群：67724378（空）四群：71216870（空）欢迎喜欢三国游戏、武将、历史的各位读者进入讨论

新书《第六禁令》，一个充斥着魔法与符文之力的奇幻大陆。西有以正义为名的荣耀国度德玛西亚，东有尊崇强者的诺克萨斯，喜欢的小伙伴可以去看看。无尽的海域还有着海盗们的乐园比尔吉沃特。又以巨神峰、弗雷尔卓德、暗影岛、艾欧尼亚最为神秘。，瓦罗兰大陆。北有拥有先进科技的城邦皮尔特沃夫与祖安，南有失落的沙漠国度恕瑞玛与约德尔人的故乡班德尔城这个神奇的大陆每天都上演着精彩纷呈的华丽篇章……

本书是知名乡土作家贺享雍的作品。内容选自作者已经出版了的各种乡土文学小说中与民俗风情有关的故事。这些民俗文化，虽然有的已经在生活中消失了，但它毕竟代表着一段历史文化记忆，属于一种非物质文化遗产，至今仍有个别民俗在乡村地区存留。作者熟悉乡间民俗，语言富有乡土气息，可读性强。阅读此书对于了解中国的历史文化有一定价值。

我是因为看了很多的穿越小说，也很想穿越。谁想我想想就能穿越，穿越就穿越吧，居然穿成怀孕九月的待产产妇，开玩笑嘛！人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受，可是明明是丞相之女，堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里，她怎么混的，亏她还一身绝世武功，再是医毒双绝。哎。没关系，既然让我继承了这么多优越条件，一个王爷算得了什么？生下一对龙凤胎，居然都是穿过来的，神啊，你对我太好了吧？且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时，突然转身对着轩辕心安说道：“王爷，若是哪天不幸你爱上了我，我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑，潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了，难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~&quot;我和你一样是二十一世纪来的。”“你好，娘亲，哥哥，以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里，我摸摸额头，没高烧啊。片段三“小鱼儿，我可是你孩子的爹，况且我没有写休书，你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗？他说是你们的爹？”我问着脚边的两个孩子。“不认识，”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗？怎么他一点也不脏？”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起，我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹，这是我娘，你看漂亮吧？”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹，你看我娘亲厉害吧？“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢，这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头，回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文，《极品花痴》

控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸，以为好日子开始了，结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构，请勿模仿