装满健康的菜篮子目录

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

失眠，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。白天精神不振，失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。很多生理疾病都和失眠有关，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。造成失眠的原因很多，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。，中医称为“不寐”，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，工作和学习效率低。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少

健康是幸福的主要因素。一个洁净、强健而坚实的躯体，比最美丽的面孔更美丽。只要失去健康，生活就充满压抑。没有它，智慧、快乐、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。美国作家马克·吐温说：“保持健康的唯一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你不爱喝的饮料，做你不想做的事情。”要想长时间拥有健康，需要我们付出行动。从现在开始，为自己的健康负责。

治病不如防病。对于中老年人自身来说，在晚年患上的疾病基本上都是会留下后遗症的，它会使原本美好的夕阳蒙上一层阴影。所以预防疾病的发生，是对中老年人十分重要的事情。

你知道每天坐在电脑前的你，皮肤变得干燥、晦暗，究竟是怎么回事吗？你知道在不经意中你的记忆力开始下降是什么原因吗？……也许，你头歪一歪，脖子就酸疼；握一会儿鼠标，整条手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛。……小心点儿，这些可能都是电脑惹的祸。辐射会慢慢"杀"了你！

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

某日，京城里风和日丽万里无云，东方闻璎看着这个大好日子终于心一横：“行，那就起价五个铜板！事成之后五五分成！”丽春院妈妈一听，一榔头砸了下去：“开拍了开拍啦，新鲜刚到的小倌啊，色泽如玉玲珑剔透的上等小倌一枚啊，跳楼价五个铜板起步啦……”珠帘后，被绑的面目扭曲的九王爷直接一脚就踹了过来：“东方闻璎，本王要诛你全家……”（这绝对是一个说起来全是泪的心酸故事，当大灰狼遇到了小白兔，按理说，没有好下场的都是小白兔，可为毛他这只大灰狼却混到连渣都不剩了呢？！！！）

宝庆十九年春，大佑国皇太子大婚，大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子，到底是佳偶天成，还是冤家路窄？成婚一年不足，太子忽然休妻。迷影重重，生死茫茫，这样一来，还是不是大团圆结局？

顾婉带着一个简陋的随身商店回魂重生，这一次，她不会厌倦名门贵女的身份，她会认认真真地读书习文，当好名门千金，绝不嫁那个金絮其外败絮其中的公子哥儿，惟愿兄长康健，合家团圆，惟愿生活安逸，相公有情…… ps：接受任何批评建议，哪怕是凶残的，欢迎大家指出有毒的地方，能改正的改正，改不了的以后尽量避免！

痴呆无知没头脑？大可试试，天现异象，烧得你面目全非。锋芒尽显，震惊朝野。灵气，一团色彩而已，不用时间不花精力，再次回归，功力自涨，一夜升两级。“不吻我，你想中毒身亡？不洞房，千家三小姐脱胎换骨，你想七窍流血？”说完，他欺身下去，许她一世恩宠

贯通古今，拌落七百年的历史尘埃，融汇历史，汲取五千年的人文精粹。

她是和亲的公主，却被皇帝转送给残疾王爷，成为天下间最大的笑话。她是现代无父无母的孤儿，为了生存，学就了一身的刁蛮泼辣。当她成为她，柔弱公主变身野蛮狂妃，横空出世，强势崛起。敢当面骂她？撩起袖子打得你满地找牙！敢背后暗算？趁你洗澡之时拆了你家房子，叫你以后再没脸见人。敢雇凶杀她？实在对不起，不怕流氓会武功，就怕流氓懂技术，现代的防暴技术用到古代，杀手只有求爷爷告奶奶的份。王府上下，很快就被她收得服服帖帖。该杀的杀，该打出王府的打出王府。中间顺便把王爷夫君也给修理了，治好了王爷的残疾。*皇后来找她的麻烦，想置她于死地。她联合贵妃，扳倒皇后。东窗事发，皇帝要砍她脑袋，王爷相公揭竿而起，为她谋权篡位，册封她为皇后，六宫独宠。被牵扯通敌叛国，一道圣旨，贬入冷宫——“皇上，不好了，皇后娘娘把姚贵妃的脸划花了！”有太监匆匆来报。批阅奏章的某男头也没抬一下：“冷宫无聊，由她消遣去吧。”“皇上，不好了，皇后娘娘在冷宫遇刺。”“退朝！”某人丢下一朝大臣，疾步赶往后宫。从此人人都道：冷宫里住着个最受宠的皇后。

【和心阙合写】简而言之，这就是一个的炮灰女主角，被一个神、一个魔折腾过来蹂躏过去的故事。朱懒懒说：如果这也算桃花，那都是烂！桃！花！

“喂，你撞到人了。”“然后呢？”“不用道歉吗？呀，竟然走了。”从今以后我蓝雪菲跟你势不两立。她，因为他不小心撞到一个女生，然后饭菜不偏不倚地浇在她身上了，导致她全身被饭菜浇到。她，知道他是圣菲贵族学院的第一校草也就是四大王子的老大，外号冰山王子。她，开始计划怎样整他，可他竟然是腹黑男。却发现两人竟是有着扯不清的缘分。

她是右丞相的二女，相传她出生时丞相大摆七天的流水席，只为庆祝他最爱的女子所生的女儿的出生，彼时，她是苍君国最为幸福的闺中小姐。他是苍君国四皇子，相传他出生时举国哀鸿，克死生母，被定为不祥之人，只因皇帝最爱的女子香消玉殒，彼时，他是苍君国最不受宠的皇子。不料一场突变，她从亲爹最宠爱的女儿，忽然变成最不受待见的庶女，成为无视长辈，不待见姨娘，欺压妹妹的无良后辈，皇帝一纸诏书，将世人认为堪称绝配的两人结成娃娃亲，说是“天作之合”。亲爹的不管不顾，娘亲的去世，姨娘的打压，妹妹的嘲笑…一切的一切成了她梦中抹不去的记忆，五岁那年，万丈深渊将她与尘世隔开。十四年后她又重新回来，如今的她不再隐忍，也不再是那个多年前任人欺凌的小姑娘，一首玉音曲，令江湖闻之色变，风华绝代，迷乱了多少人的眼睛？多年前的一切恩怨，她笑靥如花，只是谁知道那笑容下隐藏的是怎样的狠绝？对她好的人，她必诚心待之，对于容不下她的人，她从不知什么叫手下留情！她如一颗耀眼的星辰，风华绝代，笑看人间。他说：师妹，你看似什么都不在乎，其实最重感情。你看似对谁都好，其实最是无情，若是谁能得你另眼相待，那他便是世上最幸运之人。只是，我终归不是…他说：阿萱，我真希望自己是个普通人，那样就不用背负太多，也不用那么累，那样我就可以天天跟着你，烦你，让你记得我…他说：我视万物如云烟，独你不同，今生得你，我必待你如我心头之血，珍之护之，一生一世，不离不弃…既然抓住了，我不想放弃，也不愿放弃，你也休想离开…初入江湖，她遇见他，彼此相疑，只是生死之间，偶然获得了那独一无二的信任，看着他苍白的脸庞，她说：你既舍命相救，我必保你长命百岁。【片段一】“主子，幽魂楼截了我们无极阁的情报，抢了我们无极阁的生意，说我们无极阁得罪了他们楼主，并将传送情报的无极阁死士抓走，说是好好让他们楼主发泄才能了事。属下请问主子，是否前去救援？”“怎么发泄？”某男看了一眼卧榻上打瞌睡的某女，挑眉问道。某属下微愣，半晌憋出一句话：“打扫厕所。”“然后呢？”某男斜斜倚榻微微挑眉。“浇花种菜。”“然后呢？”唇角微勾，双眼微眯。“洗碗刷碟。”“还有呢？”双手插袖，慵懒之极。“司寝…”“立马把他们救回来，回来之后三个月不准睡床铺。”某男猛然睁眼，眼中危险光芒闪动，吓得某属下心脏抖动，赶忙退下。