健康晚餐这样吃目录

本书教您最科学的防癌查癌方法，送您长寿金牌，助您长命百岁。声音嘶哑、胸痛、干咳、胸闷、气喘、咳嗽……每个抽烟、喝酒的人都可能遇到过这些问题。遇到这些问题时，大多数人都不会特别在意，只是去药店配点药了事。其实，这种做法是对健康的极度不负责。要知道，癌症危机往往就隐藏在这些漫不经心的生活习惯背后。据研究，长期抽烟者的肺癌发病率比不抽烟者高10~12倍，喉癌高6~8倍，食管癌高4~6倍……本书作者医学博士柳垂亮、教授李万瑶，在几十年的临床工作中，遇到了无数由忽视不良习惯而引发癌症的病例。在本书中，他们从多年临床经验中提炼出71个典型病例，为您讲述最科学、最权威、最有效的防癌、查癌方法。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。

明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏，对后世影响深远，数百年来，医家识药用药，百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典，我们今人不仅要读，要懂，更重要的是活学活用。这部《（本草纲目）中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法。

追求健康将会是未来社会的一大趋势，就像美国的趋势观察家所发现的，从前的美国梦是追求享乐富足，最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们，自然界许多食物可作药用，许多药物可作食用，欲健康、长寿，除注意生活规律、锻炼身体外，注意合理营养，适当服用药食补益之品，乃是行之有效的重要措施。

【夏日倾情系列之一】“小三？灭！”“渣男？虐！”“重男轻女？滚！”“极品美男？抢！”且看彪悍腹黑重生女如何一路披荆斩棘奔向幸福成功的彼岸，成就传奇的人生。咱不做享父荫的富二代，只做白手起家的富一代，不用嫁进千万豪门受罪，她本身就能创造亿万豪门，谁怕谁呀，一起上吧。

《乱世丽人》为“胡平文集”第五卷。《乱世丽人》讲述了：关于林立果“选妃”，坊间传言无数，真相到底为何？林彪折戟温都尔汗前夜，北戴河密室内，曾经发生过什么？张宁，你可能知道她的名字，却未必知道她的故事，以及她知道的故事。一名美丽的中国女子，一个阿尔巴尼亚的留学生，一次命定的邂逅，一场缠绵的爱恋，之后是一个荒唐的罪名，一份劳动教养通知书，以及一出不可逆转的人生悲剧……红颜，为时代而薄命？彭德怀的妻姐，罗隆基的知己，新民报的著名记者，文汇报的右派先锋，周恩来暗中保护的朋友，却被毛泽东视为眼中钉……浦熙修，她到底为中国做了什么？

一只毒蝎子，彻底断送了她年轻的生命！别人只知道，那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知，她早已不再是“她”！面对痴傻只会憨笑的美男，她气愤难填！你傻，本美女就医好你，谁知医好后，遭到嫌弃，却换来一纸休书，气愤之下，她恨不得与他同归于尽……

担心穿越之后势单力孤难以实现雄心壮志？梦想回到古时称霸一方却无机会大展拳脚？为了英雄霸业，为了三妻四妾，怀着不同心思的各路人马聚集到一起，义无反顾地踏入另一个时空！VIP读者群378375510

【全文完】安以若，华夏毒医世家第五代传人。一朝穿越，沦为安府废材七小姐。废材翻身，盛世风华，绝代容颜，轻功绝世，翻手飞刀，覆手银针。昔日废材，如今盛世风华，睥睨天下。前世今朝两茫茫，记忆醒，王者归，笑江湖。三世今生天注定，爱恨缘，浮生怨，今朝醉。一袭紫衣飞扬，笑傲江湖。一袭红衣傲天，宠妻上天。“娘子，待我平定天下，许你一世长安！”笔墨纵横，落下三千惆怅。丹青妙手，泼墨渲染祭年。红颜劫，樱花似雪漫天扬。可曾记得奈何桥边飘逸的身影。丹青妙手在宣纸上渲染出江山，墨笔飞扬书写着纵横的牵绊，黛眉轻佻遥望着尘世的凄美，鱼台钓月回忆着以往的沧桑……我愿执你之手，与你共度三世风霜。

生活中大多数的成功者都是各行各业中担当重任的人，他们独特而又迷人，可以兢兢业业又能一呼百应。他们也许没有过人的技术，也许没有庞大的资源，但他们有着神奇的令所有人为之倾倒、让所有人愿意追随的魅力、素质和能力。正是这种魅力、素质和能力，注定了他是一位成功者！

魂穿五年，权势熏天的老爹和新帝斗得风生水起。一不小心成了炮灰，还要进宫演无间道。不做贵妃，她宁可当个小女官，眼巴巴的盼着出宫的日子。后宫水深，皇帝有事没事招她两下，妃嫔们恨得肠子痒。阴谋算计接踵而至，谁都想给她小鞋穿。大爷的，慕容紫不干了，掀桌逆袭！奸狠毒辣？必须有样学样。心计手段？你们不是对手。当一群以皇后为首的疯女人处心积虑想把她往死里整时，她正和皇帝培养感情。只要搞定了这个男人，权势有，地位有，天下有，尔等都是渣渣。中途开挂杀狠后，杀恶妃，杀逆臣，杀尽一切挡路的人。

她将家乡开发成了世界著名的旅游圣地，带着全村人发家致富，开创了自己的商业帝国她对这个世界充满防备，可是有一天，那个男人对她说，我种田来你花钱，我挑水来你花钱，我养猪来你花钱，我劈柴来你花钱……既然如此，她笑，那么，从今以后，你负责赚钱养家。我负责貌美如花。，她死于爱人亲手制造的车祸。重生回十岁那年的农村。说她成绩烂考不上大学？那她就读个博士顺便留留洋。混它几个文凭拿着玩，要是想要还可以送你几本。说她家穷读书浪费钱？几千沓百元大钞甩你身上，我砸死你可好？

刘浪，生于70年代，中国作家协会会员，黑龙江省作家协会签约作家，鲁迅文学院第十五期高研班学员。若干诗歌、中短篇小说发表于《飞天》《文学界》《山花》《作品》等数十家期刊，多篇小说被《小说选刊》等报刊转载。

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。