30岁女人身体使用手册目录

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

本书针对现代人保健养生的迫切需求，集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书，你可以轻松把握自己的健康状况，提高健康素质，消除自身存在的健康隐患。举手之劳，让健康常伴左右。

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

疾病是人类的大敌。它不仅损害人体的健康，还能消磨人的意志。本书分别根据相应的疾病配以相应的秘方。本书所列的药膳秘方，既有古方，又有创新，内容翔实，知识性与实用性并重，重点突出，深入浅出，通俗易懂，全书既有传统医学内涵，又是一本推广药膳秘方的科学读物。

此套书撷英采华，精心分类，不但为处于青少年时期的孩子创造了一个欢乐、轻松的成长环境，而且更陶冶了青少年的情操，可以说是一套让青少年全面提高、全面发展的青春励志经典读物。

宠物从幼年期到配种期喂养的注意事项，如何调配最适合宠物的食物。

夜来临，一场杀戮打破了平静的山村，父母身亡，哥哥失散，吴亦航十年隐忍，只为了一鸣惊人，于是乎，当他奋起之时，掀起了异常血腥的杀戮，神秘的项链到底代表着什么意义，命运的背后又是谁在操控，需要他去探索。疯狂的杀戮，血腥的战斗，精彩的故事才真正开始......

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

当第一杀手穿越成众人欺凌的废物嫡女在险境中再次醒来！灭魔兽，采灵药，睥睨地将杀她之人逼进地狱。破禁地，夺灵兽，傲然地将地狱之火纳入怀中。当惊天的身世被公布而出，四面八方的势力倾巢而出。“我本自魔。“凤凰清啸，响彻九霄。当世人取笑的废物大放异彩，这乱世动荡中，谁主沉浮！这天下之巅，为谁得？（情节虚构，切勿模仿）

本套书系共计24册，包括三大部分。第一部分“文学大师篇”，主要包括中国古代著名作家、中国现代著名作家、世界古代著名作家、亚非现代著名作家、美洲现代著名作家、俄苏现代著名作家、中欧现代著名作家、西欧现代著名作家、南北欧现代著名作家等内容；第二部分“文学作品篇”，主要包括中国古代著名作品、中国现代著名作品、世界古代著名作品、亚非现代著名作品、美洲现代著名作品、俄苏现代著名作品、西欧现代著名作品、中北欧现代著名作品、东南欧现代著名作品等内容；第三部分“文学简史篇”，主要包括中国古代文学简史、中国近代文学简史、中国现代文学简史、世界古代文学简史、世界近代文学简史、世界现代文学简史等内容。

爱因斯坦曾说：知识是有限的，而未知却是无限的。今天，随着科学的飞速发展，人们不但不断走向微观领域，而且还更深入地走向了宏观领域——地面物体的运动规律，以及宇观领域——宇宙的边界、起源和演化等等，沿着这条道路，人们不断从已知走向未知。本书集中了近年来，科学界对地外智能生命进行研究的资料和成果，数字准确，语言详实活泼，特别适合青少年朋友们阅读。从月球、火星、金星等宇宙天体到我们生活的地球上发生的一系列神秘莫测的飞碟与外星人事件，为你尽情展示地外生命的神奇与宇宙的奥妙，相信一定会给大家带来无穷的回味和思索。

一场精心策划的商界阴谋，毁了她的爱情和家庭，她决心报复，但是，仅凭着自己是不够的，这时，他出现了，他，MJ集团的总裁，同时也是名声显赫的跨国公司翼云集团的接班人，她要付出什么才能报复那对男女，她还能重获爱情吗？

这不是一本随便的旅行书，是一本旅行后的记忆录，期待了未知的相遇，邂逅了愿意爱下去的人。只为了追忆我们的青春，我们的梦。

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。