一学就会做粗粮

一个美食狂人从酒桌上看出去的真人生异乡饭、茶泡饭、蛋炒饭，口口都是伤心饭。一本讲述吃饭的书，更是一本回忆青春的书。通过这本小宽编著的这本书，你可以读到具体的饭食，更能感受到吃喝背后的人情冷暖与时代变迁。吃与喝是人类生存的必须 ，几十个与吃喝相关的故事，承载了作者整个青春时代的情感世界。吃喝只是借口，人们之间情感的碰撞与交流才是饭局、酒局的真谛。读着美食记者小宽闲散的文字，从饕餮大餐到闾巷小食，你能触摸到他的内心并与之共鸣 ，因为青春是所有人心中的最宝贵的时光。

本书介绍的食谱做起来方便简单，所用的材料都是超市里容易买到的食材和家庭厨具，而且每一道菜中都注明了其营养成分和含量，让家长做得轻轻松松，明明白白。在书中除了现成的食谱外，还对儿童营养知识作了详细的介绍，解决了家长们不会为宝宝做营养配餐的烦恼。《胃口大开的儿童营养餐》中的每一道菜式都是作者按照宝宝的喜好和口味来设计的，它的形象可爱，让孩子看到它就会勾起吃饭欲望；它营养健康，作者按照孩子每个年龄段的身体成长特点而科学合理地为孩子做的营养搭配，能够让孩子吃得开心、健康；它易学易做，家长们看到书中的菜谱就能学会每道菜的做法，让做饭成为家长们的生活乐趣。

本套“美食与保健”丛书，包括《糖尿病食疗药膳》、《高血压食疗药膳》、《高血脂食疗药膳》、《冠心病食疗药膳》、《肥胖病食疗药膳》、《胃肠病食疗药膳》、《川菜美食菜谱》、《大众美食菜谱》、《家常美食菜谱》、《凉拌美食菜谱》、《素菜美食菜谱》、《汤煲美食菜谱》、《婴幼儿美食菜谱》、《孕产妇美食菜谱》、《中老年美食菜谱》、《美女靓汤菜谱》共16册。其中药膳食谱皆包括烹饪材料与调料、操作方法与步骤和保健功效等内容，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

给您和家人最贴心的营养与健康。如何制作五谷杂粮更好吃？如何食用五谷杂粮才能达到强身健体的作用？品味纯天然的美食，获取最健康的营养。《美食天下（第2辑）：巧做五谷杂粮》教您粗粮细作五谷杂粮美食，让您吃得健康、营养、美味！

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◆华长歌的存在极具讽刺性！一个败落家族的弱智三小姐，学文文不成，练武武不就，挤破头进天则门镀金，却是连续七年都没有通过入门试炼！在第八年，还被未婚夫君一拳打死！偏偏一无是处的傻女，生就一张绝世倾城的脸孔，可惜世道尚武，美貌无用！然而，谁知道，她之所以屡战屡败，只是因为不想对他出手…舍弃生命，舍弃家族荣耀，结果只换来一死。直到倒下，她才幡然醒悟！于是，浴火重生，毒武双绝！败落家族，她撑起，伤父之仇，她来报，黑白两道，她称雄。天则门，她有特权——条件是，她要在离开天则门之前陪着那个外表温润和煦、内在淡漠冰冷的男人，贴身保护…◆◇◆有一个传说，三百年前一位帝王级武境的强者出自华家。有一个事实，华长歌吞吃了帝王级武境强者的金手指…◆◇◆傻仨儿变聪明了？——嘘！傻你妹啊！小心她温柔的毒你全家去裸奔！温柔…毒…全家裸奔…◆◇◆血染衣袍，无尽厮杀，她回头低吼：“你先走！”然而，外传不懂武功的他，却一掌托在她的肘上，手臂一震，将她送出。“你的任务结束了，这里不是你能解决的，该走的是你。”…从妖王城重返人间，却得到了一个噩耗！金色魔女怒而暴走，血杀四方！帝王级武境算什么！看她超越传说，铸就新巅峰！——————————————————————————推荐本人旧文【无良大兽医】链接：推荐大嫂文文【错嫁之盛世王妃】链接：◆◇◆对收文的兄弟姐妹们说，够意思！

本文的主要内容为：为什么说关公“生在蒲州，长在解州”？、关公是怎样熟读《春秋》的？、关公是怎样到绛邑小华山求师学艺的？、南山上的三道狭谷是怎样形成的？等。

一对翠玉耳环，缓缓揭开几对男女错综复杂的身世之谜。一座经久不变的石塔还能不能圆起那一段历经了大半生还绵绵不绝的民国旧梦。娓娓道出民国年间一段刻骨铭心的往事。--情节虚构，一个奇异的梦境，请勿模仿

上古灵玉跌落凡尘，引起了人世间剧烈的动荡。在这纷乱的战争年代，群魔乱舞，人间生灵涂炭，天界众神渡劫，冥界怨声载道，谁又能顺势崛起？谁又能独霸天下，俯首苍生？魔前叩首三千载，回首红尘不做仙。小船驶，影相随，来世修得自由人

穿越！这种事情也能发生在我的身上！宗雯醒来看着一身狼狈的自己，感叹不已。不受宠！好吧，反正我也不需要，只要有机会就泡美男去，谁管他是不是护国大将军。弃妃！唉。没想到我宗雯也有成为弃妃的时候，还是个被送人的。算了算了，弃妃我无所谓，只当是多一重身份罢了！儿子！这下好了，连分娩的痛苦都省了，两个儿子已经很多了，我应该不需要再生了！抱着这样的心态，穿越者宗雯开始在古代的生活。降继子，收毒蛇；闯皇宫，揍皇上；继子桀骜，亲子腹黑，还有一个调皮捣蛋干儿子；将军冷酷，皇帝霸道，王爷如花，公子如玉，绝色管家是小受，邪魅男子是材狼，美男一个接一个，就是比不过咱俊美无双，粉嫩清纯的好儿子！谁想伤害他们，我就与谁誓不两立！不过，貌似三个儿子都不是什么软脚虾。齐子尧语录：“老，老妈？你很有自知之明，你确实很老。不过，妈妈可是妓院老鸨的称呼，你想不开要堕落青楼吗？”顾雪松语录：“喂，女人，有没有兴趣陪本少爷逛青楼，我可以考虑给你工钱，当然也可以为你创造和我爹单独见面的机会。”喻紫箫语录：“你，调戏良家少男！我不管，赔钱，不赔就拉你见官！”各位亲们，玄天的新小说出炉了！本文走的是幽默温情路线。女主有些迷糊，有些可爱，但精明的时候也很精明。可惜，就是被男主和两个儿子压迫。在这部小说中，女主的两个正太儿子可是很强大的！本文先主既讲亲情，又讲爱情。就看女主怎样抢回儿子，怎样带着儿子大闹宁国吧！喜欢的亲们多多投票，多多收藏！推荐自己的新文：《冷女御夫》《五岁儿子是相公》《一个儿子七位夫》朋友的文：《结香》

本书采用祖国传统史学的实录风格，努力以一种客观冷静的态度，让历史人物回到历史中去。阎锡山一生是如何走过来的？以及他对历史所发生怎样的影响？阎锡山是民国历史上一个极其复杂的人物，客观评述这样的历史人物，做到“其文直，其事核，不虚美，不隐恶”，实在不是一件容易的事。

宝庆十九年春，大佑国皇太子大婚，大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子，到底是佳偶天成，还是冤家路窄？成婚一年不足，太子忽然休妻。迷影重重，生死茫茫，这样一来，还是不是大团圆结局？

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

工作是嘉兴市中级法院的一名法官。已发表小说100万余字，散见于《小说选刊》、《中篇小说选刊》、《中国作家》、《江南》、《山花》、《百花洲》等期刊。

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