减肥必吃的30种健康食物

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

《你不可不知的对抗疲劳100招》内容简介：对抗疲劳的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，季昌群编著的从饮食、运动、心理、中医、生活起居等方面例举了100个对抗疲劳的妙招，可供读者在浏览时学习使用。

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

呵护女人身体的健康密码，让女人不生病的实用健康手册。向身体做投资，向健康要幸福。健康的身心、红润的容颜以及优雅的气质离你不远。中医、国学等名家教给你最实用的养生经验，一生健康，爱护自己。

本书作者是闻名世界的著名牧师、演讲家和作家，他的一生充满传奇的色彩，他是他在世时几任美国总统的顾问，获得过里根总统颁发的美国自由勋章——美国公民最高荣誉。却对企业界有如此巨大的影响，他说：只要敢想你就赢。真是了不起的企业家精神，令我不能不敬...

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

每一朵花，都是一个春天，盛开馥郁芬芳；每一粒沙，都是一个世界，搭建小小天堂；每一颗心，都是一盏灯光，把地球村点亮；每一个故事，都是一对翅膀，伴我们勇敢飞翔！孩子的幼年时期在其整个人生成长阶段非常重要，这一时期他们的认知、心理开始成长，开始形成自身的价值观，其人格和习惯也开始逐渐形成。因此，阅读适合他们年龄段的教育故事尤其有意义。本选题紧紧围绕素质教育的基本结构，结合青少年的发展特点，全面阐述素质教育，包括机遇、健康、美德、命运、能力、文明等方方面面。

她是一株绝世卓然的仙草，阆苑仙葩，世间又有几人能真正读懂她的美丽？明了她的心？唯有他——那位霸气的帝王。他是一个风流倜傥，睥睨天下的逍遥王爷，身世扑朔迷离。他本无意于天下，更无意于权力，只是她的一笑、一嗔，拨动着他的心，令他改变初衷，冲冠一怒为红颜，历经风霜雪雨，只为对她那亘古不变的绵绵深情。天上人间，前生来世，几经多少风刀雪剑，唯有彼此一颗相爱的心，足矣！青竹为亲讲述一个很好看的水溶与妹妹的故事…另外青竹建了一个群，喜欢妹妹和水溶的亲可以进入哟，敲门砖本文文名。QQ：246609097欢迎各位亲的加入哦。片段一：黛玉一边再无顾虑地说道：“你只管这般，却不顾着自己的身子，你让我眼里心上如何过得去？告诉你，你做了我的溶哥哥，日后就再不能这般任性了，别忘了，你那个‘木舟展翅’的游戏我还没有玩够呢！你必须要速速养好身体，以后要日日陪我玩！若是再有半点闪失，休想让我再理你！”水溶认真地听着，欢畅地听着，陶醉地听着，喜悦地听着，只觉得黛玉字字珠玑，令他百听不厌。黛玉说完，他还只是愣在那里，只愿沉浸在黛玉的话里不愿自拔。良久，方傻傻地说道：“玉妹妹字字真言，水溶定会句句铭心。绝不敢让妹妹有半点失望！”片段二：皮鞭呼啸着狠狠地落在水溶的身上，卓卓燕郡主一边打，一边咬牙切齿地恨道：“我让你忘不了黛玉！我让你忘不了黛玉！只要你肯答应娶我，我立刻就让父王停止进攻！日后自会和你们暄朝和睦相处，你也可以做我东蒙的金牌驸马！”皮鞭所到之处无不在水溶的身上落下一道深而长的血痕，如尖刀在凌迟着身体，这番痛楚岂是常人可以忍受？但是水溶牙关一咬，连眉头都不皱一下，面对着卓卓燕歇斯底里地逼问，只是冷冷地说出那两个字“妄想”。卓卓燕：东蒙可汗王的刁蛮女儿。片段三：“玉儿，你的眼里为什么只有水溶一个？这天下如此爱你的人不止他一个，我也可以这般爱你的，我甚至可以比他还爱你！只要你一句话，就是天上的星星，我也会毫不犹豫地摘下来捧到你的眼前！”付烈觉如英俊的面庞一片灰白，曾烁烁放光的碧眼中尽是哀伤之色。付烈觉如：西番的藩王。片段三：“美人和江山我都要！这一切本来就是都属于我的！就算是不择手段，我也一定要抢回来！水溶，你就等着瞧吧！”公瑾禧祯狭长地丹凤眼中尽是凛冽的狠绝之色。公瑾禧祯：暄朝皇上的长子，曾被封为太子。

◇◆大家只要点击一下【收藏此书】就行了~亲们动一动指尖吧！！◇◆◇◆一朝穿越，她成为丞相之女。身处牢狱，她暗自苦恼，却卷入阴谋的漩涡。一跃成为皇妃，却只是因为他的好奇和利用。后宫的尔虞我诈，她照例未能幸免。◇◆◇◆几度陷害，她最终成为了牺牲品。还有她还没有出生的孩子，化作了一滩血水。她笑的凄凉，“既然你不想要孩子，那我就依你，我打了孩子还不成吗？”离开皇宫，却始终无法摆脱阴谋的束缚。情止断崖，她看着他，泪流满面却笑魇如花，“你想要一辈子困住我，我偏不如你所愿！罕井凌文，你且等着，如果我今日有命活着，定是要你付出代价！”◇◆◇◆两年后，她成为一门之主，执掌生杀大权。决定重归报仇，却意外发现自己竟然是栎丹国公主。无奈终于看开，决定放下仇恨与凌玥离开，却是命运弄人。天朝出兵相逼，要求迎娶她入宫，形势危急，她不得不嫁。那日她笑的凌落，“我可以说不吗？”◇◆◇◆重回故地，竟发现当年一切都是误会。终是解开误会，本以为能够相守，却在一切都还未来得及开始的时候，他再次利用了她。◇◆◇◆她一生三嫁，第一次她成为了辰妃；第二次她成为了葟贵妃；第三次她终于当上了皇后，却不是他的新娘。她说：“我只要一方天地，无忧无虑。”◇◆◇◆等到一切繁华落尽，回首当年的一句‘愿得一心人，白头莫相离’，竟然是这般的奢望！*****绯雪开了新的文，习惯果然很可怕！不写文就觉得很难受，所以还是开了坑，希望大家多多支持！《回首碧云深》连接：http：//m.pgsk.com/a/353215/亲们一定要捧场啊！

"腻了万千宠爱于一身的矫揉造作，厌了六朝金粉的绮丽韶华，南来的风落尽了繁花，唯独绽放在辛酸与痛楚中的那朵奇葩。她，出身卑贱却走进将相帝王家。她，沦落青楼却将旧主恩情牵挂。暮然回首，耳边那一句句的海誓山盟在岁月里崩塌，蹙眉追忆，枕边那一幕幕的温情被时光摧垮。

号外号外，百花宫宫主被人迷X了！此八卦流言一出，横扫江湖…传闻百花宫宫主风流成性，宫内除了他自己之外皆为女子。传闻百花宫宫主美艳如妖，所到之处经常引起交通堵塞，场面混乱，一度失控。传闻百花宫宫主不仅留恋女色，甚至是男色，又人称或有断袖之癖。传闻百花宫神秘莫测，无人知晓其处。只是，是谁色胆包天的迷X了江湖第一艳公子？是谁？究竟是谁？号外号外，龙门镖局老大终于归西，留下孤女一名，老弱病残无数，成为天下第一富城栖霞城最穷住户。传闻龙门镖局老板烈云龙早年丧妻，终生未再娶，只有一女，烈飞烟。传闻此女自小胆小，唯一擅长的就是哭，充分说明了一个亘古真理，女人是水做的。传闻烈云龙死前的唯一愿望便是希望看到龙门镖局后继有人，随之便有了后来的事情。传闻龙门镖局开创两百多年，即将在这一代凋零，一个弱女子如何支撑一个镖局？其实，事情是这个样子的…一个是大门不出二门不迈的深闺小姐，柔弱爱哭，一个是二十一世纪警局的无敌霸王花，强势牛x，灵魂转换，人生逆转…片段一“西陵万水！原来是你干的好事！”男人咬牙切齿，面容扭曲。“哥…哥！冷静！冷静…你听我解释，听我解释啊！我也是为了侠义，那时候嫂子真的哭的好可怜，你知道我一向具有侠义之心…啊！”女人的话未说完就惊叫起来，好不凄惨，“西陵千山你谋杀亲妹啊…”片段二“你…你你你这个该死的女人我终于找到你了！”男人气急败坏的看着眼前一脸茫然的女人。“我？你确定是我？可是，我不认识你啊！”女人无语又无奈，手已经握紧了腰侧佩戴的特制警棒，确切的来说是一根木棒。“你无耻！四年前，你你对我做了那种事…一夜风流之后现在居然想抵赖？”男子又是气又是恼又是怒，一张灿若桃花的脸已然有些扭曲。“什么事？”女人依然一脸茫然。“你夺走了我的第一次，你要负责！”男人终于低喝出声，俊脸爆红，也不知是气得还是羞得。“噗！我眼瘸了竟然对你…你个不男不女的死人妖在胡说八道什么！”女人气极，以迅雷不及掩耳之势一棒子过去，看着晕倒的男人那张脸时这才恍然大悟，这…这人不是…片段三：“小姐，外面来了几位公子都要见你…”小丫鬟跑进来，清秀的水眸中满是震惊之色。“见我？谁啊？”女人正躺在太阳下睡着懒觉，有些漫不经心。“就，就是…盟主大人，城主大人，霸王寨寨主大人，九皇子…”

连绵不断的山峰高耸入云，林间时不时传出几声不知名动物的叫声。那浓郁的树林，枝干与树叶层层叠叠，金色的阳光透过那仅有的一点点缝隙散落在林间的小道上，在绿草地的折射下一闪一闪的，仿佛一个个金色的小精灵在嫩绿的草尖上飞舞。一阵悠扬的乐曲声自树林的入口处传来，如出谷黄莺的歌声般清脆悦耳，又如凤凰和鸣般婉转柔美。乐声由远及近，原来那空灵的曲调是由一个墨色的如鹅蛋般大小的乐器中传出来的……

石宇本是石泉镇一个小家族的子弟，每天过着平凡的生活，然而在一次历练的过程中，意外得到一件血色印记，从此生活便是发生了变化，身不由己的卷入了一个惊天的阴谋中，那是一段过往的辛秘。