各种要洗的脏衣服，其脏的程度和部位并不一致，用洗衣机洗衣服是一种机械性的均匀的搅拌过程，不像手工洗那样可以对衣服脏的部位重点搓揉。混杂洗涤时，比较脏的衣服就很难洗干净，尤其是衣服的领子、袖口等比较脏的部位，不容易洗。
其次，混合洗衣服时还容易交叉污染传染疾病。
一般情况下外衣被脏物污染的机会多，尤其是医务工作者或病人，如果将衣服混洗，就有可能将外衣上的脏物、病菌沾染到内衣上去，引起污染致病。
另外，混洗时衣服深浅颜色会染色。
有些深色衣服在洗涤时会落色到白色或浅色衣服上，影响外观。
洗衣机只能将衣服洗干净，不具备消毒功能，如果采用“大杂烩”方法洗涤，就会使洗衣机变成传播病菌的“工具”。如何正确使用洗衣机呢？
1根据衣服种类、脏的程度分类洗涤。深色衣服与浅色衣服，外衣与内衣分开洗。对比较脏的衣服应单独放在洗衣机内用清水浸泡15分钟，开机搅动2～3分钟，先除掉衣服上水溶性污垢的一部分油脂。排放污水后，再换清水加洗衣粉搅动。衣服的领子、袖口等比较脏的部位，可涂些肥皂用手工搓洗干净，然后开机洗涤。
2胸罩、口罩、手帕、毛巾等物品，其清洁度的要求要比其他衣服相对高些，洗衣机洗涤不及手工搓洗好。这类物品宜单独在洗脸盆内搓洗，既保持洗涤干净，又可防止与衣服混洗带来的交叉污染。
3内裤、卫生带、袜子不宜与其他衣服混洗。内裤是肛门排泌物最容易接触的地方，往往含有致病菌，袜子上容易黏附霉菌等，放在洗衣机内混洗会交叉污染而致病，应尽量使用洗下身的盆或洗脚盆分开洗。
4病人的衣服，尤其是患有肠道传染病者，其换下的脏衣服必须经过消毒处理后单独用盆洗涤，不能与健康人衣服混洗。
细节提醒：
洗衣机内乍看非常干净，但洗衣筒外还有个套筒，洗衣水就在这两个夹层中间来回流动。时间一长，夹层里便会附着大量的污垢。这些污垢不仅在洗衣时严重二次污染衣物，还危害到人体健康。因此，我们需要经常清洗洗衣机，并且进行消毒。一般来说，新买的洗衣机使用半年后，每隔两三个月就应该清洁消毒一次。
具体方法是非金属内胆的洗衣机放入含有效氯300ppm～500ppm（ppm即百万分之一）水溶液，开启3～5分钟后排尽。
金属内胆洗衣机放入含量为05%～1%的戊二醛溶液浸泡10～15分钟后排尽。
由于霉菌对温度很敏感，在35℃的水中生存率已很低，在45℃的热水中几乎为零，所以用45℃的热水清洗亦可有效杀灭霉菌。
日光灯使用要健康
电灯发明后，虽然改变了人类的工作和生活质量，但人类的生活规律也因电灯而违反了大自然的节奏。这种变化也影响到人体的新陈代谢和免疫功能。美国的两位科学家认为，现代病（近视眼、白内障、肥胖病、心脑血管疾病、高血压等）的根源在电灯。这种与众不同的观点，开始受到一些专家的赞同。提出这一观点的两位科学家认为，要使电灯为健康服务，不但要正确使用电灯的光照度和时间，而且要回归自然——到了夜晚就应当“关灯就寝”。这样不但现代病可以减少，而且其他疾病也可少生或减轻。
为减少人造光对健康的影响，科学家建议的措施是：在台灯、壁灯、落地灯、顶灯上均加罩；荧光灯与白炽灯混用，以减少“光压力”。应尽量减少在电灯光下工作，并注意增加户外活动，晒晒太阳；在建筑房屋的时候，要尽量多开一些窗户，并适当增加大窗户，让更多的自然光进入室内。
现代家庭照明光源，一般分为白炽灯和日光灯两种。面积12平方米以上的房间，宜选用20～30瓦的日光灯；面积在10平方米以下的房间，宜选用白炽灯。但白炽灯应装上白色灯罩，避免直射眼睛，并可通过反射使室内光线柔和。台灯一般不宜采用日光灯，因日光灯下黑白反差较强，容易使眼睛疲劳。如使用日光灯，可选用带有遮光设施的，可避免日光灯直射。台灯用白炽灯较好，灯泡的上半部可被灯罩罩住，光线均匀，反差小，视角轻松，利于较长时间在灯光下工作、学习。灯泡宜选用25～40瓦为宜。客厅可安装吊灯或吸顶灯做大灯，小灯可用壁灯或落地灯；卧室宜用壁灯、床头灯，灯泡宜用15～25瓦的；厨房灯具应远离炉灶，以免受到煤气、油烟、水蒸气熏染；卫生间的湿度大，应设置有防湿功能的灯具，灯泡选用10～15瓦的即可。
值得提出的是，几乎家家户户都会有孩子上学，而且中小学生多为走读生，晚自习、做作业均在家中。因此，合理的灯光照明，是预防近视的重要环节。学生在做作业时，一般在台灯下，灯泡宜选用白炽灯。根据灯与桌面的垂直距离来选用灯泡光度的大小，如灯与桌面距离20厘米者，灯泡为15瓦；40厘米者，灯泡为25瓦；50～60厘米者，灯泡为40瓦；100厘米左右者，灯泡为60瓦。学习用的桌子，应放在灯光的右侧，使光线从左前方射来，以免被遮挡。
总之，灯光、照度与人体健康，尤其是对眼睛的保健极为重要，光照度过强或过弱均不好，正确配备和使用室内光源，保持良好的生活习惯，可使你身体健康，并拥有一双明亮的眼睛。
细节提醒：
日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手帕，以为干净、卫生。殊不知在受潮的情况下，如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕，危害人体健康。若这些有害物质直接进入人眼睛，可造成视力减退甚至失明。因此，应及时处理掉废日光灯管，不要留作他用。
使用手机注意辐射
手机是白领生活和工作中常用的一种新型通讯工具。随着科学技术的发展和人们生活水平的提高，手机显得越来越重要，其普及程度也越来越广泛。
而这时，人们开始关心另一个问题，那就是使用手机是否会对人体健康造成不良影响。
大多数专家认为，手机不仅在使用时会释放出一定的电磁辐射，而且在待机状态下也会释放出微量的电磁辐射。一般来说，手机释放的电磁辐射并不是特别强，但是由于手机的特殊使用方法，即将受话器紧贴着耳朵，结果使头部处于手机的辐射范围内。通过反复多次对手机电磁辐射强度的测量，专家发现，在已投入使用的手机中，有部分手机的电磁辐射强度比较高。
手机的电磁辐射可引起使用者出现头痛、头晕、乏力等不适症状。国外对在工作中每天都使用手机的8000名瑞典人和3000名挪威人进行了一次跟踪调查。这项调查结果显示，每天使用手机1小时以上者常出现头痛、面部和头部刺痛、耳部发热、头昏和乏力等不适症状。
不管以后的研究结果会是怎样，在你使用手机时，都必须加强自我保护的意识。以下为自我保护的要点：①在每次使用时，尽量使头部与手机天线的距离远一些。②最好是使用分离耳机和话筒接听电话。③每次使用手机的时间不要过长。④手机接通的那一瞬间释放的电磁辐射量最大，最好在手机响过一两秒之后，或在两次铃声的间歇中接听电话。
另外，一些人长时间使用手机，很容易患上手机综合征。
手机依赖综合征表现为对手机过分依赖，如果你具备了下述的多数表现，那说明你已经患上了手机依赖综合征。
1你总是把手机放在身上，如果没有带，就会感到心烦意乱，无法做其他的事情，甚至还有些害怕，但自己也说不清怕什么。
2如果你没带手机，被告知今天没有任何工作，就是出去玩，但是你也会觉得很不踏实，坐立不安。
3总会有“我的手机铃声响了”这种错觉。
4听到钟表的声音，会当成自己手机的声音。
5有时还会产生一些幻觉，如长期对手机特别敏感，可能没有任何的声音刺激，却总会觉得耳边好像老是有手机的铃声，要不停地去看自己的手机。
6经常下意识地找手机，不时地拿出手机来看看，有时候甚至手机攥在手里才觉得踏实。
7吃饭的时候要把它放在桌子上，总是怕漏过信息，或者漏过电话。
8晚上睡觉的时候，即便是没有什么事情也经常开着手机。
9你对别人看自己的手机，不管是有意还是无意，都非常地反感，非常地恼火。
10你最近经常有那种手脚发麻、心悸、头昏、出汗、胃肠道功能不好的现象。
11在假期没有工作的时候，也要带着手机，如果手机不在身上，就会不踏实，觉得坐立不安，什么也做不下去。
其实判断手机依赖综合征的标准不止上述几条，可能还有很多，但总而言之应体现在3个方面：一是对手机的滥用，不该用的时候也频繁使用；二是手机过多地影响生活、工作和学习：三是停机或手机不在身边时，身体会出现一系列不适反应，包括心理和生理反应。
手机本来是一个工具，但是现在这个工具已经影响了我们的行为，影响了我们的心理，本来是人创造了某种工具来方便生活，但最后这个工具却严重影响了人类自身的生活。
因此，健康地使用手机是保证身体健康的一个重要方式。
细节提醒：
虽然到目前为止，仍未能证实手机电磁辐射对人体有多大危害，但注意一点总是没坏处。
1不要用劣质手机
选用手机，一要有进网许可证，未贴进网许可标志的大多为安全性不合格的走私手机；二看价格走势，价格急剧走低的手机，微波辐射指标有可能不合格。
2让手机发射天线尽量偏离头部
持机者接听电话时，发射天线（或拉杆天线）顶端应尽量偏离头部。同时，使用手机时，话机最好距离脸部3～5厘米，以减少微波辐射。
3尽量减少使用次数和时间
专家建议，每日使用手机不宜超过10次，如果身边有普通电话，应尽量不使用手机。
4孕妇不宜使用手机
研究发现，手机所泄漏的微量微波辐射，可导致发育中的鸡胚胎，但有关手机微波辐射对胎儿影响的研究较少。不过，科学家担心手机所泄漏的微波辐射，会对胎儿造成不良影响。
用微波炉要防微波
微波炉是应用微波加热的原理和特点设计制造的一种加热装置。微波炉烹调的原理，是让食物吸收微波能量，并形成食物内部分子间的互撞并将其转化为热能，在很短时间内即可完成加热过程。
多年来，美国、日本及中国的有关专家，对微波炉的杀菌作用，做了大量实验，用700瓦功率的微波炉照射1厘米厚的猪排1分钟，可将大肠杆菌全部杀死。蔬菜、水果中的维生素C，在加工煮熟过程中可损失50％～90％，而用微波炉烹饪，可减少30％～50％的损失。尤其是瓜、薯类蔬菜中的维生素，约有80％～90％可保存下来。所以，微波炉是较为理想的烹饪用具。
微波炉的炉体是采用金属材料制成，微波不可能穿透。炉门的玻璃也不是一般玻璃，而是采用特殊材料加工而成，并有金属防护网和载氧体橡胶，以及炉门封闭和门锁等安全防护装置，可以防止微波泄漏。一般来说，只要按说明书上的要求使用，微波炉对人体健康不会造成损害。
除非是炉门处有了问题，如炉门有损伤、炉门铰链松动移位、炉门平面遭破坏、焊接点开脱等，否则是不可能泄漏出来的。因此，在使用中应注意这些地方有无问题，如发现上述情况应立即停止使用，送售后服务的专门维修点去检修。
