脸色是镜子，可透视出人体的健康状况
中医有“望面色，审苗窍”的说法，即从脸色可辨疾病。在人体当中，脸色好比一面镜子，随时都可反映人体是否健康。那么，我们该如何根据自己的脸色辨别自己健康与否呢？
一般而言，中国正常人的脸色应是微黄，略带红润，稍有光泽，中医学称之为“常色”。而身体存在某种问题的时候，脸色就不是这个颜色了。
1．脸色发青
肝在五行当中属木，为青色。面色发青的人，多见于肝胆及经络病症，多是阴寒内盛或是血行不畅。天气寒冷的时候，人的脸色会发青，这是生理反应，只要注意保暖就可以了。如果不是处在寒冷的环境中，脸色还发青，就是肝肾的病了。另外，经常喝酒的人也常会脸色发青。
2．脸色土黄
脸色土黄的人一般有懒动、偏食、大便不调等症状，这时应注意健益脾胃，而捏脊可以督一身之气、调理脏腑、疏通经络，对于改善脾胃有很好的效果。
3．脸色苍白
“心主血脉，其华在面。”脸色苍白是血气不足的表现。一般情况下，脸色淡白多是气虚的表现，如果淡白的脸上缺乏光泽，或者是黄白如鸡皮一样，则是血虚的症状。另外，体内有寒、手脚冰凉的人也会脸色苍白，这是阳虚在作怪，这样的人需要多运动，因为运动生阳，对改善阳虚很有效果。热水泡脚和按摩脚底的涌泉穴的效果也不错，饮食上可多食用红枣、红糖等补血类食物。
从脸色可以看出健康状况，因此我们平时一定要注意观察，关注自己的健康。
胸闷！是哪里出了问题
胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难，它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。常见的胸闷有功能性胸闷和病理性胸闷两种。
功能性胸闷是指无器质性病变而产生的胸闷，常见的原因有：
1．环境因素：例如，在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，会产生胸闷的感觉；或处于气压偏低的气候中也往往会产生胸闷、疲劳的感觉。
2．精神因素：如遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执等心情烦闷时就会产生胸闷。
功能性胸闷经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。
1．呼吸道受阻：如气管支气管内长肿瘤、气管狭窄；气管受外压，如临近器官的肿瘤甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤等压迫所致。
2．肺部疾病：如肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸等疾病均可出现胸闷症状。
3．心脏疾病：如某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病等也可导致胸闷发生。
4．膈肌病变：如膈肌膨升症、膈肌麻痹症。
5．体液代谢和酸碱平衡失调等也会出现胸闷症状。
从胸闷出现的急慢来看，病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。
从胸闷发生的年龄来看，儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。
一般情况下，如发现有胸闷的症状时，在排除功能性因素的情况下，或通过休息、放松仍没有改善症状的，就必须引起重视，应该到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊，以免延误必要的治疗。
口中有异味多和脏腑有关
口中有异味是一件挺尴尬的事，但是现代人生活压力大，饮食没有规律，导致口中异味的人不在少数。不过，很多人只是认为口中异味是个人卫生的问题，也有人认为是内分泌失调，具体原因却很少有人能够说得清楚。在中医看来，口内的津液与心、肝、脾、肺、肾等脏器是相通的，口中异味往往是内部脏腑出了问题。
《黄帝内经·灵枢·四时气篇》中说：“胆液泄，则口苦。”《黄帝内经·素问·痿论》中说“肝气热，则胆泄口苦筋膜干。”也就是说，口中发苦多为热证，是火热之邪内侵的表现，尤其是肝胆火旺、胆气上逆。热证患者除口苦外，还会有口干舌燥、苔黄、喜冷饮、尿少色深、大便干燥等症状。此时，可选用黄连上清丸或牛黄上清丸等清火药物，但身体虚弱者慎用。
口中发酸，其病根在于肝胃不和、肝胃郁热，致使肝液上溢、胃酸过多。如果只是偶尔感到口酸，多是吃了不容易消化的食物或饮食过量，不用担心。如果经常口酸，并且伴有舌苔厚腻、打嗝时有腐臭味等症状，多是脾胃虚弱，可以服用一些保济丸或山楂丸。如果病人的口酸与胃酸上泛有关，同时还有舌头发红、胁肋疼痛等症状，多半是肝胃不和，这时就要以泻火、和胃为主。
口中经常发甜的人则是脾胃有问题，多为脾胃湿热、热蒸上溢的外兆；少数为脾虚，虚火迫脾津上溢，久了会发展为糖尿病。这一点《黄帝内经》中也有记载：“帝曰：有病口甘者，病名为何？何以得之？岐伯曰：此五气之溢也，名曰脾痹。夫五味入口，藏于胃，脾为之行，其精气津液在脾，故令人口甘也，此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也。肥者，令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”“消渴”就是糖尿病的一种症状。
口臭是由胃火引起。胃腑积热、胃肠功能紊乱、消化不良、胃肠出血、便秘等引起口气上攻及风火或湿热，口臭也就发生了。
我们知道火分虚实，口臭多为实火，由胃热引起。胃热引起的口臭，舌质一般是红的，舌苔发黄，这时只要喝用萝卜煮的水，消食化淤，口臭很快就能消除。胃热引起的口臭多是偶尔发生，如果是经常胃热、消化不良的人，治疗时最好的办法就是敲胃经，一直敲到小便的颜色恢复淡黄清澈为止。但是，随着人们生活方式的改变，由胃热引起的口臭已经很少，最常见的口臭还是胃寒的原因，这类人多是舌苔普遍发白，口臭时有时无，反复发作。那么，对于这类由胃寒引起的口臭，平时就要多喝生姜水。如果怕麻烦，也可以将姜切成薄片，取一片含在嘴里。
还有的人经常会觉得口中淡而无味，食欲不振，这多是脾胃的问题。如果伴有胃部胀满、大便稀薄、脉细等症状，则多半是脾胃虚弱，治疗上应以健脾、和胃为主。如果伴有疲乏无力、大便稀软、舌苔厚腻等症状，并且不喜欢喝水，则多半是脾胃有湿，治疗上应以燥湿、和胃为主。
白带透露出来的女性健康问题
白带是女性生殖系统如子宫、阴道及卵巢分泌的黏液性液体，津津常润，白色透明，适量而无臭味，在排卵期或妊娠期白带量增多，这为生理性白带。而异常白带量多而浑浊，色、味、形异常，且伴有瘙痒或疼痛，称为带下病。以下是几种常见的异常白带。
1．脓性白带：多见于阴道炎患者，也可见于宫颈糜烂、慢性盆腔炎及子宫内膜炎患者。因淋球菌感染所致的性病患者日趋增多，其白带也呈脓性，同时还伴有尿痛、尿频、尿急，从脓性白带中可检出淋球菌为诊断依据。治疗上首选青霉素，对于耐药者可选用菌必治或淋必治。
2．白色乳酪状白带：白带呈白色、黏稠的乳酪状，并伴有外阴奇痒，见于真菌性阴道炎患者，多为白色念珠菌感染，糖尿病患者及长期应用广谱抗生素者易患此症。
3．黄色泡沫状白带：白带色黄、呈泡沫状，伴有外阴瘙痒、疼痛、有恶臭等症状，见于滴虫性阴道炎。治疗上首选甲硝唑。
4．血性白带：生育期的妇女血性白带伴性交痛，应考虑宫颈炎；若发生于中老年，可能是老年性阴道炎、宫颈息肉或宫内节育环的原因。
5．绝经后血水样脓性白带：俗称“倒开花”，白带恶臭，呈脓血样，并伴有不规则阴道流血，应警惕子宫内膜癌的发生。
6．黄色水样白带：白带色黄，呈有恶臭，水样，伴有月经过多，应高度怀疑黏膜下子宫肌瘤。
不论发生什么样的异常白带，均是女性生殖系统出现严重疾病的表现，女性应该高度警惕，及时到医院检查以明确病因，切莫耽搁了治疗时间。
从指甲看健康
一般来说，健康的指甲应满足以下几个条件：
1．颜色呈粉红，表面要有光泽。
2．指甲根部应该有月牙状的白色指甲根。
3．指甲两侧没有倒刺。
4．指甲没有断裂和增厚的现象。
5．指甲周围皮肤没有发炎、红肿的现象。
如果你的指甲颜色发白，还有些小斑点，那说明你身体里缺乏铁、锌等微量元素。
手指甲上的半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其他食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病，应及时就医诊断。
有些人甲根处常有倒刺，这主要是由于营养不均衡，缺乏维生素引起皮肤干燥造成的，建议多吃水果，补充维生素。出现倒刺时切不可直接用手拉掉，可以用指甲刀剪去。
如果指甲容易断裂，或出现分层，则说明人体缺乏蛋白质。鱼、虾、奶、蛋等富含蛋白质和钙质，另外香蕉、牛肉、花生、鸡肉、海藻等富含锌、钾、铁等矿物质，能使指甲坚固。常吃加强营养，指甲分到的营养也会多起来，自然变得饱满光洁。
看头发，辨疾病
现在的年轻人喜欢把头发弄得奇形怪状、五颜六色，认为这样很时尚。如果你朋友是中医，那么他（她）肯定会劝你不要这么做，原因就是从头发我们可以知道身体的健康状况，一旦破坏了头发原有的颜色、形状，那就相当于关闭了观察疾病的窗口。
1．头发变白
人老了以后，身体的各项机能都不如以前了，体内也没有多少元气可以消耗了，气血不足，头发也逐渐变白，这属于正常的生理现象。但现在很多人，不到四十头发已经白了不少，这预示着健康出现了问题，应引起重视。
前额的头发开始变白，说明胃气衰老，因为胃气走前额，所以这时颜面也会出现憔悴之相，例如，长抬头纹和鱼尾纹。两鬓的头发开始变白，是胆气衰老的症状。在中医看来，胆经从人的外眼角开始，一直沿着人的头部两侧，然后顺着人体的侧面下来，一直走到脚的小趾、四趾，所以胆气不足的时候，人两鬓的头发就慢慢地变白。这类人还有个特征就是爱挠头（挠的地方一般也是在两鬓，是胆经经过的地方）。膀胱经是一条可以走到脑部的经脉，而后脑勺的头发变白就是因为膀胱气衰老了。
