朱丹溪话音刚落，张从正就接口道：“三焦不像其他脏腑一样是一个独立完整的器官，它是装载全部脏腑的大容器，是诸多脏腑部分功能的概括，是上焦、中焦和下焦的合称。上焦包括心、肺，主要功能是输送营养物质；中焦包括脾、胃，主要功能是消化吸收营养物质；下焦包括肾、膀胱、大小肠、女子胞等，主要功能是排泄糟粕。三焦就像是一场婚礼的司仪、一台晚会的导演、一个协会的秘书长、一个工程的总指挥，它使得各个脏腑间能够相互合作，步调一致，同心同德地去为身体服务。”
三人轮流说完后，忽然感到像是在演戏，不觉相视而笑。
主动咳嗽“清扫”肺脏
每天清晨、中午或睡前，到室外空气清新处做深呼吸。深呼吸时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。如此反复数遍，每做完一遍后进行数次正常呼吸，以防过度换气。
镜头四脏腑养生应以脾胃为本，脾胃伤则百病生
朱丹溪对着李东垣努努嘴，至此，师徒三人才发现李东垣一直沉默地望着窗外。想必是因为刚才刘完素提到他的老师，勾起了他的回忆，也或许是离家太久想家了吧，三人猜测着李东垣沉默的原因，不知该如何把他拉过来，一时之间气氛居然冷清起来。
可能是为了缓和气氛，也可能是“的哥”的老毛病又犯了。“哎哟，难受。”“的哥”又用不轻不重的声音呻吟道。
脑子活泛的朱丹溪见状，灵机一动：“你该不会是那个现代人所说的胃痛吧，东垣可是补土派的代表人，是这方面的专家，让他给你讲讲。”说着，朱丹溪拍了拍坐在自己前面的李东垣。
看着司机期盼的眼神，李东垣也不好拒绝，只好开口说道：“现代人生活节奏快、压力大，不注意保养脾胃，所以身体会出现种种不适。脾胃为后天之本，气血生化之源，关系到人体的健康，以及生命的存亡。内伤脾胃，就容易感受外邪，招致百病。”
“脾胃伤了，就会得脾、胃方面的病，怎么其他的病也和它有关？这是为什么啊？”“的哥”不解地问道。
李东垣见司机问自己，想了想又接着说道：“在五行中，脾属土，而土位居中央，四方兼顾，土能生长以滋养万物。胃与脾，一阳一阴，互为表里，脾与胃共同参与饮食的消化吸收。
“我们的老祖宗在《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》讲到‘脾胃者，仓廪之官，五味出焉’，将脾胃的受纳运化功能比做仓廪，可以摄入食物，并输出精微营养物质以供全身之用。人以水谷为本，而脾胃又是受纳水谷、运化精微营养物质的重要器官，可见脾胃在人体占有极为重要的位置，是人体自出生以后整个生命活动的‘加油站’。
“脾胃居中土，是脏腑的中心，与其他脏腑关系很密切。脾胃有病很容易影响其他脏腑，而且根据五行关系，很容易出现相生相克的疾病传变现象。”
说完这些，李东垣突然用难懂的“之乎者也”类语言说道：“真气乃先生之精气也，非胃气不能滋之。正所谓得胃气者生，失胃气者亡，故此腑脏养生应以脾胃为本也。”
早餐吃热食是调摄胃气的重中之重
一些人贪图凉爽，尤其是夏天，早餐喝蔬果汁代替热乎乎的豆浆、稀粥。这样的做法短时间内也许不会对身体有什么影响，但长此以往会伤害“胃气”。
从中医的角度看，吃早餐时不宜喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。早晨，身体各个系统器官还未走出睡眠状态，假如这时候你吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统出现挛缩、血流不顺的现象。也许刚开始吃喝冰冷食物的时候，不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现皮肤越来越差，喉咙老是隐隐有痰不清爽，或是时常感冒，小毛病不断。这就是伤了“胃气”，身体的抵抗力变差了。
因此，早饭应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、产生过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。
镜头五呵护你的胃，和口腔困扰说拜拜
看李东垣说得如此兴奋，司机又趁热打铁地问道：“前一段我得了口腔溃疡，嘴巴里产生异味，这让我和我的家人都很困扰。后来到医院检查，他们只给我开了一些消炎药，结果到现在也没好，该怎么办呢？”
李东垣听到这里，非常自信地说道：“其实口臭最常见的原因就是胃寒，很多人都是把它当做胃热处理，因此治疗时，就达不到治愈的效果。因此首先要分清胃寒与胃热。方法也很简单，看看舌苔和舌质就清楚了。胃寒的人舌苔普遍发白，解决办法也很简单，只要经常口含生姜片，并戒掉寒凉食物，就能消除这种症状。
“而由胃热引起的口臭，舌质则是红的，舌苔发黄。通常这一类人的饭量都很大，而且他的小便颜色会比较黄，看早晨第一次的小便，应该是有泡的。敲胃经可以去胃火，敲到小便的颜色恢复淡黄清澈就好了，小便没有泡了，舌中间的裂纹也就没有了，胃的情况便会得到改善。在饮食上，可以喝一些萝卜煮的水，消食化淤，口臭症状也会解除。”
胃经
胃经是足阳明胃经的简称，主要分布在头面、胸腹第二侧线及下肢外侧前缘，其络脉、经别与之连接，经筋分布其外部。本经起于鼻，交会鼻根处，向下沿鼻外侧，进入上齿槽，出来夹口旁，环绕口唇，向下交会于颏唇沟，向两侧至下颌角，向上经耳前、颧弓，沿发际，至额颅中部。看李东垣突然变得活跃，大家都有些惊讶，但依然认真地默默听着。
“你说你有口腔溃疡，其实造成口腔溃疡的最直接的原因还是胃热，但造成胃热的原因是胃本身有病灶，再加上肝热。如果只想简单地治好口腔溃疡，那就每天坚持敲15分钟腿内侧的肝经和腿外侧的胃经。只要肝平了，胃好了，口腔溃疡自然就会好了。如果这样还治不好，那就是肝热实在太厉害了，这时可以吃一点六味地黄丸。六味地黄丸是从补肾着手，五行中，水生木，肾属水，肝属木，中医讲水能涵木，但这也只能解决一时，要想根治还是要解决睡眠的时段问题。”
李东垣说完看了大家一眼，看大家都在沉默，他也默默地将头转向窗外，不再做声了。
口腔异味，茶来解决
1.桂菊茶
配方：桂花6～9克，菊花6～9克。
制法：将上述两味，入杯中，用开水冲泡，待温即可。
功效：芳香清胃。
应用：适用于胃热口臭者。
2.桂花茶
配方：桂花3克，红茶5克。
制法：先将桂花用水煎煮，以煮沸水冲泡红茶即可。
功效：解毒除臭，芳香化浊。
应用：适用于口臭、牙痛者。
镜头六春天祛病养肝与“春捂秋冻”
还是朱丹溪首先打破了沉默，他轻轻地哼着现代人修改的一首诗：“春眠不觉晓，处处蚊子咬。一咬一个包，不知有多少。”
刘完素和张从正都被他的歪诗逗乐了，只有李东垣懵懂地看着大家，似乎还没有从神游中回来，他恍惚听到“春天”什么的，便说道：“春天好啊，冰雪融化，万物复苏，生机盎然。”
大家听到后哈哈大笑，李东垣更是有些不知所措了，为了避免尴尬，又看向窗外。
刘完素突然严肃地说道：“春天确实是一个很重要的季节。我们中医讲究顺时保养，《黄帝内经》中就强调保养人体的‘生、长、收、藏’。确实，春天的时候，人们很容易得病，甚至旧病复发，这是因为时令给我们的身体注入阳气。而人的机体有一个本能，就是一旦有了动力，就会尝试冲击身体的病灶，以将病邪赶出。而这种力量正是通过肝脏来表现的，所以春天是肝气最足、肝火最旺的时候。因此，春天要养肝。”
张从正和朱丹溪在这位前辈面前，都恭恭敬敬地听着。司机更想学点养生的东西，于是边开车，边认真地听刘完素讲。
刘完素继续说道：“老百姓们经常说‘春捂秋冻’，这不是没有道理的。由于春天肝火旺，人体的阳气开始不断地往外宣发，皮肤毛孔也舒展开，这时便很容易感染风寒，因此很多人都会染上咳嗽病，尤其是夜里咳嗽不止。”
张从正补充道：“您说得很对，肺属金，正好可抑制肝火（肝属木）的宣发（金克木），但春天是木旺之时，肝气最强大，任谁也抑制不了，于是就出现了‘木火刑金’的情形。此时肺脏外有风寒束表，宣发功能受阻，内有肝火相逼，火气难发，于是只有借咳嗽来排解内火和外寒。”
刘完素点头赞许：“对，所以春天千万不要少穿，以免着凉，导致久咳不止。当然，春天时，还容易有其他症状产生，如有人经常腿抽筋，也有人经常会腹泻，还有人经常会困倦，其原因在于‘肝旺脾虚’。肝属木，脾属土，二者是相克的关系。肝气过旺，气血过多地流注于肝经，脾经就会相对显得虚弱；脾主血，负责运送血液灌溉周身，脾虚必生血不足，运血无力，就会造成以上诸般症状。这也好解决，可以吃一些丸药，如参苓白术丸等，当然最好还是食补，多吃些大红枣、山药薏米粥以健脾养血。脾血一足，肝脾之间便平和无偏，这些症状也能得到缓解。”
司机听了之后，高兴地说：“听了几位先生的话真是长见识啊，比我自己到处去搜罗养生的书要方便多了，我们还有一段路程，请各位再多讲讲吧！”
饭后稍坐可养肝
吃完午饭后静坐休息10～30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。
当人们在吃完饭后，尤其是午饭，一般吃得都比较多，身体内的血液会集中到消化道内参与食物消化。有数据表明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30％，如果再行走、运动，血液就又有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50％以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害。因此患有肝病的人，建议饭后闭目养神10～30分钟。
镜头七你有个天然的养肺法宝——开怀一笑
几人听了司机的请求后，想想反正闲来无事，就多说一些吧，当打发时间了。
刘完素看看张从正、朱丹溪，他们正瞅着自己，期待说出下文，而李东垣则一直看着窗外，俨然一位世外高人，看来还得自己出马啊。
没办法，他只好担起了这份责任：“那我就给大家讲讲养肺之道吧。俗话说‘人活一口气’，一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此，爱护身体绝对少不了对肺的保养。肺是五脏六腑中位置最高的一个器官，《黄帝内经》里说肺为‘相傅之官’，处于一人之下、万人之上的位置，就是古时的宰相。肺主气，就是呼吸之气。有句话叫‘肺为娇脏’，‘温邪上受，首先犯肺’，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。根据现代人的统计，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质，由此可见养肺的重要。
“其实‘肺气’与我们的健康有很大关系，例如咳嗽、咯血、气喘等，都是肺气上逆的症状。
