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第12章 脂肪肝

脂肪肝是由于肝脏内的脂肪异常增多所致。脂肪肝可由病毒性肝炎、长期大量饮酒引起。此外,脂肪肝也可是病毒性肝炎、酒精性肝病的并发症。

近年来,由于生活水平的不断提高,饮食结构和生活方式的改变以及酒精消耗量的增力卩,脂肪肝已日益成为一种重要的肝脏疾病。单纯性脂肪肝一般预后良好。但某些脂肪肝患者可伴有肝细胞坏死、炎症及纤维化,甚至导致肝硬化及其相关并发症。因此,改变生活方式,注意饮食调理,是防治脂肪肝的重要策略。

要控制总热量的摄入。饮食过量是造成脂肪肝的重要原因,除了要采取低脂、低糖饮食外,还要注意总热量的控制,以避免剩余的热量转化为脂肪。要摄入高蛋白饮食,每天每千克体重可给1.2-1.5克。高蛋白可保护肝细胞,并fg促进肝细胞的修复与再生。优质蛋白质应占适当比例,例如豆腐、腐竹等豆制品,痩肉、鱼下、脱脂奶等。

保证新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜供应,以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。

限制食盐,每天以6克为宜。要多饮水,以促进机体代谢及代i射废物的排泄。多食含有甲硫氨基酸丰富的食物,如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等,可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变。

要禁酒戒烟。研究表明,只要饮酒过量,肝脏首当其冲地要受到影响。酒精对肝细胞有毒性,降低肝脏外运脂肪细胞的能力,导致脂肪在肝内堆积,引起或加重脂肪肝。如果已经发生脂肪肝,戒酒是有效的治疗方法。喝酒又吸烟,犹如“雪上加霜”,更应戒绝。

茶叶中的茶多酚有多种药理作用,其中包括促进脂肪代谢、防治心血管疾患的功能,对防治脂肪肝也有好处。红茶、绿茶、乌龙茶、白茶、黑茶和黄茶均有降脂的效果。其中以绿茶更佳,因为绿茶的茶多酚含量最高。

形体消痩的脂肪肝患者饮食则要注意适当多摄入高蛋白饮食,因为高蛋白饮食可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子,使脂肪变为脂蛋白,有利于将其顺利运出肝脏,防止脂肪浸润。如果肝功能异常,应以豆类及豆制品为主,而要限制在肠内产氨较多的肉类食品。另外还要供给适量脂肪,这主要由于脂肪中的必需脂肪酸参与磷脂的合成,能使脂肪从肝脏中顺利运出,对预防脂肪肝有利。植物油不含胆固醇,对治疗脂肪肝有益。应限制高胆固醇食物,如动物的内脏和油脂,以及鱼子、蛋黄等。

(1)清炒洋葱

【组成】洋葱120克。

【制法】将洋葱切成细丝。植物油适量,倒入锅中旺火煎热,再放入洋葱翻炒。加盐、酱油和少许醋、白糖,拌炒均匀S卩成。

【服法】佐餐食用。

【功用】健胃理气,降压降脂。

【调治】脂肪肝、血管硬化、高血压。

(2)蒜鱼汤

【组成】乌鱼(黑鱼)250克,大蒜100克。

【制法】将乌鱼去肠杂洗净,大蒜去皮,加水适量,入锅蒸熟即成。

【服法】佐餐食用。

【功用】消肿利水。

【调治】脂肪肝,形体肥胖,血脂增高。

(3)香干拌海带丝

【组成】海带250克,香豆腐干5块,下米25克。

【制法】海带用清水浸软泡好,洗净,再用沸水烫一下,切成细丝。香豆腐干切成细丝。虾米用少量热水泡发好。把以上3料倒入盘中,加入酱油、盐、味精、葱末,最后倒入少许麻?由,用筷子拌勻成。

【服法】佐餐食用,每日1-2次。

【功用】平肝潜阳,清热化痰,降脂降压。

【调治】适用于脂肪肝,症见肝脾肿大、胁肋疼痛者。

(4)海带绿豆汤

【组成】海带100克,绿豆100克,猪胫骨200克,盐10克。

【制法】把海带洗净、泡发、切丝。绿豆洗净,去杂质。猪胫骨捶碎。把海带、绿豆、猪骨、盐放入炖锅内,加水500毫升。用武火烧沸,文火炖煮1小时S卩成。

【服法】每日1次,吃海带、绿豆,喝汤。

【功用】补肝肾,益精血,解毒药。

【调治】适用于脂肪肝,症见肝脾肿大、胁肋疼痛者。

(5)海带陈皮萝卜汤

【组成】海带25克,白萝卜250克,陈皮2片,调料适量。【制法】海带、萝卜洗净切丝,加入陈皮和水煮汤,加入调料。

【服法】喝汤吃萝卜、海带。每日2次。

【功用】理气解郁,软坚散结。

【调治】脂肪肝,形体肥胖,腹胀纳差,咽喉多痰。

(6)木耳炒黄豆芽

【组成】水发黑木耳100克,黄豆芽150克,色拉油、盐、味精。

【制法】水发木耳洗净切粗丝,沸水焯后取出待用。黄豆芽洗净,沥干水分放入微波保鲜袋内,加少许色拉油、盐,用强微波煮约2分钟,取出待用。煎碟内加少许油,放入木耳丝、黄豆芽、盐拌匀后,包上保鲜膜,入炉内用强微波煮约3分钟取出,味精调味。

【服法】佐餐食用,每日1次。

【功用】滋阴益气,降脂抗脂。

【调治】脂肪肝,形体肥胖,血脂增高。

(()黑鱼赤豆汤

【组成】黑鱼1尾(约500克),赤小豆50克,精盐、味精、葱段、生姜片、精制植物油各适量。

【制法】先将赤小豆用清水浸泡4小时,洗净。再将黑鱼宰杀,去鱗、腮及内脏,用清水洗净,切段,下油锅稍煎,加清水适量,然后加入葱段、生姜及赤小豆。用小火煮至赤小豆熟烂,调入精盐、味精,再煮一沸,即成。

【服法】佐餐当菜,吃鱼及赤豆,饮汤。

【功用】健脾利湿,利水消肿。

【调治】适用于脂肪肝、形体肥胖者。

(8)绞股蓝荼【组成】绞股蓝15克。

【制法】开水冲泡。

【服法】代茶频饮,每日1-2次。

【功用】,肝。

(9)绞股蓝粟米粥

【组成】绞股蓝15克,粟米100克。

【制法】先将绞股蓝洗净,切碎,放入纱布袋中,扎口备用。将粟米淘净后,放入沙锅,加水适量,先用大火煮开,再入绞股蓝药袋,继续用小火煨30分钟。取出药袋,用小火煨煮至粟米酥烂成。

【服法】早、晚分服。

【功用】益气补脾,祛痰降脂。

【调治】脂肪肝,高血脂者。对脾气虚弱、痰湿内阻型脂肪肝。

(10)绞股蓝山楂荼

【组成】绞股蓝15克,生山楂60克(干品30克)。

【制法】将绞股蓝晒干,切碎。山楂切片,与绞股蓝同入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁。

【服法】代茶,频频饮用。当日饮完。

【功用】健胃消食,降脂降压。

【调治】脂肪肝,症见血脂增高、厌食油腻、形体肥胖者。

(11)绞股蓝海带汤

【组成】海带50克,绞股蓝50克,泽泻20克,草决明20克,生山楂30克。

【制法】将海带用水泡后洗净,切成细丝,与其他4物一起加水,小火煎,汁。

【服法】每日1剂,分两次乘温热饮服。

【功用】化痰水食,降脂降压。

【调治】脂肪肝,症见血脂增高、厌食油腻、形体肥胖者。

(12)茯苓泽泻汤

组成】茯苓60克,泽泻60克,母鸡1只,黄酒适量。

制法】将鸡洗净,泽泻、茯苓、黄酒入鸡腹内。鸡背朝下,盛g盆中,旺火隔水炖3-4小时,去浮油。

服法】饮鸡汁。鸡肉蘸少许酱油吃。4-5天吃完。

功效】补脾安神,利水消肿。

调治】脂肪肝,形体肥胖者。

(13)茯苓荼

组成】茯苓5克,陈皮、花茶各2克。

制法】茯苓、陈皮水煎去渣汁,冲泡茶叶代茶饮。

服法】代茶频饮。

功用】健脾利湿,祛痰减月巴。

调治】脂肪肝。

(14)泽泻乌龙荼

组成】泽泻15克,乌龙茶3克。

制法】先将泽泻加水煮沸20分钟,取药汁冲泡乌龙茶,

服法】每日1剂,当茶频频饮用。一般可冲泡3-5次。

用】湿,祛痰。

调治】脂肪肝。

(15)玉米粉粥

【组成】粳米100克,玉米粉适量。

【制法】粳米煮粥好时,掺入玉米粉成糊状,稍煮片刻,即可。

【服法】作早餐食用。

【功用】调中养胃,降脂健身。

【调治】脂肪肝,血脂增高。

(16)玉米油拌芹菜

【组成】新鲜芹菜300克,玉米油30毫升。

【制法】将芹菜洗净,放入沸水锅中焯2分钟,取出切段,装入盘中。加玉米油、精盐、味精、五香粉少许,拌匀即成。

【服法】佐餐当菜。随量食用。

【功用】清热平肝,健脾利湿,降脂降压。

【调治】脂肪肝。

(17)柿椒玉米

【组成】嫩玉米300克,柿椒50克。

【制法】嫩玉米洗净。柿椒去蒂去籽,洗净后切小丁备用。炒锅放油,烧至七八成热,放入嫩玉米,煸炒后加精盐、柿椒丁,再加水烧透。放白糖、味精,出锅装盘S卩成。

【服法】佐餐食用,每日1-2次。

【功效】化湿利尿,开胃消食。

【调治】脂肪肝,伴舌苔厚腻、食欲不振者。

(18)山楂合欢粥

【组成】生山楂15克,合欢花30克(鲜品50克),粳米60克。【制法】山楂、合欢花水煎,去渣留汁,与淘净的粳米煮粥。粥好后即可食用。

【法】每1次,热用。

【功用】解郁安神,活血降脂。

【调治】脂肪肝,肝区胀痛、失眠者。

(19)山楂银菊荼

【组成】山楂、金银花、菊花各10克。

【制法】将山楂捣碎,与金银花、菊花一同用水煎。

【服法】代茶饮,每日1剂。

【功用】化瘀消积,消脂减月巴。

【功用】化湿降脂,活血轻身。

【调治】脂肪肝,症见肝区不适、脘腹胀满、恶心欲吐者。

(24)荷叶荼

【组成】干荷叶9克,绿茶9克。

【制法】将干荷叶搓碎或切碎,煎水冲茶。

【服法】代茶频饮。

【功用】湿。

【调治】脂肪肝,症见形体肥胖、头昏肢重者。

(25)薏苡仁粥

【组成】薏苡仁30克,粳米100克。

【制法】将薏苡仁和粳米淘洗后,置入锅中。先用武火烧沸,再用文火煮至薏苡仁开花熟烂即可。

【服法】作早餐食用。

【功用】健脾和胃,利湿消肿,降脂,抗癌肿。

【调治】脂肪肝,症见大便不实、容易腹泻、疲劳乏力者。

(26)橘皮薏仁粉

【组成】橘皮250克,薏苡仁300克。

【制法】将橘皮、薏苡仁洗净,晒干或烘干,共研细粉,瓶装备用。

【服法】每日2次,每次15克,用温开水送服。

【功用】清肝解郁,利水渗湿。

【调治】用于脾肾阳虚型脂肪肝,症见肝区疼痛、腹胀浮肿、食。

(27)薏苡仁苓參粥

【组成】茯苓粉9克,薏苡仁120克,大枣10枚。

【制法】将薏苡仁洗净,放入锅内,加水适量,大火煮沸,改小火再煮20分钟。加入茯苓粉、大枣,文火煮至粥成后食用。

【服法】每日1次,作早餐食用。

【功用】甘温健脾,淡渗利湿。

【调治】脂肪肝,症见口淡不渴、纳呆食少、便溏、四肢困重者。

(28)茵陈粥

【组成】茵陈60克,粳米30克,白糖适量。

【制法】将茵陈洗净,人锅,加水适量,煎煮30分钟,取汁去渣。把粳米淘净,加入药汁及适量清水,用小火煮成稀粥,调入白糖即可。

【服法】早餐1次顿服。

【功用】清热利湿,利胆退黄。

【调治】脂肪肝,胆红素升高者。

(29)茵陈车前饮

【组成】茵陈60克,车前草50克(大便干结者用车前子、30克)。

【制法】将茵陈、车前草洗净,加水适量,小火煎煮30分钟后,过滤取药汁,即成。

【服法】代茶频频饮I艮,当日饮完。

【功用】清热利湿退黄。

【调治】脂肪肝,症见尿色赤黄、尿少、肢体浮肿、腹胀腹大者。

(30)茵陈苍术陈皮汤

【组成】茵陈30克,苍术15克,陈皮10克,红糖适量。

【制法】以上3味加水适量煎汁,调入红糖。

【服法】分次温饮。

【功用】健脾利湿退黄。

【调治】脂肪肝,症见胁胀脘、纳呆、大便黏滞秽臭或先干后溏、肢体困重、倦怠乏力者。

(31)决明子荼

【组成】生决明子或炒决明子40克。

【制法】将生决明子或炒决明子放入有盖杯中,用沸水冲泡,加盖闷10分钟即可饮服。

【服法】代茶频频饮用。一般可冲泡3-5次。

【功用】清肝,降脂,明目,润肠。

【调治】脂肪肝,伴有眩晕、头痛、视力减退、大便干结者。

(32)柴芍大參粥

【组成】柴胡10克,白芍10克,大枣5枚,粳米100克,冰糖。

【制法】先用前3味加水适量煎汁,取汁与粳米同煮粥。熟后加冰糖,稍煎SP可。

【服法】每日1剂,20天为一疗程。

【功用】疏肝解郁,温中健脾。

【调治】用于脂肪肝肝郁脾虚。症见胸闷叹息、胁肋胀痛、纳食减少、口淡乏味、大便溏泄或完谷不化者。

(33)黄豆丹参粥

【组成】黄豆50克,丹参20克,粳米100克,红糖适量。

【制法】黄豆、粳米分别淘净,丹参用纱布包好。同放于沙锅中,加水1200毫升。大火烧开后,转用小火慢熬成粥。取出药纱包,下红糖,熬溶。

【服法】早晚乘热空腹服,每周2-3次。

【功效】活血消肿,健脾和胃。

【调治】脂肪肝,症见肝脾肿大,两胁胀痛,食欲减退,面色萎。

(34)桃仁鳖甲粉

【组成】桃仁100克,鳖甲300克。

【制法】将桃仁、鳖甲洗净,晒干或烘干,共研成细末,装入密封防潮的瓶中,备用。

【服法】每日2次,每次10克,用温开水送服。

【功用】活血化瘀,软坚散结。

【调治】肝肾阴虚型脂肪肝,症见胁下胀痛、肝脾肿大者。

(35)五味粥

【组成】五味子10克,粳米100克。

【制法】把五味子洗净,去杂质。粳米淘洗干净,去泥沙。把粳米、五味子放入锅内,加入清水600毫升。把锅置武火上烧沸,撇去浮沫,再用文火煮40分钟S卩成。

【服法】每日1次,每次吃粥80-100克。

【功用】益气生津,补益肝肾。

【调治】脂肪肝,症见转氨酶增高、津亏口渴、自汗、慢性腹泻、神经衰弱者。

(36)大黄荼

【组成】生大黄5克。

【制法】将生大黄放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷10分钟。待药汁转温后加入蜂蜜S卩成。

【服法】代茶频频饮用,一般可冲泡3-5次。

【功用】清热退黄,解毒通便。

【调治】脂肪肝,大便秘结者。

(37)党参茯茶扁豆粥

【组成】党参10克,茯苓10克,白扁豆20克,粳米100克。

【制法】将党参、茯苓洗净,切片,与白扁豆同入锅中,加水z煮30分钟。投入淘净的粳米,文火煮成稠粥即成。

【服法】早晚温服、党参、茯苓、白扁豆可同时嚼食。

【功用】健脾祛湿,宽中益气。

(38)何首乌粉

【组成】制何首乌1000克。

【制法】将制何首乌研成细粉,烘干,装瓶(防潮备用)。

【服法】每日2次,每次6克,用温开水送服或冲服,连服2个月为一疗程。

【功用】养血滋阴,降低血脂。

【调治】脂肪肝,大便秘结者。

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