第82章 室外运动最好用鼻腔呼吸

饮食的科学搭配和均衡的营养摄取，都直接影响到考生的身心健康。我们针对考生备考时期的常见问题，有的放矢地介绍了各种有助考生身心健康的营养方案。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

本书内容丰富、涉及面广，实用性也很强。讲述了许多生活中最常见的病症、预防及治疗方法。

自身有病自心知，心病还须心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。养我心，静我性，养心静性常安定。养心寡欲是良药，静性无虑心康宁。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快乐无偏病。吃好喝好，不如养心好名好利好，不如静心好。医好药好，不如开心好富好贵好，不如良心好。

本书将千年养生古方智慧与现代人体质特点完美结合。北京著名中医专家唐博祥针对现代人常见的亚健康、慢性病、妇科病、儿科病以及美容问题，提出“慢养”新主张，将其三十多年收集和研制的七十多道慢熬滋补珍品一一与读者分享，让膏方这种流传千年却鲜为人知的养生圣品为读者解除身体病痛，慢养出真正的健康。

莫悠然一脚深一脚浅地踩在泥地上，刚刚一阵暴雨她被淋成了落汤鸡，现在正撩起了裤脚准备找块干净的地方喘息一下。哎！什么不好做，一个女儿家家做这一行？她叹息自己的命苦啊！听说山西可是年古文物出土最多的地方，为了让自己成就一番事业，所以她背起了自己简单的行囊来了。可是大半年以后，她莫悠然也就只从一些别人已经扒得不能再扒的地方，捡到点乞丐食勉强填饱自己的肚皮，真是个苦命的孩子！找寻了……

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。

一时穿越，她竟成了压寨夫人。“寨主，大事不好了，夫人学武，侧夫人全毁容了！”男子愣了愣，道：“让她疯吧。”“寨主，不好了，夫人玩火，后院都被烧了！”男子动了动眉，道：“随她闹吧。”“寨主，不好了，夫人落跑，带走了所以财物！”男子仰天长啸，道：“她休想逃！”--情节虚构，请勿模仿

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主人公易小川通吃三国名将，赵云、吕布、关羽、张飞、许褚、典韦、太史慈、孙策全都不在话下。不仅单挑名将，更勇闯数十万大军，统帅百万军队战斗，打斗精彩，场面宏大，不容错过。

这是一部反映我国社会主义工业建设的长篇小说，描写了一九六〇年下半年，我国某地“北方机器厂”的职工，在党的领导下，在先进人物——铸钢车间工段长戴继宏、老工人张自力、青年技术员杨坚等人的带动下，贯彻党的自力更生、奋发图强的方针，勇敢地承担了制造我国第一台大型轧钢机的艰巨任务……

偶滴新文：肥后三嫁——。。。。。。。。。。缠枝牡丹翠叶熏炉，青花底琉璃花樽，攒金丝弹花软枕锦被…谈笑皱眉，自己狗血的穿越了？◆◆◆◆◆◆◆◆人都是自私的，在生与死的选择中能生谁会去送死？前世今生只是想好好活着的谈笑对于杀人这件事情看的很轻松，我不杀你我就得死，我死不如你死不是？屋子里——那个男人瞪大了双眼，“笑儿你在唇上涂下了毒？”不远处，盈盈浅笑的谈笑眉目间极尽温婉，说出的话语气仿佛在和人谈论今天的天气不错有太阳般轻松随意——“夫君，谈笑不想杀你，可是你挡了谈笑活着的路呢，为了能好好的活下去，你就让我杀了你好不好？”◆◆◆◆◆◆◆◆“谈笑，你一定不得好死的。我做鬼都不会放过你。”悬崖前——女人声嘶竭力的疯狂大吼，身子往前一扑，如同断翅蝴蝶般往下飘坠！几米远处——掀开的轿帘里映出眉目如画的谈笑，一身白衣飘然似仙——“去几个人下崖底看看人死没死，顺手再补上个几刀几剑的，至于尸体吧，丢了喂狗去，本少奶奶可不想有事没事的看一些人在眼前疯狗般乱喊乱叫……”◆◆◆◆◆◆◆◆好友推荐：好友瑾瑜的文：从了吧师太——好友兜兜的文：不要丢下相公我——好友轩辕翔：二嫁豪门长媳——推存好文：《原配》独孤卫《蛇蝎少奶奶》闲听冷雨《重生之誓不嫁豪门》苏迷《爱妻别来无恙》玲珑天心《离婚》不道心《狂野未婚夫》后妃《低调少奶奶》鹦鹉晒月。。。。。。。。。。。。。。。PS：关于更新或是催更啥的解释，亲们可以直接加雨QQ：413010958QQ群。。44964502。。谢谢亲们的支持。。。。

上辈子，她命如薄纸，父母重男轻女，上有三个姐姐，下有小弟，十五岁因亲弟弟之故溺水而亡。游荡百年后，她因机缘得以重生，这一次，命运没有重演，她嫁给了一个传闻不详的男人。这个男人对她极好，她的幸福人生也由此起航……

在巨人的背后，绵亘着一道什么样的历史与精神的地平线？古今中外纷繁驳杂的思想资源，开阔着青年毛泽东的思想理路。早期大力倡导精神上的个人主义和现实主义；五四运动后则从个体自觉延伸到了群体联合和民主自治，激情主张“民众大联合”和建立“湖南共和国”，他的思想探索显得蹒跚而又坚毅...

劳动者创造了历史，劳动者书写着历史。但是，伟人可以改变历史，可以推动历史前进。翻开历史，我们就可以发现伟人在人类史上的影响，甚至一位伟人就是一个历史阶段的创造者。