第6章 好食物不代表好营养

《你不可不知的对抗疲劳100招》内容简介：对抗疲劳的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，季昌群编著的从饮食、运动、心理、中医、生活起居等方面例举了100个对抗疲劳的妙招，可供读者在浏览时学习使用。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

作者寻访当下百位长寿老人，总结了最经典的养生智慧，追踪医家最经典的养生良方，告诉你长寿原来可以如此简单。

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

一本以中国传统文化为指导思想的健康著作，一本以健康膳食为基本内容的实用操作手册！《健康是吃出来的》根据二十四节气的变化，精选数百种健康膳食，从饮食观念、营养知识、膳食结构、饮食搭配等方面入手，使读者不仅能够获得健康膳食的文化理念，更可以按照书中所提供的粥谱、菜谱、汤谱自己烹饪出一道道美味佳肴，吃出一生好健康。

无知贪婪的人类，渴望着连上帝都不曾违反的永生法则，阴谋、残忍的计划、为一己私利却要毁灭一切，科学成了恶魔的帮凶，来至异界，一体双灵魂的兄弟，意外闯入，决战一触即发……回家的路还有多远？

授之以鱼，不如授之以渔，无限的生财之道才是无价之宝，汇聚顶级商业精英创富智慧，指引普通老百姓通往致富之路。开启富人的财富密码，打通我们的致富之路。

那年我们黯然离去，现在，你重新找到我是为了见我妈妈的坟墓吗，要我跟世界首富的儿子结婚又是什么意思，以为我是温顺的乖乖羊，还是可爱的SD娃娃！正当，你们闯入我的世界，我的世界开始一片混乱，选择，是爱你还是崇拜，琥楠江佑单纯的可爱，我又何尝能做到拱手让人，不明白，不是自己的东西不要去刻意得到。面对这样的爱，我要如何决定？是紧紧抓住天使给予的宠爱还是轻轻握住恶魔给予的无奈……

他是冷情邪魅的尊贵太子，翻手为云覆手为雨。“呵呵，太子，你的太子妃太多了，我宣布我们完了！”作为和亲大队中的一员，她挥挥小手，笑得轻蔑。“你试试。”他薄唇微启，嗓音低沉得可怕。

前世的兆佳氏婠婠因为是庶女，所以注定要被牺牲；因为是庶女，所以注定见不得光；因为是庶女，所以连死都没有留下一个牌位，只落得草席裹尸，丢弃荒山。直到临死前，婠婠才知道所谓的亲情、家族利益都不过是个笑话。恭顺、隐忍、付出只是成全别人的借口，到头来都不过是枉做好人。所幸上天垂怜，让她有重活一世的机会，好在一切都还有改变的机会。前世她用一生证明善良、恭顺和付出不过就是一个笑话，今生她不想当什么笑话，她只想要大权在手，杀尽前世负我之狗。

本书运用古今中外丰富的历史典故和现代商务、人事案例，通过活泼诙谐的语言向读者娓娓道出人与人交往间的微妙和处理技巧。其中蕴含许多伪装的哲理，发人深思。

她，是将军府毫无地位的嫡女废物，亦是曦宁国五王爷的未婚妻，却天生废材，不学无术，其懦弱无能的性格，更是招人冷嘲热讽。她，是21世纪的集团总裁，在商场上翻手为云，覆手为雨，乃是业界之不朽神话，被人尊称为攻无不克，战无不胜的‘战神’。一朝穿越，她成了她，昔日的懦弱已不复见，又有谁知道如今的她是集齐万千风华的绝世奇才？！面对嫡姐们的刁难排斥，她猖狂一笑：“不要在我面前嚣张，因为你们还不够看！来一个我打一个，来两个我灭一双！”面对神秘情敌的威胁挑衅，她挑了挑眉：“有种招惹我，就要有种承担应有的代价！若是想打我的主意，就别怪我对你不客气！”面对未婚夫的无情悔婚，她傲然地扬起头，“从此陌路不相见！我放弃的东西绝对不会再拿回来用第二次，包括你王妃的位置，谁喜欢谁拿去，我一点都不稀罕！”**他与她自幼订婚，一朝政变，为权势迎娶他人为妃，待错失她之后，他悔恨终身！他寻她千里，却得知昔日痴恋的佳人，已是别人的妃！他为她默默守候，只愿得她一承诺：生死相随，永不离弃！**城台上，她一袭红衣如火，英姿飒爽，俯瞰众生。‘我命由我不由天’她褪尽铅华，绝代无双！她光芒万丈，扭转乾坤，颠覆以往的丑陋形象！她有狂的资本，傲的骨气，她惊艳绝伦，狂傲天下！**他，是天之骄子，傲娇如他：「女人，本殿下终究是玩火自焚了！拙劣如我，这世上，我就只想‘祸害’你，一辈子，到天荒，到地老，到永远永远……」他，是摄政皇叔，杀伐决断：「绫儿，倘若上天要亡你，本王也定要逆天而为！你是一个坏女人，不但偷走了本王的冷静理智，狠决果断，还偷走了本王的……心！」他，是未婚夫君，冷漠如斯：「曾经的刻苦铭心，本王又岂能相忘？你说从此陌路不相见？呵呵……你又何曾明白本王的良苦用心？」他，是儒雅之王，韬光养晦：「第一眼开始我就知道，此生只能是你！就算是遇神杀神，遇佛弑佛，本王也要得到你，因为只有本王，才是你最终的归宿！」

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

本书是献给尊重科学、学习科学，创造科学的青少年的一份礼物。过去培根说：“知识就是力量。”今天我们说：“科学就是力量。”科学是智慧的历程和结晶。从人类期盼的最高精神境界讲，朝朝暮暮沿着知识的历程，逐步通向科学的光辉圣殿，是许多有志于自我发展的青少年晶莹透明的梦想！

黑白通吃的男人易峰对豪门千金一见钟情；却由于觉得自己沾满鲜血的人生没有资格得到天使般纯洁女人的爱。他们之间有着天堂与地狱的鸿沟。可是，为什么她会主动要求嫁给他？难道是上天对他的眷顾？