序篇3 21世纪健康新概念
自古至今，人们无不珍爱自己的健康。什么是健康？在很长一段时间，由于历史条件的限制，人们对健康的看法不尽一致，近几年才逐渐有了健康的现代观念。
世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。事隔多年后，1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
根据《辞海》的解释，所谓健康，指人体各器官系统发育良好、功能正常、体格健壮、精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。健康水平通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来测量。
综合以上因素，现代新健康观可总结为：身体无疾病不虚弱、心理无障碍、良好的人际关系和适应社会生活能力，只有当这三方面的状态都达到良好时，才是完全意义上的健康。
对“健康”的新认识可以从以下四个方面理解：
1...。“健康”涵盖了生理、心理与社会三个方面。生理意义的健康，指躯体与器官的健康，要求无病而且健壮；心理意义的健康，指精神与智力的正常；社会意义的健康，指有良好的人际交往与社会适应能力。三方面均衡发展的人，才是一个健康的人。
2. “健康”是一个动态的概念。“健康”与“疾病”处于同一轴线的两个不同的端点。在特定的条件下，健康与疾病共存。健康也有一般意义上的和最高意义上的区别。一个人在其一生中，健康状态也是处于变化过程中的。只有努力地追求，才能保持一种健康的状态；一旦患了疾病以后，又能尽快地控制，并向健康的一端发展。
3.疾病包括精神与生理两个方面，病因包括生物和社会文化两部分。不少疾病从生理意义上来看，是由致病菌、病毒引起的，但从社会文化上来看，贫困、营养不良、不良卫生习惯、不健康生活方式、过度劳累等是主要因素。
4.医学模式已由原来的单纯“生物医学模式”演变成为“生物-心理-社会”医学模式。这是一种崭新的观念，它拓宽了治疗与预防的领域，无论在内涵上，还是所涉及的策略上都发生了深刻的变化。
那么，如何恒量一个人是否健康，其共同标准是什么呢？世界卫生组织为此对健康定了10条准则：
1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。
2.处事乐观，态度积极，事无大小，乐于承担责任。
3.善于休息，睡眠良好。
4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
5.能抵制一般性感冒和传染病。
6.体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
20世纪90年代，健康教育专家们结合现代生活实际，提出了人的健康新标准：
1.吃得快：进食时有很好的胃口，表明内脏功能正常。
2.便得快：一旦有便意，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，表明胃肠消化功能良好。
3.睡得快：上床后能很快熟睡，醒后精神饱满，头脑清醒，说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏也无病理性信息的干扰。
4.说得快：语言表达正确，说话流利，表示头脑清楚，心肺功能正常。
5.走得快：行动自如，活动敏捷，说明精力充沛。
6.良好的个性人格：性格温和，意志坚强，具有坦荡胸怀与豁达乐观的心境。
7.良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，能适应复杂的社会环境。
8.良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，充满热情。
总之，新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”。任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康。这种健康观是“机体—心理—社会—自然—生态—健康”的一种整体观，是一种社会协调发展型的健康观。也就是说，现代健康新定义被更多地打上了社会性色彩，这就要求每个人不仅要珍惜和不断促进自身健康，还要对他人、群体乃至社会的健康承担义务。
