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第156章 肠道健康的守卫兵——屁

第十一篇第一章4 肠道健康的守卫兵——屁

“肠气”的俗称就是人人为之掩鼻的“屁”,它是经由肛门排出体外的一种人体废气。健康人每天都要有不等次数的放屁现象,其频率一般为6~20个/天。肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气主要都靠放屁排出体外,这对人体是有好处的,也是人体自我调节的一个法宝。医学证明,通过放屁能够了解肠胃的情况,无屁、多屁、臭屁都体现了身体不同的状况。

1.无屁不一定健康

如果连续几天都不放屁、不拉屎,并有阵阵腹痛,就要考虑是不是肠梗阻的前兆。特别是春节过后的一段时间里这种症状比较常见。

另外,“忍屁”也是不可取的。因为忍下来的气体会积存在大肠里,与来到肠黏膜的血液进行气体交换,并随血液流动。这样不但增加了身体负担,还可能会造成机体慢性中毒,引起腹部鼓胀、肠吟声声、精神不振、消化不良、头晕目眩,甚至产生腹膜炎、肠梗阻等疾病。

2.多屁也要注意

多屁指的是肛门排气量大大地超过平时,原因很多,如消化不良,胃炎、消化性溃疡等胃部疾病,肝、胆、胰疾病等。消化不良有功能性和器质性之分,前者与肠胃蠕动功能障碍有关;后者与肠道炎症、癌症等疾病有关。

另外,多屁也可能是由于摄入的淀粉类、蛋白质类的食物如豆类、土豆、蛋类等过多,或狼吞虎咽、习惯性吞咽动作过多,经常吞咽口水而摄入较多的空气等造成的。

3.臭屁要找原因

屁的主要成分是咽下的空气中所含的氮及肠内细菌制造的氢、甲烷、二氧化碳等气体。一般情况下,屁是不会特别臭的。如果屁奇臭难闻,原因可能有:

(1)消化不良或进食过多肉食的结果。细菌分解肉制品时能产生硫化氢、吲哚、粪臭素等恶臭气体。

(2)患有晚期肠道恶性肿瘤时,由于癌肿组织糜烂,细菌在捣鬼,蛋白质腐败,经肛门排出的气体也可出现腐肉样奇臭。

(3)消化道出血时,血液在肠腔内滞积,或肠道发生炎症时,排出的气体往往比较腥臭。

(4)进食大蒜、洋葱和韭菜等含刺激性气味食物引起。

大肠内居住着数以千万计的细菌,它们在帮助消化,对食品残余物进行分解的同时,会产生不少有害气体,必须及时排出体外,这就是我们通常所说的屁。所以适当的放屁对身体是有利的。

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