头部按摩常识一览
头部按摩的重要性
头部按摩又称头部推拿，是操作者运用一定的推拿按摩手法，作用于患者的头部、面部及颈部的穴位上及其特定部位，以增强调整阴阳、调和气血、调节脏腑的功能，起到扶正祛邪、疏经通络等作用，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
头部按摩对大脑有健脑安神、聪耳明目的作用。按摩同时还可改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节。对益智健脑、增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虑，使大脑重新获得充足的精力和体力大有益处。头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。
人体各部分生理功能的正常发挥，有赖于头面部的保健。中医学认为：头是“诸阳之会”、“清净之府”，五脏六腑精华之血，清阳之气，皆上注于头。头又容易被邪气所侵袭，当头感受各种内外邪之后，或当完成紧张工作之余，都会出现头痛、疲乏、失眠、嗜睡等诸多症状。因此，古今中外的养生健身方法，都极为重视头部的锻炼。
头部与全身的密切关系
头部按摩治疗疾病是通过头部的腧穴来影响经络，经络接受来自体表的刺激，传导至有关的脏腑，疏通气血和调整脏腑功能，以治疗疾病。头为诸阳之会，督脉及三阳经皆上行于头面，阳明经行于颈，太阳经行于项，少阳经行于两侧。头为精明之府，是精神所居之处，中藏脑髓，而脑为元神之府。同时五官又居于头面，根据中医脏象学说，内在的五脏，各与外在的五官九窍相连，而五官九窍则是人体与外界相联系的通道。而且五官九窍通过十二经脉，与人体脏腑、气血密切相系，如《灵枢》说：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。”因此，头面五官通过经络，与人体脏腑、组织器官在生理、病理上密切相关。所以通过头面颈项部的按摩，可以疏通经络、调节神经的兴奋与抑制过程，增强人体的代谢，改善和促进局部的血液循环，从而达到养生祛病的目的。例如揉攒竹、按睛明、按揉四白、刮眼眶、揉太阳等可以明目、消除眼部肌肉的疲劳，用于防治近视、目赤肿痛、迎风流泪、白内障等眼部疾患；推前额、捏眉心、拿风池、按揉百会、拿五经、扫散少阳等可以散风寒、通经络、清神志、止头痛，用于防治头痛、高血压、失眠等病症。
古人根据五行理论，将五色配于五脏，如《灵枢·五色篇》中云：“以五色命脏，青为肝，赤为心，白为肺，黄为脾，黑为肾。”说明青色为肝脏主色，红色为心脏主色，白色为肺脏主色，黄色为脾脏主色，黑色为肾脏主色，哪一脏器发生病变，则哪一脏所主之色在体表必然有所反应。
1．面色发青
中医认为青色主寒、主痛、主淤血及惊风。
如果面色苍白而带青色，多为阴寒内盛、脉络拘急、气血运行不畅所致。小儿急惊风多见此面容。
面色青灰，口唇青紫，多属心气不足，血脉淤阻，心肌梗死即为其典型表现。
面色发青但双耳红赤，为肝火上攻之象。
面色青中带黑为寒甚痛极。如果患儿面部青紫，且以两眉之间，鼻柱之上及口唇四周为显着者，多是惊风的先兆。
如妇女面青，必肝强脾弱，多怒少食，或经脉不调。
建议用头部按摩手法改善体质。
2．面色红赤
面色红赤主热症，但有虚实寒热真假之分。
面色微微泛红为虚热，假如面色微红而脉浮为虚热在表；面色微红伴有脉沉为虚热在里；满脸通红而脉浮，为实热在表；满脸通红而脉沉，则为实热在里。
面色红赤多属外感发热或脏腑里实热症。例如，上感高烧不退；肝胆实热循经上扰所致高血压等。
若午后颧部潮红，多属久病阴虚，虚火上炎之症，肺结核即属此例。
假如久病、重病，精气耗竭，阴不敛阳，虚阳上越，可见面色粉红像化了妆一样，两颧泛红，游移不定，到医院检查。
3．面色过白
气色明润，白里透红，是健康的白色。但也有一部分人，尽管面色也很白，但缺乏光泽，没有血色，这就是一种病态了。
白为气血不荣之候，凡阳气虚衰，气血运行无力，不能上荣于面；或耗气失血，气血不充者，颜面俱呈白色，中医认为白色主虚、主寒、主失血、伤津等。
若面色白而浮肿，多属阳气不足，无力帅血上荣于面；若色淡白而消瘦，为营血亏损，多见于大病初愈，或疾病缠绵不愈者；面色苍白，多见于阳气暴脱，例如大失血的患者，气随血脱；假如面色白中兼青，为血虚血淤，血行不畅，面白而体形肥硕者为有痰积；面白而体瘦并见指甲鲜红，可见于气虚有火的患者；面有白点、白斑为有虫积。建议到医院检查。
4．面色发黄
黄为脾虚湿蕴之症，脾主运化，为气血生化之源，故脾失健运，则气血不充，颜面得不到荣养；脾虚水湿不得敷布周身，面色亦黄。
面色淡黄，枯槁无泽，称为萎黄，多属脾胃气虚，营血不能上荣之故，慢性肝炎，肝癌早期可见此面容。
若面黄而且伴有浮肿，多为脾气虚弱，水湿内阻，肝硬化腹水，尿毒症有时可见此面容。
如面、目及一身俱黄，称为阴黄症，黄而鲜明如橘皮者，称为阴黄。阴黄者多为寒湿内停，困阻脾阳，胆汁受阻，溢于皮肤所致。阳黄乃属湿热内蕴，熏蒸于胆，胆汁外溢而成。黄而青暗为淤血之象，例如肝硬化面容；面色发黄而伴有红纹者多见于肝癌；黄而明亮润泽为病将痊愈，预后良好。建议到医院检查，并辅之以头部按摩疗法增强体质。
5．面部发黑
黑为阴寒水盛之色，肾阳虚衰，阴水不化，寒邪内盛，血失温养，经脉拘急，血行淤阻，故面见黑色。
如面黑焦干，多为肾精久耗，精气不得上荣于面，肝硬化、癌症晚期多见。
若目眶周围发黑，往往是肾阳虚衰，水湿内停之肾炎，尿毒症等，或是寒湿下注的带下之病。
面黑而肌肤干裂，像有鳞甲一样，为淤血之候。
面色青黑暗淡，不问病之新久，总属阳气不振。
一般面见黑色，病必严重，满面黑色，如蒙尘垢，谓之面尘，伤寒、温病后期多见，为凶候。建议赶快到医院检查。
头部按摩为什么受欢迎
1．经济实用
随着人们生活水平的提高，生命价值观念的增强，对医疗保健有了更高的要求。卫生资源的有限性和医疗保障制度的改革及医学的进步，要求医疗方法经济实惠，效果确凿，不但能治病防病，更能在无病时强体健身。头部按摩不但符合这些要求，更是不需任何设备，不用任何药物，只要自己一双手，在家庭内就可治病防病了。因此，学会头部按摩疗法，可谓省钱省时又实用。
2．安全有效
长期临床实践证明，安全有效是穴位按摩疗法的最大优点。这一疗法不用打针吃药，无创伤，无任何副作用，有病治病，无病可以强身，完全符合当今医学界推崇的“无创伤医学”和“自然疗法”的要求。头部按摩疗法可以预防和治疗上百种疾病，如头痛、牙痛、急性腰扭伤、岔气、腹泻等，往往只需要按摩一次，就可手到病除。至于许多慢性疑难杂症，如糖尿病、高血压、失眠等，只要有恒心坚持按摩，也多有奇效。
3．简便易学
实践证明，头部按摩疗法是简便易学的医疗保健方法。
简便：头部按摩疗法不受时间、地点、环境、条件的影响，也不需器械和药物，身体某脏器或部位出现不适，随时可在田野、工场、房室内外进行按摩，甚至看书、看电视或做手工时即可按摩，十分简便，大众易于接受。
易学：头部按摩疗法男女老幼都可以学会，有文化，懂一些生理解剖知识的人学起来就更容易了，关键在于记住穴位或反射区，认真反复实践即能掌握，适应社会大众医疗保健需要。
4．疗效奇特
头部按摩疗法不仅具有易学、易掌握、易操作、见效快的优点，并且不受时间、地点、环境、条件的限制。同时，头部按摩疗效奇特，是一种无针、无药、无创伤、无副作用的物理疗法，是一种标本兼治的全身治疗方法。尤其是对一些慢性病症和痛证的治疗，能显示出其独特的疗效，深受广大人民的喜爱。
目前多数的医疗检查手段和方法，只有当人体不适有明显症状或反应时才能作出诊断。即使这样，有时也有误差。如冠心病在不发作时，其心电图往往也无异常变化。有很多疾病一旦被现代手段检查出来时，往往已是中、晚期，治疗难度也就很大了。因此，寻求疾病早期诊断、早期治疗，防患于未然，使机体保持旺盛的生命力，是目前医学发展的大趋势。头部按摩疗法正符合这个大趋势。当人们感觉机体稍有不适或精神不振时，穴位反射区或穴位就会有反应。我们通过对穴位进行观察、触摸、按压等诊断方法，就会发现很多疾病的早期症状，进而达到早期治疗的目的。
头部按摩的体位
头部按摩体位一般有3种，即坐位、仰卧位和俯卧位，前两种为常见体位，后一种较少使用。
头部按摩的基本原则
在进行头部按摩时，必须遵循以下几项原则：
（1）按摩的路线应顺着皮肤、经络、血管的走向，方可促进血液循环；如与经络、皮肤、血流方向相反，则阻塞血液循环的畅通，不仅不能使容光焕发，反而会使皮肤变得粗糙。
（2）早起按摩，手法须缓慢轻柔，给头肌、血管和经络以轻微的刺激，从而使皮肤活力。晚上按摩，手法应稍重，推拿的范围可广，给头肌以较强的刺激，使松弛下来的皮肤能兴奋、紧张、以面部发热为宜。
（3）早晨按摩应在洗脸后进行，可避免皮肤表面的灰尘揉入皮肤。为了防止直接刺激皮肤，可涂以少量的护肤香脂，以保护皮肤，减少摩擦，便于操作。晚上推拿应以10～11时为最佳，因为此时正是皮肤新陈代谢最旺盛之时。
（4）一般每日早晚各按摩一次。平时头昏眼花时可随时操作，手法要灵活掌握。失眠者，睡前推拿手法应轻柔缓和，勿使头部和面部兴奋。
（5）按摩手法宜轻柔，不可用力过猛，防止擦破或指甲划伤头部皮肤。并应根据不同部位灵活选用指、掌。
（6）按摩时，眼周肌肉呈环状，又因眼边皮肤很薄，故须轻轻地沿着眼周推摩。口唇周围手法须轻，尤其青少年期，若刺激量过大，会使汗毛旺盛，毛孔扩张，灰尘积存，伤及皮肤。尤其女性青少年，口周不宜推拿，以防出现长胡子的现象。
（7）按摩时应双手同时进行，以同等之力，以使两侧头肌受到同等的刺激。若经常盲目的按摩，不分轻重，则会产生相反的效果。
（8）头部按摩一般以从头顶到四周，从头前到头后，从中间到两侧为序，但无具体禁忌。在操作时，用力要均匀，以暴露皮肤见微红及自我能忍受为限度。
头部按摩疗法的适应人群
头部按摩主要适应下列几个方面的病症：
（1）对慢性胃肠道疾病有一定疗效。头部按摩对消化系统的消化吸收功能有很好的促进作用。
（2）对各种变态反应性疾病，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎等，有一定疗效。因为头部按摩对神经内分泌系统的平衡有较好的调整作用，明显提高了肾上腺皮质功能、产生了类似应用皮质激素（如泼尼松、可的松）的作用。
（3）对各种炎症，如乳腺炎、淋巴结及淋巴管炎、上呼吸道感染、喘息性气管炎等有明显疗效，说明头部按摩可增强机体免疫系统的功能。
（4）对动脉硬化、高血压等有明显疗效，表明头部按摩对血液循环有很好的促进作用。
（5）对神经官能症（包括下丘脑自主神经功能紊乱、各脏器功能紊乱）和各种神经痛有明显疗效。这是因为头部按摩疗法对中枢神经系统兴奋与抑制平衡有调节作用，对痛觉有明显的阻断作用。
（6）对于器质性疾病也有一定的治疗作用，但不应单独使用，可将头部按摩作为主要辅助方法。
头部按摩疗法的禁忌人群
头部按摩虽有广泛的适应证，但也不能包治百病，下面一些疾病不宜进行头部按摩治疗：
（1）患有严重内科病的患者，如有严重的心脏病、肺病、肝病、急腹症，或脑部有脑栓塞、脑出血病人处于急性期时，以及有各种恶性肿瘤患者应禁用头部按摩。
（2）有皮肤破溃或皮肤病患者，妨碍按摩施术的，包括脓肿、湿疹、风疹、癣、溃疡性皮肤病、烫伤、烧伤等症，要禁用或慎用头部按摩。
（3）有开放性损伤的患者，施用血管、神经吻合术者应禁用按摩。
（4）对于特殊生理期的妇女，如月经期、怀孕期的女性患者应慎用头部按摩。
（5）对体质虚弱经不起轻微手法者，如年老体弱、久病气虚应慎用或禁用头部手法操作。
（6）对疲劳过度，酗酒后神志不清，饥饿或饭后半小时以内患者应慎用或忌用按摩。
（7）对于有感染性疾病，如骨髓炎、骨结核、化脓性关节炎、丹毒等患者，应禁用头部按摩。
（8）对有流行性感冒、乙型脑炎、白喉、痢疾及其他急性传染病患者不宜进行头部按摩。
（9）对癌症、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦者禁用头部按摩。
（10）对皮肤常有淤斑的血小板减少性紫癜或过敏性紫癜患者、皮肤容易出血的血友病患者禁用头部按摩。
（11）诊断不明的急性颈部脊椎损伤伴有脊髓症状的应禁用按摩，考虑手术等其他治疗，以免延误病情。
头部按摩注意事项
无论是治病还是保健，进行头部按摩均应注意以下事项，以保证按摩的安全和疗效。
（1）室内要保持清静、整洁、避风、避强光、避免噪音刺激、保持空气新鲜。
（2）对于长时间服用激素和极度疲劳者，不宜进行头部按摩。
（3）按摩者的手、指甲要保持清洁。有皮肤病者不能给他人按摩，也不能让他人为自己按摩，以防相互传染。
（4）按摩者在按摩每个穴位前，都应测定一下针刺样的反射痛点，以便有的放矢，在此着力按摩，取得良好的治疗效果。
（5）饭后、酒后、洗澡后、大运动量后，不宜立即进行按摩。
（6）治疗时应避开骨骼突起部位，以免损伤骨膜。老人的骨骼变脆，关节僵硬，儿童皮薄肉嫩，在按摩时不可用力过大。
（7）治疗过程中，如有不良反应，应随时提出，保证治疗的安全可靠。如出现发热、发冷、疲倦等全身不适症状，属正常现象，应坚持治疗。
（8）在按摩后半小时内，必须喝开水500毫升以上。严重肾脏病患者，喝水不能超过150毫升。
（9）受术者体位要得当，以按摩部位舒适放松为标准。
（10）按摩者禁止戴戒指和手链。
（11）按摩时应嘱咐受术者放松肌肉，取穴要准确，用力应由轻到重，既柔和均匀且有持久力。
（12）按摩者要修剪指甲，以免损伤皮肤。在冬天应先将手弄暖和，以免手太凉而引起受术者肌肉紧张，感觉不舒服。
（13）使用按摩来保健和治疗慢性病，不能急功近利，持之以恒才会收到良好效果。
头部穴位的位置及功能
1．督脉
（1）哑门
图1-3【位置】正坐低头，项后正中，第一、二颈椎之间，后发际上5分凹陷中取穴（图1-3）。
【主治】癫痫，癔病，中风后遗症，脑震荡后遗症，慢性咽炎，聋哑，呕吐。
【手法】按揉50～100次。
（2）风府
图1-4【位置】后发际正中直上一寸陷中（图1-4）。
【主治】头痛，发热，眩晕，咽喉肿痛，中风，失音，癫狂，颈项痛等病症。
【手法】按揉50～100次。
（3）脑户
图1-5【位置】风府穴直上1．5寸（图1-5）。
【主治】颈项痛，失音，头晕，癫狂等症。
【手法】按揉50～100次。
（4）强间
【位置】脑户穴直上15寸（图1-6）。
【主治】目眩，头痛，癫狂，项强等病症。
【手法】按揉50～100次。
（5）后顶
【位置】强间穴直上15寸（图1-6）。
【主治】眩晕，头痛，项强，癫狂等症。
【手法】按揉50～100次。
（6）百会
