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第42章 用中医保健方法对付常见疾病 (1)

第五篇第十九章 用中医保健方法对付常见疾病 (1)

让降血压像下楼一样轻松

许多人被高血压所困扰,经常不辨症状地服用各种降压药。其实,不妨先找医生诊断一下,因为只有对症下药,才能让降血压像下楼梯一样轻松。

1.偏于泻火

这类病人常表现为头痛头晕、口干口苦、口渴喜饮、面红目赤、急躁易怒、小便短赤、大便秘结、失眠多梦等症状。

对此宜选用具有清肝火、泻湿热作用的龙胆泻肝丸,具有清肝泻火、通便导滞作用的当归龙荟丸,具有镇肝潜阳降逆作用的脑立清以及其他该类中成药,如牛黄清心丸、牛黄降压片、全天麻胶囊、天麻钩藤颗粒、松龄血脉康胶囊等。

2.偏于滋补

这类病人常表现为头晕眼花、口干、耳鸣耳聋、腰酸腿软、肢体发麻、足下无根、失眠多梦等肝肾阴虚症状。

治疗此类病症的中成药,首选杞菊地黄丸。它有滋肾阴、清肝热的作用。

3.补泻同用

这类病人同时兼有上述肝阳上亢、肝火上炎及肝肾阴虚症状。

治疗此病症的中成药有:具有滋阴清肝、潜阳降压等综合作用的清脑降压片,具有滋阴降火功效的知柏地黄丸。

4.补肾法

高血压从一定意义上讲也是由于肾精不足,肾阴虚导致肝阳上亢形成的病变。有些病人的高血压是由于久病体虚,肾精不足,各种心脑血管疾病、肾病综合征造成的。因服用各种控制临床症状的药,他们的脾、胃、肝的伤害已经很大,若直接降压只会使身体更加虚弱,因此明智的选择是滋肾阴。充足的肾精抑制了肝火,血压也自然得以控制,并且控制了各种心脑血管疾病的形成和发展。

“吃”掉神经衰弱的烦恼

神经衰弱的成因众多,病程较长,患者应解除烦恼,树立信心,并根据各自体质积极进行适当的体育锻炼。同时,应选用必要的药物,对症治疗。

肝火上升型症状:心悸而烦,急躁易怒,失眠,脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、黄花菜、小麦、桑葚、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

气血两虚型症状:心悸失眠,梦多易醒,头晕健忘,食欲不振,精神倦怠,脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物,如粳米、糯米、小米、黄豆及其制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、鳜鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

心肾不交型症状:心悸不宁,虚烦不眠,健忘,盗汗,腰酸膝软,遗精,脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物,如糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

益气活血汤治疗冠心病心绞痛

冠心病是心脑血管疾病的常见疾病,近年来引起了人们的高度重视,中医对冠心病的预防和治疗推荐益气活血汤。此汤有温阳益气、活血通脉的功能,主治冠心病心绞痛。

组成:党参(人参)15克,麦冬12克,五味子8克,瓜蒌皮15克,桂枝8克,丹参15克,川芎15克,赤芍15克,莪术15克,红花10克。

做法:水煎服,1日1剂。

随症加减:心气虚衰,心功能不全者,加温阳强心的制附片、黄芪、刺五加、万年青,去瓜蒌皮;心阳不足,心动过缓者,加强助心阳的制附片、麻黄、细辛、鹿角片;心气不匀,心律不齐者,加强调心律的苦参、万年青、当归、珍珠母;心肾两虚者,加补肾助阳的仙灵脾、仙茅、巴戟天、杜仲;血淤阳亢,血压偏高者,加化淤降压的天麻、桑寄生、野菊花、葛根、益母草;气滞血淤,心绞痛频作者,加活血止痛的玄胡、罂粟壳、乳香、没药;血淤痰盛,血脂偏高者,加健脾降脂的决明子、荷叶、山楂、苦丁香、三七;血淤脉涩,血黏稠度高者,加活血抗凝的水蛭、虻虫、海藻。

过一个远离感冒困扰的冬天

冬季天气寒冷,许多体弱者每到此时就会担心自己又要感冒了,下面推荐几种对付感冒的方法,不妨试试哪种对自己有效。

1.冷水洗脸。每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力。通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,就会引起抵抗力减弱。

2.葱根熬汤。中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好,古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人。大葱有散寒解表之效,葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤,开锅10~15分钟即可饮用。对于老人、小孩和体弱者,在熬薏米或糯米粥时,可加入葱姜治疗感冒,具体做法是:先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右,待米快熬烂时加入7~8克葱根和15克姜片或姜丝,最后加少许醋饮用。

3.盐水漱口。每日早晚餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个好的卫生习惯。在流感盛行的时候此方法有预防作用,若仰头含漱,使盐水充分冲洗咽部,效果会更佳。

4.热水泡脚。天冷时人的四肢末端较冷,每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不要一次倒入太烫的水,以免造成烫伤。

5.按摩鼻沟。两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处,手按此处发酸。)3~5分钟,可以预防感冒及减轻感冒后鼻塞症状,也可治疗鼻炎。

两汤一粥,轻松消灭胃病

1.双鱼汤

清胃生肌,止痛。适合胃热患者,即经常感觉胃里有灼烧感,即因热而引起上消化道出血的患者。

原料:花胶100克,鲜鱼腥草100克。

做法:花胶用水泡半天,切成细丝,加入1500毫升水,旺火烧开后,改小火熬煮约50分钟,再加鲜鱼腥草滚10分钟即可,调味后食花胶饮汤。

2.胡椒猪肚汤

温中健脾,和胃正痛。适于胃寒患者,如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。

原料:新鲜猪肚1个,白胡椒15克。

做法:将胡椒打碎,放入洗净的猪肚内,用线扎紧猪肚切口,放入沙锅内慢火煮至烂软,汤中放入少许芫荽调味,将猪肚捞起,弃肚内胡椒,食肚肉饮汤。

3.大米牛奶粥

补益气津,养胃生肌。适合气阴不足的胃病,即气短、乏力、口干、内热的胃病患者,也适用于上消化道出血患者。

原料:大米100克,牛奶500克。

做法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40~50分钟即成,可直接食用也可根据口味加糖或盐。

正确按摩重要穴位可降血压

一些重要穴位或部位的按摩,可调节神经血管运动中枢的功能,改善周身血液循环,使小动脉、微血管扩张,循环阻力减小,血压降低。

1.按摩百会穴:百会穴位于头顶的正中央。手掌紧贴百会穴顺时针旋转,至少旋转32圈,可以宁神清脑,降低血压。

2.按揉太阳穴:手指按着太阳穴顺时针旋转,约旋转32圈,可清脑明目,疏风解表,止头痛。

3.摩擦颈两侧:左手掌擦抹右颈部胸锁乳突肌,再用右手以同样手法及同样穴位擦抹左颈,擦抹32次,能解除胸锁乳突肌的痉挛,起到降低血压的功效。

4.摩抹脑两旁:两手五指自然分开,手掌从前额向耳后按摩,两手交换使用,摩抹32次,能平肝息风,疏经通络,降血压,清脑。

5.按揉足三里穴:分别用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴,引血下行,按揉32次,可健脾养胃,降低血压。

6.按摩涌泉穴:用左手心按摩右足心及用右手心按摩左足心各100次,有降压健身之效。

巧用三种粥,轻松除口臭

口臭是由于胃火旺,或湿浊蒸腾所致。平时除了注意口腔卫生外,还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭的食品,如茴香作汤饮或生嚼,橘饼常嚼食,乌梅脯含化等。

海藻类植物如海带中含有高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭作用。下面介绍几款粥同样对防治口臭有一定疗效。

1.藿香粥:将藿香15克(鲜品30克)洗净,放入铝锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用。将粳米50克淘洗净入锅,适量加水,置武火上烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,煮沸即可食用。

2.薄荷粥:将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净,入锅内加适量水熬,弃渣取汁待用。将粳米50克淘净,加适量水煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。

3.麦门冬粥:将麦门冬20~30克洗净,入锅加水煎熬,弃渣取药汁待用。粳米50~100克淘净放入铝锅内,加水适量,再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内,置武火上烧沸,用文火煮熟即成。

“富贵病”的克星——荞麦

作为保健食品,荞麦在杂粮市场上,身价愈来愈高,究其原因,是荞麦对当前的“富贵病”,如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化症都有一定的食疗效果,因此备受青睐。

荞麦的蛋白质含量不低于大米白面,赖氨酸、精氨酸、色氨酸等人体必需的氨基酸都很丰富,其中赖氨酸含量是小麦的2.8倍,维生素B1、B2的含量比小麦高2倍。荞麦中还含有丰富的荞麦碱、芦丁、烟酸、亚油酸和多种维生素及铁、锌、钙,这些都不是一般细粮所具备的,所以才会对各种“富贵病”起到预防疗效作用,具有饮食保健价值。

但是荞麦性凉,一次不宜多食,胃寒者尤为不宜,以防消化不良。

玉米须可治疗慢性病

中医认为玉米须性甘平,能利水消肿,泄热,平肝利胆,还能抗过敏,治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。

玉米须对各种原因引起的水肿都有一定的疗效,有利尿的作用,可用于辅助治疗慢性肾炎或肾病综合征。

许多高血压患者喝用玉米须煮的水,是因为玉米须对末梢血管有扩张作用,可用于降压。

玉米须能促进胆汁排泄,所以可作为利胆药,用于没有并发症的慢性胆囊炎或胆汁排出障碍的胆管炎。和退黄的茵陈配合,还可以治疗肝炎导致的黄疸。

玉米须还能加速血液凝固过程,提高血小板数目,能够抗溶血,可以作为止血药兼利尿药,应用于膀胱及尿路结石,还可以用于急性溶血性贫血。

因为它有抗过敏作用,所以也可以用于治疗荨麻疹和哮喘等。

玉米须的解毒功能可以用来治疗乳腺炎等。

另外,玉米须还有开胃作用,中医常用它煮水熬米粥治疗手术后、化疗后和重病后食欲不振的病人,效果很好。通常用法是煎汤后内服,常用量是每天50~100克。

用不同中医方法治疗五类盆腔炎

传统中医将盆腔炎分为五类,辨证施治的同时配合西医治疗,可以达到标本兼治的显著效果。

1.热毒型:高热,寒战,头痛,小腹疼痛,带下量多如脓、臭秽,尿黄便秘,舌质红,苔黄,脉滑数或弦数。

治疗方法:野菊花栓。外用,每次1粒,肛门给药,一日1~2次。

2.湿热型:低热,小腹疼痛灼热感,口干不欲饮,带下量多、色黄、质稠,或赤黄相兼,舌质红,苔黄腻,脉滑数。

治疗方法:金鸡胶囊。每次4粒,一日3次,温开水送服。

3.湿热淤滞型:小腹胀痛,口苦口干,带下黄而稠,小便混浊,大便干结,舌黯红,苔黄或白,脉弦或弦数。

治疗方法:妇宝冲剂。每次20克,一日2次,开水冲服。

4.淤血阻滞型:下腹持续疼痛拒按,或经行不畅,或量多有块,舌紫黯,或有淤斑淤点,苔薄,脉沉弦或涩。

治疗方法:妇女痛经丸。每次9克,一日2次,温开水送服。

5.冲任虚寒型:小腹冷痛,喜暖喜按,带下量多色白质稀,畏寒肢冷,舌质淡,苔薄白,脉沉细。

治疗方法:温经丸。每次1丸,一日2次,温开水送服。

巧用木香治痢疾

木香味辛、苦而温,可散郁结,直达肠胃,使气滞宣通,是临床常用的行气之药,入脾、大肠、三焦经,有治疗痢疾的功能。临床常以木香为主,配伍马齿苋、白芍、黄连治疗痢疾。

根据药理实验研究,木香对伤寒杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、多种真菌有一定的抑制作用;马齿苋清热解毒;白芍止痛止痢;黄连祛湿清热,凉血解毒而止大便脓血。四药合用,具有清热解毒、治泻除痢之特效。凡肠胃湿热积滞所致的痢疾,用木香配伍,尤为适宜。

用量与用法:最大用量为15克,最小用量为3克。生食可行气,煨食可治痢。

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