登陆注册
2064500000004

第4章 快手营养肉汤(2)

2汤锅加入高汤,煮沸后倒入滑鸡片、丝瓜和香菇,加适量胡椒粉、嫩姜丝同煮10分钟。

3开锅后撇去浮沫,用水淀粉勾芡,撒上香芹叶,出锅即可。

西洋参鸡片汤

材料:鸡肉300克、西洋参5克、鲜冬笋50克、黄瓜150克、黑木耳克、粉丝15克。

调料:植物油、盐、料酒、葱丝、姜丝、胡椒粉。

做法

1将鸡肉处理洗净,切成片,焯水,捞出;西洋参洗净,切碎;冬笋去硬皮,与黄瓜均洗净,切成薄片;黑木耳、粉丝均用水泡软、洗净,黑木耳撕小朵。

2锅中倒油烧热,煸炒葱丝、姜丝、鸡片,加清水及西洋参,煮沸后放粉丝、料酒、盐,加冬笋片、黄瓜片、黑木耳,继续煮至食材熟透,加胡椒粉拌匀即可。

香菇西芹鸡丝汤

材料:香菇50克、鸡脯肉200克、西芹100克、高汤1200毫升。

调料:盐、料酒、淀粉、鸡精。

做法

1鸡脯肉洗净切丝,用盐、料酒、淀粉和鸡精搅拌均匀;西芹洗净,焯水,斜刀切成丝,西芹叶择取少许嫩尖备用;香菇泡发,去蒂后切成细丝。

2锅内倒油烧热,倒入鸡丝滑散,加入香菇、西芹翻炒均匀,倒入高汤煮10分钟左右。

3开锅后调入适量盐和鸡精,再撒上西芹叶即可。

豆芽鸡丝汤

材料:黄豆芽、鸡脯肉各200克,高汤1000毫升。

调料:植物油、蒜片、姜丝、葱丝、盐、鸡精、胡椒粉、香菜段、醋、香油。

做法

1鸡脯肉洗净,煮熟,凉凉,撕成细丝;黄豆芽洗净,择去根须,焯水,过凉。

2锅置火上,倒入适量植物油烧至六成热,炒香蒜片,加入高汤、鸡脯肉丝、黄豆芽、盐、鸡精、姜丝、葱丝煮沸,撇去浮沫,放胡椒粉、香菜段、醋,出锅前淋入香油即可。

鸡蓉玉米羹

材料:玉米粒100克、鸡脯肉50克、青豆30克、鸡蛋2个。

调料:盐、植物油、水淀粉。

做法

1将玉米粒、青豆分别洗净,煮熟;鸡脯肉洗净,切碎;鸡蛋磕入碗内打散。

2锅置火上,倒入适量植物油烧至五成热,放入鸡肉碎炒散,再加入玉米粒和青豆翻炒均匀,加适量清水大火煮沸,加入适量盐调味,用水淀粉勾薄芡,随即淋入打散的蛋液即可。

酸菜鸭肉汤

材料:鸭脯肉200克、酸菜150克。

调料:盐、味精、料酒、姜、葱。

做法

1将鸭脯肉洗净,切片,用沸水焯烫一下,捞出备用;酸菜切丝备用;葱、姜分别洗净,切丝。

2锅置火上,放入适量清水,放入鸭脯肉、料酒、姜丝大火煮沸,再放入酸菜,转小火炖约30分钟,放入盐、味精,撒上葱丝,出锅即可。

百合鸭肉汤

材料:鸭肉150克、百合30克。

调料:盐。

做法

1百合洗净。掰小瓣;鸭肉洗净,切成块。

2锅置火上,放入鸭肉块与百合,加入适量清水,先用大火烧开,再用小火炖至鸭肉熟烂,然后加入盐调味即可。

简单美味妙招

百合不新鲜的部分一定要去之不要,以免影响口感、成品美观度。

鸭肉紫菜汤

材料:鸭肉200克、紫菜10克、香菇20克、芦笋50克。

调料:葱、姜、料酒、盐。

做法

1鸭肉洗净,切片;香菇泡发去蒂,撕小块;芦笋洗净,切片;葱、姜分别洗净,切末。

2紫菜除去小沙粒撕碎,放入汤碗中备用。

3汤锅内加入适量清水,下鸭肉片、香菇块、芦笋片、葱末、姜末、料酒大火煮至汤鲜肉烂,加盐调味,将汤浇入放紫菜的汤碗中即可。

在烹调之前看,可以鸭肉放入盐水中浸泡片刻,不仅可以去除鸭肉的腥味,还可以使鸭肉变得更嫩,口感更好。

简单美味妙招鸭血木耳汤

材料:鸭血200克、黑木耳25克。

调料:姜末、香菜、盐、胡椒粉、香油、水淀粉、味精。

做法

1将鸭血用清水洗干净,切成3厘米见方的块;黑木耳用温水泡发好,洗净,去蒂,用手撕成小朵;香菜择洗干净,切成小段备用。

2锅置火上,放入适量清水,加盐烧沸,放入鸭血、木耳、姜末,大火烧沸后转中火煮10分钟,用水淀粉勾芡,淋入香油,撒上胡椒粉、香菜段、味精即可。

菠菜鸽片汤

材料:菠菜50克、鸽肉100克、鸡蛋个(取蛋清)。

调料:盐、味精、淀粉、水淀粉。

做法

1将菠菜择洗干净,切长段;鸽肉洗净,切成片,放入碗中,加入鸡蛋清,放盐、淀粉搅拌均匀上浆备用。

2锅置火上,放入适量清水烧沸,下入鸽片,待其变白,放入菠菜、盐、味精搅匀,用水淀粉勾芡即可。

简单美味妙招

优质的鸽肉肌肉有光泽,脂肪洁白,劣质的鸽肉,肌肉颜色稍暗,脂肪也缺乏光泽。

鸽肉萝卜汤

材料:鸽肉250克、白萝卜100克。

调料:葱花、香菜末、花椒粉、盐、鸡精、植物油。

做法

1鸽肉洗净,入沸水中焯透,捞出,切成小块;白萝卜洗净,切成小块。

2锅内倒植物油烧至七成热,加葱花炒香,放入鸽肉、花椒粉翻炒均匀。

3在锅内加入适量清水炖至鸽肉八成熟,倒入白萝卜块煮熟,加入适量盐和鸡精调味,撒上香菜末即可。

鲤鱼雪梨汤

材料:鲤鱼1条,雪梨300克,猪瘦肉250克,红枣10克,陈皮、枸杞子各5克。

调料:盐、姜片。

做法

1猪瘦肉洗净切丝,入沸水锅中稍焯捞出;鲤鱼宰杀去鳞、鳃、内脏,洗净;红枣用沸水泡发;雪梨去皮,去核,切片;枸杞子洗净用温水泡软。

2锅置火上,倒入适量清水,放入鲤鱼,用大火炖5分钟,改用小火炖至汤白。

3放入猪瘦肉丝、红枣、陈皮、姜片、枸杞子,用小火煮熟,放雪梨片、盐稍煮即可。

冬瓜鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条、冬瓜100克。

调料:葱丝、姜丝、盐、植物油。

做法

1鲫鱼处理干净后沥干水分;冬瓜去皮洗净切片。

2锅置火上,倒入植物油烧至五成热,下入鲫鱼两面略煎,放入煲锅中。

3锅置火上,倒入适量清水,放入姜丝,大火煮沸后改小火继续煮约30分钟,加入冬瓜块,煮至冬瓜熟烂,加入盐调味,放入葱丝即可。

鲫鱼香菇汤

材料:鲫鱼1条,香菇、小油菜、冬笋各适量。

调料:盐、植物油。

做法

1鲫鱼去鳃、内脏,洗净,入五成热的油锅中炸成金黄色,盛出沥油。

2香菇洗净,用温水泡软,切片;冬笋剥去外壳,切片;小油菜洗净,逐叶掰开。

3将鲤鱼、香菇片、冬笋片、小油菜叶放入锅中,加入适量水,大火煮沸后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。

泡菜鳕鱼汤

材料:鳕鱼200克、豆腐250克、朝鲜泡菜150克。

调料:蒜末、盐、酱油、鸡精。

做法

1将鳕鱼肉去骨、切片,撒入少许盐,腌渍10分钟。

2豆腐洗净切块;泡菜切成2厘米长的段。

3油锅烧热,将鳕鱼煎至两面微黄,倒入适量清水,煮沸后放入豆腐,再加入泡菜、蒜末稍煮。

4加酱油、盐、鸡精调味后煮沸即可。

酸菜泥鳅汤

材料:泥鳅400克,酸菜100克,鸡蛋、红椒各1个。

调料:味精、盐、植物油、姜片、香菜段。

做法

1泥鳅宰杀处理净,切段;酸菜入清水中泡洗净,捞出挤干水分切丝;鸡蛋打散;红椒去蒂及籽洗净,切丝备用。

2姜片、红椒丝入热油锅中爆香,倒入适量清水大火煮沸,放入酸菜丝煮至出酸味,加入泥鳅段煮约5分钟至泥鳅熟,改小火,淋入蛋液,加入盐、味精调味,撒上香菜段即可。

五彩鱼丝汤

材料:黑鱼肉300克,冬笋、胡萝卜、黄瓜、豆腐皮、鲜香菇各克、高汤1000毫升、鸡蛋1个(取蛋清)。

调料:水淀粉、盐、料酒、胡椒粉。

做法

1黑鱼肉洗净,去骨切丝,用蛋清、水淀粉、盐和料酒抓匀;冬笋、胡萝卜和黄瓜洗净,去皮切细丝;豆腐皮和香菇洗净切丝。

2锅内加高汤煮沸,放入胡椒粉、豆腐皮和蔬菜丝,煮至蔬菜熟透,入鱼肉丝,见鱼丝变白即停火,用水淀粉勾芡,出锅即可。

皮蛋鱼片汤

材料:黑鱼肉100克、皮蛋1个。

调料:植物油、盐、姜、料酒、葱。

做法

1黑鱼肉洗净,去骨,片成片;皮蛋去壳,用盐、料酒腌渍片刻,切块;姜洗净,切成丝;葱洗净,切葱花。

2锅中倒油烧至五成热,放入黑鱼片,两面煎黄,盛出沥油。

3锅中加入适量清水烧沸,下入皮蛋块、姜丝,中火煮约8分钟,再放入鱼片、料酒稍煮,加入盐调味,撒上葱花即可。

丝瓜鱼汤

材料:丝瓜300克、草鱼肉200克、鸡蛋1个(取蛋清)。

调料:盐、味精、胡椒粉、香油、姜、淀粉。

做法

1将草鱼肉洗净,切薄片,加蛋清、淀粉上浆;丝瓜洗净,去皮切片;姜洗净切片。

2锅置火上,倒入清水煮沸,放入鱼片、姜片,大火煮沸后改小火煮2分钟,加入丝瓜片稍煮。

3加入盐、味精、胡椒粉调味,淋入香油即可。

苦瓜鱼片汤

材料:鲤鱼1条、苦瓜1根。

调料:姜片、盐。

做法

1鲤鱼去鳃,刮去鱼鳞,处理干净,用清水洗去血水,剁去鱼头,取鱼肉,清洗干净,切成片;苦瓜剖开,去瓤、籽,用清水洗净,切成片。

2在砂锅内放入足量清水和姜片,先用大火将水煮沸,放入苦瓜片略煮片刻,再放入鲤鱼肉片,加入适量盐调味,煮至鲤鱼片熟透即可。

莼菜鱼片汤

材料:莼菜250克、草鱼1条(约克)。

调料:葱花、姜片、料酒、盐、鸡精、香油。

做法

1莼菜择洗干净,入沸水中焯1分钟,捞出,沥水,盛入汤碗中;草鱼去鳞、鳃和内脏,取肉,切片,加料酒、葱花、姜片和盐腌渍15分钟。

2锅置火上,倒入适量清水烧沸,放入鱼片焯熟,用盐和鸡精调味,倒入装有莼菜的碗中,淋入香油即可。

泡菜鱼片汤

材料:草鱼1条、泡酸菜250克、鸡蛋1个(取蛋清)。

调料:姜末、葱末、白糖、盐、料酒、清汤。

做法

1草鱼处理干净,将鱼头剁下,去骨留肉,切片,加入蛋清、盐、白糖、料酒、姜末拌匀稍腌;泡酸菜入清水中洗净,捞出挤干水分,切成小段。

2锅中加入清汤大火煮沸,放入酸菜段,大火煮约10分钟,下入腌渍好的鱼肉片,煮约4分钟,加盐调味,撒上葱末即可。

菊花鱼片汤

材料:菊花100克、草鱼肉片300克、鲜冬菇50克。

调料:姜片、葱段、料酒、盐、味精。

做法

1菊花瓣放在清水中浸泡片刻,捞出沥干;冬菇洗净,去蒂,切片。

同类推荐
  • 舌尖的缠绵(聂作平美食语录)

    舌尖的缠绵(聂作平美食语录)

    这是一本能让那些不会吃也就是不会活的人,把吃这种人生最低端的需求,升级为最高端享受的舌头指南,堪称享乐主义者的生活教科书。它关乎舌头,更关乎生命,关乎世道人心,更关乎人生享乐。
  • 美味豆制品菜

    美味豆制品菜

    《妈咪私房菜丛书》根据家庭一日三餐的营养需求,精选了一千三百多道营养食谱,食物搭配具有较强的针对性,富含营养,有益身心,让你吃得美味,吃出健康。《妈咪私房菜丛书》内容丰富,实用性强,通俗易懂,是家庭主妇的有益参考书。
  • 新编大众家常菜

    新编大众家常菜

    本书共分为家常菜和特色菜两大部分。家常菜对于厨艺初学者来说,可以从中学习简单的菜色,让自己逐步变成烹饪高手。对于已经可以熟练做菜的人来说,则可以从中学习新的菜色,为自己的厨艺秀锦上添花。
  • 川菜菜谱

    川菜菜谱

    本书主要讲述了肉菜类、水产类 、豆蛋类、 素菜类 、果品类 、汤羹类 、凉菜类各类才的做法,
  • 老火煲好汤

    老火煲好汤

    《美食天下第1辑:老火煲好汤》介绍了老火汤的制作秘诀、选料和制作方法,根据口味与身体所选,《美食天下第1辑:老火煲好汤》共分为两章。第一章为家常食材煲好汤,所选食材都是家常食材,方便在家操作;第二章为滋补养生老火汤,在汤品中增加了具有养生功效的中药材,使得汤品不仅好喝而且还能养生,涵盖了我们日常生活中饮食需要,让读者可以根据自己及家人的需要选择合适的汤。
热门推荐
  • 喵喵,王子殿下

    喵喵,王子殿下

    我!超级无敌美少女伊莉雅,最大的心愿就是加入社团,实现自己的价值!! 虽然在这条路上屡败屡战,但在16岁时,我终于成为了自由会社的新社员! 可是……我在入社的第一天就遇见了一个神秘美少年,而且我还发现了他的秘密——他居然会冒出猫耳朵!!这究竟是怎么回事? 浪漫清新恋爱自由式!不可思议的恋人,不可思议的爱恋,喵星来的王子大作战!
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?
  • 妃常野蛮:爱妃请息怒

    妃常野蛮:爱妃请息怒

    【QQ群:325200257】敲砖块:妤玲珑或者蔚言轩。“王爷,王妃下令三日之内,大摆筵席,要把她的两位师傅嫁出去。”某王爷无奈的摆了摆手,表示同意。“王爷,王妃的玲轩阁已经抢了我们一半的生意,我们的新悦楼生意一落千丈。”某王爷也没意见,毕竟她的就是我的。“王爷,王妃说,你敢去妓院,那就做好被她报复的准备。”这一次,某王爷不淡定了,跪在某王妃面前,大喊道:“爱妃,请息怒。”
  • 领导六艺(大全集)

    领导六艺(大全集)

    领导六艺,是领导者的基本功。识人、用人、管人、沟通、决策、创 新六个方面,领导者要想熟练掌握、运用它们,就必须加强自身的修养与 锻炼。本书是对领导科学理论的普及,有助于领导干部科学知识水平的提高 。它突出领导艺术的方法、技巧,选例力求典型、精彩,是提高领导权威 、增强领导魅力的理想读物。
  • 我们三个都是穿越来的

    我们三个都是穿越来的

    我是因为看了很多的穿越小说,也很想穿越。谁想我想想就能穿越,穿越就穿越吧,居然穿成怀孕九月的待产产妇,开玩笑嘛!人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受,可是明明是丞相之女,堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里,她怎么混的,亏她还一身绝世武功,再是医毒双绝。哎。没关系,既然让我继承了这么多优越条件,一个王爷算得了什么?生下一对龙凤胎,居然都是穿过来的,神啊,你对我太好了吧?且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时,突然转身对着轩辕心安说道:“王爷,若是哪天不幸你爱上了我,我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑,潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了,难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好,娘亲,哥哥,以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里,我摸摸额头,没高烧啊。片段三“小鱼儿,我可是你孩子的爹,况且我没有写休书,你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗?他说是你们的爹?”我问着脚边的两个孩子。“不认识,”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗?怎么他一点也不脏?”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起,我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹,这是我娘,你看漂亮吧?”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹,你看我娘亲厉害吧?“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢,这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头,回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文,《极品花痴》
  • 梦回隋唐(全本已出版)

    梦回隋唐(全本已出版)

    著名时装设计师杨若惜穿越时空成为越王杨素的女儿,邂后了冰冷残酷的天宝将军宇文成都,以及温柔如风的唐王大公子李建成,乱世纷华,一场爱的幕曲由此展开,穿越古今,前世今生划破的是那最后陨落的迷障……
  • 我们的时间都去哪儿了

    我们的时间都去哪儿了

    如果你和父母分隔两地,每年你能回去几次?一次几天?算一算,这辈子你到底还能和父母相处多久?有人说100天,有人说25天,无论多少天,答案都是让人那么心酸。趁父母还健在的时候,去尽自己的一份孝心吧,哪怕是父母累时端上一杯水,寒时送上一件衣,痛时的一句贴心话,也会让我们操劳一生的父母感受到欣慰和幸福。
  • 女配仙行

    女配仙行

    穿越后的君玉,手里抓着的是一把烂牌。一岁的婴儿身子---残的;修为高深的父亲---杀母仇人;天才的兄姐---异母;体贴温柔的男神---姐夫。为了杀出一条生路,君玉被迫在变态的路上渐行渐远。愿投炼狱洗肝胆,甘以孤心叩长生。君王从来皆寂寞,绝顶之上最无情。本文女主保证坚强冷硬,智多近妖,金手指不多,艰苦奋斗型,不信请跳坑
  • 我们三个都是穿越来的

    我们三个都是穿越来的

    我是因为看了很多的穿越小说,也很想穿越。谁想我想想就能穿越,穿越就穿越吧,居然穿成怀孕九月的待产产妇,开玩笑嘛!人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受,可是明明是丞相之女,堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里,她怎么混的,亏她还一身绝世武功,再是医毒双绝。哎。没关系,既然让我继承了这么多优越条件,一个王爷算得了什么?生下一对龙凤胎,居然都是穿过来的,神啊,你对我太好了吧?且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时,突然转身对着轩辕心安说道:“王爷,若是哪天不幸你爱上了我,我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑,潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了,难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好,娘亲,哥哥,以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里,我摸摸额头,没高烧啊。片段三“小鱼儿,我可是你孩子的爹,况且我没有写休书,你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗?他说是你们的爹?”我问着脚边的两个孩子。“不认识,”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗?怎么他一点也不脏?”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起,我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹,这是我娘,你看漂亮吧?”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹,你看我娘亲厉害吧?“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢,这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头,回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文,《极品花痴》
  • 妻子说

    妻子说

    光盘,广西第四、六、七届签约作家,中国作家协会会员、广西作家协会理事。获广西、全国报纸副刊好作品二等奖以上30余次。创作及出版长篇小说6部,在花城、上海文学、作家、钟山、北京文学等中国核心刊物发表作品若干,迄今共发表各类作品150余万字。