浪漫情侣套餐
最佳搭配
炒花蛤、尖椒小炒肉、鱼香番茄、豆芽蟹味菇汤、米饭。
此套餐涵盖了海鲜、畜肉与蔬菜多方面的营养，色、香、味俱全。其中炒花蛤中用到的花蛤，具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的特点。不仅味道鲜美，还有清热利湿、化痰、散结的功效。
炒花蛤
材料：花蛤500克，洋葱、青椒、红椒各30克。
调料：植物油、姜片、料酒、盐。
做法：
1、花蛤去泥沙洗净，用加姜片和盐的沸水烫一下，开口后捞出控水；洋葱、青椒、红椒分别洗净，切小粒。
2、炒锅倒油烧热，放入洋葱粒、青椒粒、红椒粒炒香，倒入花蛤，放入料酒、盐炒至菜粒断生。
尖椒小炒肉
材料：五花肉250克、尖椒200克。
调料：植物油、姜丝、蒜末、辣椒酱、盐、酱油、味精。
做法：
1、将五花肉洗净切片；尖椒洗净，去蒂及籽，切斜段。
2、炒锅倒油烧热，放入姜丝、五花肉片、盐炒至六成熟。
3、加入尖椒煸炒，淋入酱油，待五花肉熟后，加入辣椒酱、味精、蒜末，待香味溢出后即可装盘。
鱼香番茄
材料：番茄300克。
调料：植物油、葱末、姜末、蒜片、白糖、醋、酱油、面粉、盐、味精、香油、水淀粉。
做法：
1、番茄洗净，用沸水烫一下，剥去外皮，去蒂切成厚片。
2、炒锅倒油烧热，将番茄片裹满面粉下入锅炸至外表结成酥皮，盛出沥油，装盘。
3、锅留底油烧热，放入葱末、姜末、蒜片煸香，加入适量水、白糖、醋、酱油、盐、味精，烧开后用水淀粉勾芡。
4、加入少许香油拌匀，盛出浇在炸好的番茄片上即可。
豆芽蟹味菇汤材料：蟹味菇150克、黄豆芽100克。
调料：盐、味精、香油。
做法：
1、黄豆芽择洗干净；蟹味菇洗净，去蒂。
2、锅中放水烧开，放入黄豆芽煮约3分钟，再放入蟹味菇略煮2分钟，加盐、味精调味，熟后淋入香油即可。
最佳搭配
牛肉炒胡萝卜丝、黑木耳炒黄花菜、沙茶双丸、油焖鲜香菇、萝卜丝鲫鱼汤。
想要留住他的心，就要留住他的胃。向爱人表达爱意最好的方式莫过于给他做一顿饭。此套餐所用原材料都是普通的家常食材，这对于约会吃饭就下馆子的情侣来说，更有一份家的味道。
牛肉萝卜丝
材料：胡萝卜200克、牛肉150克、香菜少许调料：植物油、盐、料酒、淀粉、味精。
做法：
1、胡萝卜洗净，切成丝；牛肉洗净，切丝，用料酒、盐、淀粉腌10分钟；香菜择洗干净，切成小段。
2、炒锅倒油烧热，放入牛肉炒至变色，盛出备用。
3、锅中留底油，放入胡萝卜丝煸炒至八成熟，再放入牛肉丝翻炒，调入盐、味精，出锅前撒入香菜即可。
黑木耳炒黄花菜
材料：干黄花菜80克、水发黑木耳30克。
调料：植物油、葱花、高汤、盐、水淀粉、味精、香油。
做法：
1、干黄花菜用温水泡发，去杂洗净，挤去水分，切成小段；黑木耳去除杂质洗净，撕成小朵。
2、锅中倒油烧热，放入葱花炒香，再放入黄花菜段、黑木耳煸炒均匀，加入高汤、盐、味精，翻炒至材料熟软入味，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。
沙茶双丸
材料：墨鱼丸、蟹肉丸各60克，粉丝40克，油菜少许。
调料：沙茶酱、葱段、姜片、盐、生抽、鸡精。
做法：
1、粉丝放入温水中泡软；油菜洗净，掰开。
2、锅中倒入适量水煮开，放入墨鱼丸、蟹肉丸、葱段、姜片煮5分钟，下入粉丝、沙茶酱煮3分钟，加入油菜，起锅时加入盐、生抽、鸡精调味即可。
油焖鲜香菇
材料：鲜香菇250克。
调料：葱段、姜片、盐、酱油、白糖、鸡汤、香油、植物油。
做法：
1、鲜香菇去蒂洗净，入沸水中焯烫，捞出备用。
2、炒锅倒油烧热后放入葱段、姜片，爆出香味，下入香菇翻炒片刻，然后添加鸡汤、盐、酱油、白糖，开锅后改用小火焖，待汤汁收浓后淋入香油即可。
萝卜丝鲫鱼汤
材料：活鲫鱼2条、白萝卜200克。
调料：葱段、姜片、盐、料酒、胡椒粉、味精、香油、植物油、清汤。
做法：
1、将鲫鱼杀洗干净，在鱼身两侧平行划上刀纹，放入沸水中略烫，捞出；白萝卜洗净，去皮，切丝，放入沸水中焯一下。
2、锅中倒油烧至六成热，下鲫鱼略煎，然后放葱段、姜片、清汤、料酒烧沸，加盖用中火煮至汤呈乳白色，拣出葱段、姜片，加盐、白萝卜丝继续煮5分钟，加味精、香油、胡椒粉即可出锅。
最佳搭配
蒜苗炒肉丝、三色鸡丁、枸杞丝瓜、芹菜拌核桃仁、金针豆芽羹。
此套餐最大的特点就是养颜瘦身。丝瓜、芹菜、绿豆芽富含膳食纤维，具有减肥的功效；鸡肉、枸杞子具有润肤、养血的作用。这些食材搭配到一起，既满足了身体对营养的需求，又能满足想要减肥变苗条的她的胃口。
蒜苗炒肉丝
材料：猪瘦肉100克、蒜苗200克。
调料：姜丝、料酒、酱油、淀粉、盐、味精、植物油。
做法：
1、猪瘦肉洗净切丝；用淀粉、酱油、料酒和少许盐、味精腌渍片刻。
2、蒜苗择洗干净，切段。
3、炒锅倒油烧热，炒香姜丝，放入腌渍好的肉丝炒熟，捞出。
4、锅内留底油，倒入蒜苗大火快炒，将熟时加入炒好的肉丝，翻炒后加盐调味，炒匀即可。
三色鸡丁
材料：熟鸡脯肉200克、黄瓜100克、山楂糕条50克。
调料：盐、白糖、香油、味精。
做法：
1、将熟鸡脯肉切丁；山楂糕条切成与鸡肉同样大小的丁；黄瓜洗净，沥干，切成与鸡肉同样大小的丁，加入盐腌渍10分钟，滗去渗出的水。
2、将鸡肉丁、山楂糕丁、黄瓜丁盛盘，加入白糖、香油、味精拌匀即可。
枸杞丝瓜
材料：丝瓜200克、枸杞子15克。
调料：姜丝、盐、味精、水淀粉、植物油。
做法：
1、丝瓜去皮，洗净，切滚刀块；枸杞子用水略泡。
2、炒锅倒油烧热，用姜丝炝锅后放入丝瓜翻炒，加盐、味精调味，烧熟后加入枸杞子，烧至丝瓜熟软时，用水淀粉勾芡即可。
芹菜拌核桃仁
材料：芹菜250克、核桃仁50克。
调料：盐、味精、香油。
做法：
1、将芹菜去掉叶及老筋，洗净后切成丝，入沸水焯烫，捞出用凉开水过凉，沥干水分，放盘中备用。
2、核桃仁用沸水泡约5分钟取出，放在芹菜上，加入盐、味精、香油拌匀即可。
金针豆芽羹
材料：金针菇150克、绿豆芽80克。
调料：盐、味精、水淀粉。
做法：
1、将金针菇洗净，去根，焯水后切碎，待用；绿豆芽择洗干净，焯水后切碎待用。
2、锅中倒入适量清水烧开，倒入已焯好水的金针菇末和绿豆芽末烧开，加入盐、味精，用水淀粉勾薄芡即可。
最佳搭配
蒜蒸丝瓜、鱼香肉丝、红油炒蟹、番茄洋葱拌沙拉、莲枣枸杞汤。
有清新的蔬菜，还有解馋的肉，更难得是还有螃蟹，这样的套餐搭配不但经济实惠，还能满足刁钻的胃。丝瓜、番茄具有养颜美白的功效，就连用它们做出来的菜品，也是颜色清爽，看着十分的养眼。
蒜蓉蒸丝瓜
材料：丝瓜1根、红辣椒1个、大蒜4瓣。
调料：盐、白糖、香油、淀粉、味精、植物油。
做法：
1、将丝瓜洗净，去皮，切成较厚的圆片；大蒜去皮，切末；红辣椒洗净切末。
2、油锅烧热，下入一半蒜末炸成黄色，盛出；与另一半没炸的蒜末和盐、白糖、味精、淀粉均匀撒在丝瓜上。
3、将丝瓜放入蒸锅中，大火蒸约6分钟，取出，撒上红辣椒末，烧开后淋入香油即可。
鱼香肉丝
材料：猪瘦肉200克，胡萝卜50克，水发黑木耳、水发笋片各25克。
调料：蒜末、葱花、酱油、白糖、姜末、盐、醋、味精、水淀粉、泡椒酱、料酒、植物油。
做法：
1、将猪瘦肉切粗丝，用盐、料酒、水淀粉拌匀；胡萝卜洗净，切丝；黑木耳洗净切丝，笋片切丝，分别用开水焯烫后捞出，沥水。
2、酱油、白糖、醋、味精、水淀粉和少许清水调成鱼香汁。
3、油锅烧热放泡椒酱炒出红油，下葱花、姜末、蒜末炒香，再放入胡萝卜丝、木耳丝、笋丝炒匀，下肉丝炒散，烹入鱼香汁，快速翻炒几下，芡汁浓稠时即可装盘。
红油炒蟹
材料：螃蟹2只、青椒少许。
调料：姜丝、红油、盐。
做法：
1、螃蟹洗净，沥干，剁成块；青椒洗净，去蒂、去籽，切丝。
2、炒锅倒入红油烧热，放姜丝炒出香味，倒入螃蟹块，加入青椒丝、盐快速翻炒至蟹熟即可。
番茄洋葱拌沙拉
材料：樱桃番茄150克、洋葱1/2个。
调料：沙拉酱、盐、胡椒粉。
做法：
1、把洋葱洗净，撕去表皮，用刀横向切成细圈，放入水中浸泡约10分钟以去辛辣味，捞出沥干，放入炒锅内焙干。
2、樱桃番茄洗净，对半切开，排于碟内，在表面均匀撒上盐及洋葱圈，置于冰箱内冷藏10分钟，食用时拌入沙拉酱，撒上盐、胡椒粉即可。
莲枣枸杞汤
材料：红枣800克、莲子50克、枸杞子10克。
调料：白糖、盐。
做法：
1、红枣洗净，去核；莲子去心，洗净；枸杞子洗净。
2、将红枣、莲子一同入锅，加水小火煮25分钟，放入枸杞子、白糖、盐继续煮5分钟即可。
闺蜜小聚套餐
最佳搭配
蒜香牛柳、红椒菜花、姜拌藕片、番茄鸡蛋汤。
三两闺蜜相聚，只求在一起说说贴心话，两三个家常小菜也许更能体现出闺蜜情谊，这个套餐虽然没有山珍海味，但是有肉有菜，牛肉细腻嫩滑，菜花味道鲜美，番茄鸡蛋汤富含维生素和蛋白质，饱含了你对闺蜜的关爱之情。
蒜香牛柳
材料：牛柳350克。
调料：植物油、蒜末、黑椒汁、盐、蚝油、味精、香油、水淀粉、淀粉。
做法：
1、将牛柳洗净，切片，用盐、味精、淀粉、蚝油腌渍15分钟。
2、炒锅倒油烧热，大火快速炒熟牛柳，然后加入黑椒汁、蒜末，再炒约1分钟，加盐，用水淀粉勾芡，炒至芡成透明，淋上香油即可出锅。
红椒菜花
材料：菜花300克、红辣椒2个。
调料：植物油、盐、味精、白糖。
做法：
1、菜花去蒂，用手掰成小朵，在开水中汆透；红辣椒洗净，去籽，切细丝。
2、锅中倒油烧热，放入红辣椒丝炒香，放入菜花炒熟，用盐、白糖和味精调味即可。
姜拌藕片
材料：鲜藕300克。
调料：姜末、醋、盐、香油。
做法：
1、将鲜藕洗净、去皮、切成片；碗内放入醋、香油，对成味汁待用。
2、锅内加清水烧沸，将藕片先烫一下，捞入盆内，加姜末、盐拌匀，用盘子盖在盆上，约闷2分钟，再装入盘内，然后浇上对好的味汁即成。
番茄鸡蛋汤
材料：番茄200克、鸡蛋1个。
调料：植物油、葱花、盐、味精、香油、水淀粉。
做法：
1、番茄洗净，去皮切块；鸡蛋磕入碗中打散。
2、锅中放油烧热，下葱花煸出香味，放入番茄块略炒，加入适量水，煮开后用水淀粉勾芡，再倒入鸡蛋液搅匀，加盐调味，开锅后加味精、香油拌匀即可。
最佳搭配
菠菜拌粉丝、韭菜炒虾仁、西芹银耳百合、番茄圆白菜汤。
闺蜜小聚，减肥是必不可少的话题之一。菠菜与西芹富含膳食纤维，可净化肠道，排出体内毒素；番茄可以有效燃烧脂肪，降低身体的脂肪含量；银耳具有紧致肌肤的作用。因此本套餐既能对得起闺蜜的胃，还对得起闺蜜的身材。
菠菜拌粉丝
材料：菠菜300克、粉丝50克。
调料：芝麻酱、盐、白糖、香油、味精、植物油。
做法：
1、菠菜择去根、黄叶，洗净，入沸水略汆烫，捞出用凉开水过凉，沥干切段，撒上盐拌匀；粉丝剪成适当长短，入沸水中煮至透明捞出，用凉开水过凉，沥干水分放在菠菜上。
2、芝麻酱、白糖放入碗内，加凉开水调稀，浇在菠菜、粉丝上，再加入味精、香油拌匀即可。
西芹银耳百合
材料：西芹200克、银耳15克、鲜百合25克。
调料：葱花、姜丝、高汤、盐、味精、植物油。
做法：
1、将西芹去老茎、叶，洗净，先剖细，再斜刀切段；银耳泡水涨发后，撕成小朵；鲜百合剥开，撕成一瓣一瓣的。
2、炒锅烧热，倒入植物油烧至七成热，爆香葱花、姜丝，放入银耳、西芹、百合、盐、高汤，快速翻炒。
3、出锅前加入味精炒匀即可。
韭菜炒虾仁
材料：虾仁200克、韭菜100克。
调料：姜丝、盐、料酒、植物油。
做法：
1、虾仁洗净，去沙线；韭菜择洗干净，切段。
2、炒锅放油烧热，炒香姜丝，放入虾仁、料酒翻炒，加入韭菜段、盐大火快炒至熟即可。
番茄圆白菜汤
材料：番茄100克、圆白菜60克、猪肉50克。
调料：料酒、盐、香油、味精。
做法：
1、番茄洗净，切小块；圆白菜洗净，切丝；猪肉洗净，切丝。
2、锅中倒入适量水，放入番茄块大火煮开，放入圆白菜丝煮约3分钟，加入猪肉丝、料酒、盐煮开，关火，调入香油、味精即可。
最佳搭配
鲜奶香菇、蒜香排骨、枸杞冬瓜汤、西蓝花炒虾仁、香椿拌豆腐。
无肉不欢，聚会的时候怎么能少得了“肉”这个主角呢。本套餐将肉这个主角换成了排骨。排骨味道鲜美，也不会太过油腻。排骨除富含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可提供人体必需的钙质。
鲜奶香菇
材料：鲜香菇150克，胡萝卜、白萝卜、番茄各100克。
调料：植物油、盐、味精、白糖、鲜奶。
做法：
1、鲜香菇、胡萝卜、白萝卜、番茄分别洗净，切丁。
2、炒锅烧热，倒入植物油，下鲜香菇丁、胡萝卜丁、白萝卜丁入油炒2分钟，加水，用小火焖熟烂，加入盐、味精和白糖。
3、再把鲜奶倒入锅中，待汤滚时，加上番茄丁，汤汁浓稠时即可。
蒜香排骨
材料：排骨500克，大蒜100克，胡萝卜、洋葱、芹菜、香菜各50克。
调料：剁椒酱、盐、鸡精、料酒、淀粉、胡椒粉。
做法：
1、排骨洗净，斩段；大蒜、胡萝卜、洋葱、芹菜、香菜均切末，装盘待用。
2、将清水中的排骨捞起沥干水，放入装有蔬菜末的盘中，加入淀粉、料酒、盐、胡椒粉、鸡精抓匀，放入冰箱中冷藏3个小时。
3、油锅烧热，将冷藏后的排骨取出，抹去表面蔬菜末，下入锅中炸至七八成熟时捞出，待油温回升后，再将排骨下锅炸至熟透。
枸杞冬瓜汤
材料：冬瓜300克、枸杞子10克。
调料：盐、味精、鸡精、白糖。
做法：
1、冬瓜洗净，去皮，去籽，切成小丁待用；枸杞子泡软。
2、锅中倒入适量清水、冬瓜丁烧开，加入枸杞子，煮3分钟，加盐、味精、鸡精、白糖调味即可。
西蓝花炒虾仁
材料：西蓝花250克、虾仁200克。
调料：料酒、盐、蒜末、植物油。
做法：
1、西蓝花去柄，掰成小朵，洗净，在一锅沸水中添加少许盐，放入西蓝花汆烫，再用冷水过一下，捞出沥水；虾仁洗净，去沙线，沥干水分。
2、炒锅倒油烧热，用小火爆香蒜末，放入虾仁，用中火翻炒，待虾仁变色，淋入料酒，放入西蓝花，用大火迅速翻炒，加盐调味即可。
香椿拌豆腐
材料：豆腐200克、香椿100克。
调料：盐、香油、味精。
做法：
1、将豆腐入沸水略焯，捞出沥干，切条，放入盆中，撒上盐，略腌片刻，将渗出的水滗出。
2、香椿入沸水略焯，捞出用凉开水浸凉，切成细末，撒在豆腐条上，加入味精，淋上香油，拌匀即可。
生日派对套餐
最佳搭配
葱油鱼、干煸牛肉丝、芹菜拌干丝、虾皮韭菜炒彩椒、干煸茭白、什锦腐竹、海米土豆瘦肉汤。
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能够很好的降低胆固醇，经常食用草鱼可抗衰老、养颜；豆制品营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，是养生保健的佳品，二者搭配在一起，让这组生日套餐既好吃，又健康。
葱油鱼
材料：草鱼1条。
调料：姜丝、姜片、葱段、葱丝、盐、酱油、料酒、味精、胡椒粉、香油。
做法：
1、草鱼去鳃、鳞、内脏，洗净，两面各剞数刀。
2、锅中放适量水，加入葱段、姜片煮沸，放入草鱼煮至熟，捞出装盘。
3、鱼身上撒盐、味精、胡椒粉，铺上葱丝、姜丝，淋上烧热的料酒、酱油、香油即可。
干煸牛肉丝
材料：嫩牛肉200克、嫩芹菜30克、红辣椒1个。
调料：豆瓣酱、辣椒粉、胡椒粉、盐、料酒、生抽、醋、白糖、姜丝、植物油。
做法：
1、嫩芹菜洗净后切成段；嫩牛肉洗净切丝；红辣椒洗净切丝。
2、锅内倒油烧热，放入牛肉丝煸炒，直到牛肉丝水分炒干，锅底的油变清时，加入豆瓣酱和辣椒粉继续炒出豆瓣香味，下姜丝、料酒再翻炒片刻，放生抽、白糖、盐，并滴2滴醋。
3、加入芹菜、红辣椒丝，继续翻炒几下，最后撒些胡椒粉调味即可。
芹菜拌干丝
材料：芹菜250克、豆腐干150克。
调料：盐、味精、白糖、香油。
做法：
