美颜功效：芹菜提取液能杀灭肌肤中的真菌，增强肌肤的免疫力，可长时间抑制细菌的活动能力，保持肌肤洁净清爽。
草莓——神奇之果
美颜指数：★★★★★
食材小辞典：草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，酸甜可口，营养丰富，因此常被人们誉为“果中皇后”。由于草莓形状酷似心脏，又晶“血红，常被人们誉为“相思果”。
美颜密码
草莓中的天冬氨酸，可以自然平和地清除体内的重金属离子，预防痘痘滋生。草莓还富含氨基酸，对肌肤生长有很好的促进作用。草莓中的维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使肌肤细腻有弹性。草莓汁还有滋润营养肌肤的功效，对保持肌肤水油平衡有显着效果。
美颜轻松
吃出美肌来：苹果草莓奶
材料：苹果100克，草莓6颗，牛奶100毫升。
做法：将草莓洗净，去蒂；苹果洗净，去皮、核，与其他用料一起放入搅拌机中，搅拌成奶汁即可。
美颜功效：此饮品所含美颜因子丰富，常饮可保持肌肤的水油平衡，有助于面部肌肤恢复自然光泽及娇滑。
护出美肌来：草莓酸奶面膜
适合肤质：中性、油性及混合性肌肤。
材料：新鲜草莓4颗，酸奶2勺。
做法：将草莓洗净，切片，捣成泥状，加入酸奶调匀即可。
用法：洁面后，用热毛巾敷脸，将面膜均匀涂在脸部，敷上面膜纸，15～20分钟后用温水洗净。每周2～4次。
美颜功效：此面膜可滋润、清洁肌肤，有温和的收敛作用，同样也有很好的祛痘功效。
护出美肌来：草莓鲜奶祛痘护肤液
材料：草莓50克，鲜奶1杯。
做法：先将草莓洗净，将其放入研钵中捣碎，用双层纱布过滤，然后将汁液混入鲜奶中调匀即可。
用法：洁面后，将草莓奶液均匀涂抹于肌肤上，并加以按摩。保持15分钟，便可用清水将其洗掉。
美颜功效：此护肤液既能滋润、清洁肌肤，更具温和的收敛作用，因而在防止痘痘产生、消除痘印和疤痕、改善皮肤瘙痒方面具有显着效果。
葡萄柚——美容果
美颜指数：★★★★★
食材小辞典：葡萄柚，又叫西柚，果肉柔嫩，多汁爽口，略有香味，味道偏酸带苦，是集预防疾病、保健、美容于一身的健康水果。
美颜密码
葡萄柚中含有天然的维生素P、维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强肌肤及毛孔的排泄功能，有利于肌肤的保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白的合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还能滋润组织细胞，改善毛孔粗大，调节油腻不洁的肌肤，深层净化油性暗疮和充血的肌肤，紧致肌肤，减少皱纹产生。
美颜轻松
吃出美肌来：葡萄柚苹果汁
材料：葡萄柚、苹果、柳橙各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜适量。
做法：葡萄柚洗净，榨汁；苹果去皮、核，切块备用；柳橙去皮切块，放入果汁机中，加苹果和葡萄柚打匀，去渣留汁，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
美颜功效：此汁可促进肌肤新陈代谢及收敛肌肤，能迅速让肌肤变得水嫩、亮泽、白皙，祛除痘痘和痘痕。
护出美肌来：葡萄柚芹菜去油洁面水
适合肤质：任何肤质。
材料：葡萄柚1/2个，芹菜1根。
做法：将葡萄柚去皮、子，留取果肉；芹菜洗净。将葡萄柚、芹菜均放入榨汁机中，榨取汁液，用无菌滤布将残渣滤掉，留取汁液。
用法：用温水洁面后，将本款洁面水喷洒在脸上，用手指打圈轻轻按摩约3分钟，然后用温水洗净即可。
美颜功效：此面膜可以去除肌肤油脂，补充水分，清洁、滋润肌肤，淡化痘痘及其所残留的疤痕。
护出美肌来：葡萄柚柠檬嫩肤浴
材料：葡萄柚、柠檬各2个。
做法：将柠檬及葡萄柚切片放入纱布袋；把纱布袋放入约40℃的洗澡水中入浴；由脚部开始浸泡，然后全身浸泡15～20分钟。
美颜功效：此浴液可促进血液循环，提高细胞活力，还有很好的保湿滋润效果。
石榴——净化宝石
美颜指数：★★★★★
食材小辞典：石榴的名字取自拉丁语，意思是“多子之果”，汉武帝时期张骞开辟丝绸之路时将其从波斯带回中国。石榴的果实种子，红如玛瑙，肉嫩汁多，口味酸甜爽口，深受人们的喜爱。
美颜密码
石榴中含有苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，能收敛固脱、抑制细菌生长，因此能净化肌肤，去除肌肤内的污浊之物，预防痘痘、粉刺的产生。
美颜轻松
吃出美肌来：石榴冻
材料：石榴1个，胶冻粉2大勺，蜂蜜适量。
做法：将石榴洗净，剥开，将石榴籽一个个剥出来；与100毫升温开水放入榨汁机内打成汁，过滤去渣；将胶冻粉放入200毫升的沸水中调匀，再加入石榴汁、蜂蜜、300毫升水一同搅拌均匀，待冷却结成冻即可食用。
美颜功效：常食此品可有效抑制肌肤的细菌生长以及平衡油脂分泌，避免因油脂过多而导致肌肤炎症。
护出美肌来：石榴水面膜
适合肤质：任何肌肤。
材料：石榴150克，化妆水适量。
做法：石榴洗净，去皮，用榨汁机榨汁。将石榴汁用化妆水稀释即可。
用法：洁面后，用热毛巾敷脸，再将石榴汁均匀地敷在脸上，15～20分钟后用温水洗净。每周2～3次。
美颜功效：此面膜可去除肌肤内的毒素，并为肌肤注入营养素及水分，平衡肌肤水油比例。化妆水可以用纯净水来替代。石榴水可以直接敷在脸上做面膜，也可以加入到其他面膜中，效果会倍增。
护出美肌来：鲜石榴护肤水
材料：石榴1/2个。
做法：将石榴子一粒一粒地剥出，放入美容碗内，连子一起捣碎，然后加入热开水盖过其表面，浸泡至水凉即可。
用法：洁面后，将护肤水涂抹在肌肤上，痘痘处多涂抹一些，保持15分钟，洗去即可。
美颜功效：此护肤水具有杀菌止痛，消炎消肿，促进痘痘愈合的功效。
红薯——毒素清道夫
美颜指数：★★★★
食材小辞典：红薯原产于美洲，于明代万历年间传入中国。红薯味道甜美，营养丰富，有“胃肠道清道夫”之称。
美颜密码
红薯中含有丰富的维生素C和维生素E，它们能清除脸上多余的油脂，使脸部皮脂腺得以畅通，彻底清除毛孔中的污垢及毒素。常食红薯可防止因毒素堆积而产生的痘痘，让肌肤细胞能更有效地吸收营养并锁住水分。
美颜轻松
吃出美肌来：拔丝红薯
材料：红薯450克，熟芝麻、植物油、白糖各适量。
做法：红薯洗净去皮，切块，入油锅炸至浅黄色，捞出沥油备用；锅中加少许清水烧沸后下入白糖搅炒，待白糖起花，放入红薯块翻炒均匀，取少许熟芝麻撒在红薯块上盛出即可。
美颜功效：此菜含有大量膳食纤维，常食可促进肠道蠕动，增强机体的排毒能力，从而防止肌肤产生痘痘。
护出美肌来：胡萝卜红薯面膜
适合肤质：干性、混合性肌肤。
材料：胡萝卜1根，红薯1个，酸奶、蜂蜜各1小勺。
做法：将胡萝卜洗净，榨汁；红薯煮熟，去皮，压成泥；在胡萝卜汁中加入蜂蜜和酸奶，调匀即可。
用法：洁面后，用热毛巾敷脸，将面膜均匀敷在脸上，15～20分钟后，用温水清洗干净。
美颜功效：常用此面膜可有效去除痘痘，收缩毛孔，使肌肤光滑、柔嫩。此款面膜不易保存，最好一次用完。干性肌肤的美眉，不妨用蛋黄代替酸奶，滋养效果更佳。
护出美肌来：红薯祛痘爽肤水
材料：红薯300克，纯净水50毫升。
做法：将红薯洗净、切片，将其放入榨汁机中榨汁，然后与纯净水混合均匀即可。
用法：洁面后，将其喷洒于面部、颈部肌肤上，并轻轻拍打至干，早晚各使用1次。
美颜功效：此护肤水不仅能收缩毛孔、消除痘痘所致的疤痕，而且还能使肌肤细腻，光滑无比。如果一次用不完，可将剩余的爽肤水放入玻璃器皿中，放置于冰箱内冷藏，可保存一星期左右。
绿豆——清洁豆
美颜指数：★★★★
食材小辞典：绿豆是日常传统豆类食物。它不但具有良好的营养价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。
美颜密码
绿豆提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，具有卓越的洁净、保湿效果，能有效去除肌肤中的不洁物，彻底去除肌肤深层的废物，使肌肤不泛油光，焕发出洁净、透明的光彩。绿豆中的天然多聚糖能在肌肤表层形成透明的保湿膜，使肌肤润泽、有弹性。绿豆有良好的清热解毒功效，能排出体内毒素，对消除痘痘有显着效果。
