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第35章 公布你的瘦身计划

很多瘦身者,在制订瘦身计划之后,就自己默默地执行着,但是中间可能会因为各种原因导致中途放弃,但是这个时候没有人知道你瘦身失败了,因此不会有太大的压力。可是对你自己来说,你很清楚,因为长在你身上的脂肪并没有减少。

因为没有压力就很容易放弃,所以在制订了瘦身计划之后,你可以将瘦身计划公布出来,告诉身边的家人或者朋友,让他们知道你要瘦身。向他们解释你的计划,并寻求他们的帮助,希望他们也积极地帮助和支持你。你向他们解释你需要从不健康的习惯中走出来,要开始一个新的历程。这个历程包括了你的目标和你的计划。就像公司上市之前都要做宣传一样,你也要“上市”,你也需要赢得别人的支持。此外,将瘦身计划告诉身边的家人或者朋友,在你产生放弃念头的时候,身边的家人或者朋友这个时候可以提醒你,帮助你一起渡过考验意志力的难关;在你想要偷懒的时候,他们还可以在旁边监督你正常完成你的瘦身计划。

将瘦身计划公布出来之后,心里就会顾及到别人都已经知道自己要瘦身了,如果没坚持多久就放弃的话,会很没有面子。鉴于这样的考虑,心里就会感到无形当中来自外界的压力,所谓有压力才有动力,这样的压力就会推动你一步步地执行瘦身计划。相反,如果你没有将瘦身计划公布出来,在你想要放弃的时候就不会有所顾虑,很容易就妥协,虽然当时也感到很遗憾,但对于你作出这样的决定不起任何作用。

把你的瘦身计划公布出来,应该不少于3人,最好是经常和你接触的一些人,比如丈夫(妻子),父母,亲密的朋友,工作单位里一起进餐的同事等。因为当你在家里或者在外面和同事一起进餐想要多吃的时候,他们能够及时地制止你这样的举动,而如果不是经常接触的一些人,就发挥不了及时的监督作用。因此,大胆地将自己的瘦身计划公布出来吧,在亲人和朋友的支持下,会比你自己一个人走在瘦身的道路上要容易许多。

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