第10章 跳健美操能改善皮肤松弛和肥胖纹

作者寻访当下百位长寿老人，总结了最经典的养生智慧，追踪医家最经典的养生良方，告诉你长寿原来可以如此简单。

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

本书从身体，常见疾病，重大疾病预防，心理健康青少年成长发育等多个方面知道读者如何获得身心健康。具体包括怎样培养健康的。

本书是凝聚了作者三十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。他在书中阐述了自己写书的缘由与目的、介绍了血型决定你吃什么最健康、说明了抗癌养生的生理时钟、揭示了改善体质的饮食方法和生活方式。这套颠覆性的不一样的自然养生法赢得各界名流的肯定，影响了全球数百万人。

书中结合了作者在心内科多年的问诊经验，总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题，科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外，作者还对患者采取书中诊治意见后，复诊的情况和取得的效果加以说明，更能让读者汲取其中的经验教训，全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。

北莽史书记载，恒天七十二年，银月巫女被逐出赫连家族，施以火刑，挫骨扬灰，死无葬身之地。她的一切是属于赫连珈月的，为了他什么都可以牺牲掉，哪怕是生命，只因他那一句“相信我，等着我”，她甘心被擒甘心被火焰吞噬。然而三年后，她竟然从另一个时空回来了？！失去了对这个世界的所有记忆，性格大变，甚至连巫术都忘得一干二净的她，却被赫连珈月封为新任的守护巫女。她究竟是轮回转世，还是平行空间穿越，亦或者，她根本就不是那位强大的巫女，而是令巫女复活的活祭品？

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

本书收录了1872年至2003年间中国报刊的创刊词，并介绍了这些期刊的创刊时间、创办地点、创办背景、作者小传、创刊译文，焦点评析等内容。其中所撷取的作者有的是大政治家、大思想家、大哲学家、大文学家、大诗人，有的已成为一代师宗、一代名宿、一代伟人甚至是一代领袖。这些创刊词的作者代表了新旧中国不同时期的思潮，而且有鲜明的个性特点及时代特征。

我身即武器！我志亦武器！一双铁拳打天下！陈曦意外来到暗黑世界，成为一个武僧，面对恶魔和人类，陈曦咧嘴一笑。“不服的请上前一步，让老衲帮你先剃度，再送你上西天！”一个不但爱吃肉、爱喝酒的，还十分暴力的武僧，在异界成就“武神”名号的故事！

她是他落魄时的妻，及笄便嫁于他，原以为夫君一昭中举，从此苦尽甘来，哪知却是她苦难的开始。他寒窗苦读数年，只为一朝中举，风光迎娶他心目中的那个她。谁说槽糠之妻不可弃？从来他爱的便不是她，弃之又何妨？片断一：“子墨，你别娶她，好吗”季央央流着泪哀求着瑞子墨。“妒妇”瑞子墨单手拔开季央央握住他袍子的手，甩袖扬长而去，留下跌落在地上哭得像个泪人的季央央．“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”那是他时常在她耳边说的一句话，曾以为，颜如玉是指她，直到瑞子墨用深情的目光凝望他身边的女子时，季央央才明白原来自己一直都在自作多情。片断二：“明儿你就搬出兰雅小筑，去北院的落雨轩吧。”瑞子墨淡淡瞥了一眼坐在床铺边的发愣的季央央。“好。”季央央缓缓吐出一个字。她已经不介意了，只不过是换个地方睡觉而已，没什么大不了。“从今儿起兰姑娘就是这个府上的女主人，你们以后都得尊称兰儿为夫人，明白吗？”瑞子墨沉声对全屋的下人说道，依偎在他身旁的女子，笑靥如花。“夫人好。”季央央泪眼汪汪和众人一起下跪请安，女子娇笑在他怀里，他则宠溺温柔相对，原来他费尽心思的算计，要的就是不委屈心上人。片断三：“子墨，你终究还是置我而不顾。”生死关头，他毫不犹豫选择牺牲自己来保全他的心上人，看着他搂着她站在城楼上的身影，季央央胸襟上的红色越来越浓，如同那天边西下的斜阳，而她轻声低喃，被关外呼啸的狂风吹散．“一切真如元博乐所料．”他的心里果真一点也没有自己的位置，绝望的闭上星眸，季央央转身没入那片白茫茫的沙漠．----------------------------------------------本文虐心虐肺，不喜勿入．喜欢的亲亲请‘加入收藏觉得不错的请‘投票推荐觉得非常好请‘发表评论推荐好友文文：月落盏《酷王爷遇上穿越妃》冰冷女人《异世逆天》冰冷女人《绝色娇莲》陌心颜《凤残妃》向上紫姬《妾宠》向上紫姬《仇婚》推荐三组好友:微诺《凤帝之笑揽七夫》晓竹清风《贱宠》长河晨日《情牵红楼绛珠魂》

《春天在心里歌唱》精选了四十多篇世界上最具代表性的散文，所选篇目皆出自于名家，语言优美，意义深邃，堪称人类文明的共同财富。同时本书的内容广泛，包罗自然、社会、人生等方方面面。

我们每个人都可能遭受情场失意、官场失位、商场失利等方面的打击；我们每个人都会经受委屈时的苦闷，挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。生活需要我们充满勇气地南对败局，如何随打击，如何面对失败是我们最大的挑战之一。对一个乐观向上的人来说，遇到绝境，正是自我升华的最好时机，丑小鸭变成白天鹅，那是乐观和梦想创造的奇迹。对一个豁达从容的人来说，面对指责，正是了解自我、评价自我的最佳参照，有则改之，无则加勉，从而不断地走向成熟，这是平和稳重创造的奇迹。对一个热情积极的人来说，遭遇失败，正是获得宝贵经验的一次经历，从失败走向成功，是一颗积极的心创造的奇迹。

艾伟的中短篇作品精选，其中收录了《战俘》《欢乐颂》《小偷》《白蚁》《迷幻》等十三篇中短篇文章。其作品主要聚焦一些灰暗和卑微之处，以小映大，站在人性关怀的高度，用简练的笔触写出非常深刻的主题。

遇见沈侨，我看着沈侨的背影，他成了坏人，他有一头干净的碎发，沈侨会坏笑，他回头来对我一笑，会开着车乱跑乱叫，我成了坏人，会在酒吧夜不归宿，总是很骚包的吹得像明星一样，就连我自己也不知道，高挑结实，我会这么简单就爱上他。--情节虚构，我回他一笑；遇见林新，请勿模仿

据说民国年间有一年黄河发大水，从河底冲出一尊十丈高的大佛，可是却无一人能考究它的年代，而且凡是碰过它的人都一个皆一个离奇死亡，大佛则在一个暴雨的夜里离奇失踪，再没有任何踪迹。据说有一个叫清河镇的地方，地图上没有它的任何标记，可是去过的人却再也没人出来过，在一个夜晚一支军队奉命进入查明原因，却是依旧有进无出，直到一个月后的一天，一个士兵满身是血地出来，只说了一句“不能进去”就当场毙命……民国隐藏的无数秘密，即将展现在你面前……