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英国皇家特种部队强身手册

状态:连载作者:(英)克里思·麦克纳伯
10002.9万字

整体的健康可细分为三大类别:柔软、毅力和体力,这三个类别都是本书讲述的健身计划针对的内容。年轻人也许会把重点放在体力与耐力的锻炼上,而中老年人则可能花更多时间进行柔软性训练。不过,某种程度的灵活性是我们所有人都必须具备的。

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第8章(2020-05-26 01:26:30)
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