上班族身心健康枕边书评论

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

失眠，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。白天精神不振，失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。很多生理疾病都和失眠有关，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。造成失眠的原因很多，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。，中医称为“不寐”，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，工作和学习效率低。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少

她是H市著名的彩妆设计师---凌希妍她是凤羽国家喻户晓的人----凌希妍，也是皇上最宠爱的王爷的王妃他凤炎彬错把青楼女子柳梦瑶当做救命恩人，对她温柔细心，却对他的王妃不屑和鄙夷。再次睁开眼后，她已不是她。好！王爷不爱，咱不稀罕。想要休我，那就休吧！他是无人不知，无人不晓的南萧皇--冷昊辰冷昊辰传闻中冷血无情，不近女色，，但这一传闻在凌希妍出现后便不复存在。片段一：“皇上，听说太后娘娘被皇后用水烫到了！”某侍卫着急的对某皇禀告谁知某皇眉头皱了一下，某侍卫以为某皇要惩罚皇后，殊不知“水烫不烫？”“据说是刚烧开的。”“马上把皇宫最好的烫伤药拿来。”某侍卫以为是拿来给太后的，殊不知.“水那么烫，妍妍的手一定也被烫到了，快去拿还有请太医。”某侍卫听到后，差点滑倒“可是皇上，那是太后啊！”“又不是亲娘，谁叫她总是想着算计我的妍妍，活该。”某侍卫彻底石化了。片段二：“皇上，有一名男子来找皇后，据说是东凤国的太子东方煜。”某侍卫说道“在宫门口加大人马，以防他带走我的妍妍。”妍妍说了要给她一点私人空间，所以他要去哪里随便她，但是绝对不能和除了他之外的雄性动物出去。“可是.一刻钟前皇后已经跟他出宫去了，还说可能要玩上好几天才回来。”某侍卫冒着危险说了出来，并感觉到有一阵风滑过脸上。等某侍卫反应过来后哪还有某皇的身影。本文一对一，男女主身心干净，请放心跳坑。

前世惨死深宫的废后陆静姝没有想到自己竟有重来一世的机会。重生到入宫之前，她还是准皇后，她的亲人都还健在，没有遭到迫害，一切都还可以挽救。这一世再入深宫，她要护自己的亲人一世安然，更要守住自己的心，稳坐凤位，睥睨六宫。一句话简介：废后卷土重来。

身怀神秘医术的展若海，一直平淡安份地做他的妇科医生。直到这一天，意外成为一群猖狂匪徒的人质，他开始踏上一条充满激情和危险的道路。匪徒首领任逸华发现这个身为人质的妇科医生医术高超，胆大心细并且身体素质出众，而且，他们的匪帮缺少的正是这样一个医生，于是，任逸定通过各种手段，迫使展若海留在身边为匪帮服务。展若海身陷囹圄，无可奈何地被迫与一众匪徒过起了逃亡的生涯。

《爱恋五千年》是一部融爱情、亲情、民族情于一体，诗文井茂的爱情史诗。该书通过近百个爱情历史故事，歌颂婚姻自由、男女平等、夫妻互爱、情侣忠……

以掌故和成语中的成都为切入角度，分“入蜀”和“出蜀”两篇讲述成都的历史人物故事。本书对以成都地域文化为典型代表的巴蜀历史文化进行系统梳理，并在占有翔实史料的基础上加以富有才情的文学化想象叙述，兼具学术性与文学可读性，对传承和创新中华文化具有较大意义，出版价值较高，具有较好的社会效益。

“少废话，脱衣服！”月疏离瞪了皇帝一眼，皇帝乖乖点头，“喔。”他站了起来，非常配合的褪去了衣裳……可月疏离嘴角微微的抽搐了下，整个人似乎雷劈了一般：“该死的男人，裤子不用脱……”一个堂堂雇佣兵，穿到古代，变成个人尽可夫的妖后，还要带这个懵懂痴傻的皇帝，她到底招谁惹谁了？

一只毒蝎子，彻底断送了她年轻的生命！别人只知道，那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知，她早已不再是“她”！面对痴傻只会憨笑的美男，她气愤难填！你傻，本美女就医好你，谁知医好后，遭到嫌弃，却换来一纸休书，气愤之下，她恨不得与他同归于尽……

本书介绍了生活中常见器具，如筷子、剪刀、梳子、镜子等的发展历史，也说明了如笔墨纸砚等文化收藏品的前世今生，读来贴近生活，妙趣横生。

她是公主，身份高贵，却因为以外，而流落民间。寻亲之路漫漫，她遭遇了一切的爱恨情仇，最后，再理解，平平淡淡才是真。

现实中的男友在游戏找她，竟然是来说分手的。想问个究竟，又惨遭埋伏PK，折腾的死去活来，被砍N次，最后连游戏仓都坏了……KAO，别小看老娘，老娘很快就能——修好游戏仓!