人生如茶，而茶也能滋润人。绿茶清醇、红茶典雅、奶茶温柔、花茶清香……不同的茶通过合理的搭配，让你在解热除燥的同时，也能美容养颜。茶叶为何具有如此独特的作用呢？原因完全在于茶叶中所含的物质。不要小看小小的一片茶叶，在其中居然含有水、蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、维生素等十多种物质，而且茶叶性温，极易与其他事物搭配，因此对人体的生理、药理有显著的功效。当然，美容养颜也在其中。
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茶的功效
茶对人体功用有很多，但大体归纳起来，有如下几方面：
兴奋作用
茶中的咖啡碱具有兴奋神经系统作用，因此，能帮助人们振奋精神，消除疲劳。
抑菌作用
茶中的茶多酚和鞣酸能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死，因此，具有消炎、杀菌的作用。
抑制动脉硬化
茶中含有的茶多酚和维生素C，都有活血化淤的作用，长期饮用可以抑制动脉硬化。
降低胆固醇
茶中咖啡碱、叶酸等多种化合物，能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪也有很好的分解作用，可降低血液中胆固醇含量。
强心解痉
茶中的咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环。
利尿作用
茶叶中的咖啡碱和茶碱有利尿效果，特别适用于水肿。
尽管大部分茶叶所含的物质都相同，但不同茶的搭配或不同的茶叶，在细微的功能方面仍有不同。下面就介绍几种常见的具有健肤作用的茶饮。
调节内分泌的茶
内分泌受情绪波动影响较大，部分茶饮具有清心、静气的功效，如绿茶和菊花茶，长期饮用可平衡内分泌。
◇绿茶：绿茶中含有的某些物质，具有清除体内的自由基、抗氧化的作用。长期饮用，可以保持身体的弱碱性，有助于肤色改善。
◇菊花茶：菊花茶中含有一定的维生素A和维生素C，具有清心净气、滋养皮肤的功效。出现黑眼圈时，可用菊花茶熏蒸眼部，能明目、改善黑眼圈情况。
给肌肤补水的茶
当气候干燥，皮肤的油分、水分失去平衡，脸上出现痘痘时，往往是由于体内湿邪之火上升的结果，可以选用一些中药，煎成茶饮饮用。
◇麦冬枸杞百合茶：如果脸色暗黄，并伴有口干舌燥、小便量少的症状，多是阴虚上火导致，可将麦冬三钱、枸杞三钱、百合两钱，加500毫升清水煎煮成茶饮用，效果明显。
◇麦冬西洋参茶：如果脸色发暗，并经常疲累，可在麦冬枸杞百合茶的基础上，再加西洋参两钱煎煮成茶饮用，能增加体力，促进皮肤新陈代谢。
防止过敏的茶饮
春秋时节，气候干燥，空气中污染物增多，容易引发皮肤过敏，可以通过以下茶饮缓解。
◇辛夷花茶：取辛夷花与紫苏各4克，用开水冲泡5分钟后饮用，可以收缩鼻黏膜，增强鼻子对过敏物质的过滤，减少过敏物质的危害。
◇苍耳子茶：将生苍耳子炒过放凉后，取苍耳子、薄荷、辛夷花各2克，用开水冲泡饮用，具有散风除湿、治疗风疹瘙痒的功效。
◇迷迭香茶：取迷迭香3克，用开水冲泡后饮用。因迷迭香中含有抑菌性挥发油，不仅具有抗菌、抑菌作用，而且挥发油能刺激内分泌，使内分泌平衡，增强免疫能力，进而提高皮肤的耐受能力。
美肤茶饮
除了外在补水、内在调理外，还可以自制一些具有美白效用的茶饮，在补水的同时，调理气色、美丽肌肤。
◇桃花茶：取干桃花4克、冬瓜仁5克、白杨树皮3克，用沸水冲泡，焖10分钟后饮用，能祛除黑斑、白嫩肌肤。不过孕妇或月经量大者最好避免饮用。
◇红花茶：取红花5克、绿茶2克、檀香5克、红糖适量，用沸水冲泡5分钟后饮用，能舒经活络，使暗淡的皮肤恢复光泽。
◇柠檬茶：将新鲜柠檬去皮，切成薄片，加入适量冰糖，泡水饮用，具有防止黑色素沉淀，恢复皮肤光泽与弹性的作用。
◇祛斑花果茶：取白菊花3朵、白果3个，雪梨1个，牛奶、蜂蜜适量；将白果去壳、去衣；雪梨洗净去皮，切成小粒；把白果、雪梨、菊花与适量清水一起放入锅中，煮至白果变软，加入牛奶，煮开后停火；放凉，加入蜂蜜即可。能够阻止黑色素沉积，淡化黑斑。
◇润肤茶：取山楂干2块、大生地5g、积雪草5g、冰糖适量；将以上材料共碾成粗末，加水煮3～5分钟后，过滤其汁液；放凉后，加冰糖饮用，具有清利湿毒、滋阴凉血的作用，能去除皮肤老死角质层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑。常饮此茶能够滋养肌肤，延缓衰老。
〖专家叮嘱〗
尽管有些茶饮具有润肌美肤的作用，但也不要过量饮用，尤其是一些富含中药成分的茶饮，一个星期饮用3次即可。长期饮用，即保持一个星期3次的速率，坚持1～2个月，如果出现其他症状，如身体发热、眼角分泌物过多等，应立即停止饮用。对于一些能够清热解毒的茶饮，可以长期饮用。
6.别让坏习惯偷走皮肤健康
由于皮肤有着自己独立的生命，能够直接或间接反映身体的健康状况，所以才获得了“第三脑”的称号。但是不良的生活习惯，同身体的健康一样，也能改变皮肤的状态，成为娇嫩皮肤的“隐形杀手”。生活中，能偷走皮肤健康的常见不良习惯有以下几方面：
吸烟饮酒
这个习惯对皮肤健康的破坏性非常大，因为烟中的尼古丁，对皮肤血管有收缩作用，影响皮肤血液的循环，造成皮肤营养障碍。另外，香烟排出的一氧化碳也容易被皮肤吸收，影响皮肤血液中血红蛋白的载氧功能，造成皮肤缺氧。而饮酒则会降低皮肤分泌油脂的能力，促使皮肤脱水，间接影响皮肤的健康。
过度暴晒
过度暴晒是老化皮肤的罪魁祸首之一。因为阳光中紫外线能穿透皮肤，直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，并不断杀伤基底层的细胞，轻则令皮肤变得松弛而无光泽，严重者还会导致皮肤癌。
长年浓妆
很多人为了遮盖脸上所谓的瑕疵，喜欢用大量的粉底霜、粉底或隔离霜等美容品，而这些美容品中，往往含有铅、汞、钦白粉等有害皮肤的物质。长期使用，会导致皮肤干燥，容易出现色斑。而且长年浓妆也阻碍了皮肤的呼吸，使得皮肤毛孔堵塞，容易引起痘痘、皮疹等问题。
熬夜
睡眠不足是皮肤保健的大敌，它能损害皮肤细胞的各种调节活动，影响表皮细胞的活力，进而影响皮肤的健康。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动恢复正常，延缓皮肤的老化。
不爱喝水
水是生命之源，也是皮肤的生命，皮肤缺水，会导致油脂分泌量不足，皮肤更容易脱水，继而引发干燥、脱皮、过敏等皮肤问题。所以每天必须保证6～8杯的水，才能保证皮肤代谢的正常。
清洁、护肤方法不正确
