有湿热的人舌苔都很腻，看着就不干净，胃口也差，如果是这种状态，在吃中药的同时可以吃点酵母片，既能补充维生素B，又能帮助消化，消化好了，胃口也好了，舌苔也干净了，湿热也去了。
二、“青春痘”为什么过了 40岁还在长
从最近这二十多年看，痤疮的发病年龄有向两头扩大的趋势：一个是年轻化，很小，有的十一二岁，女孩子月经还没有来就长痤疮了。再一个是过了三四十岁还在长，特别是女性。
青春痘之所以被称为青春痘是因为长在青春期。人在青春期时性腺才开始发育，随着性腺的发育，体内开始分泌性激素，雄激素、雌激素都出来了。当雄激素由于某种原因分泌量偏高的时候，就是我们所说的内分泌失调了，会导致皮肤出油多、长痤疮，这是青春痘的原因之一。
过去人们生活条件差，饮食素，吃油腻的东西少，内分泌失调完全是生理性的。人的内分泌系统，在刚启动时都会不稳定，就像小孩刚走路的时候走不稳，女孩子刚来月经月经周期也不稳，因为性腺刚刚分泌，那时候出现的失调很多是生理性的，并不是因为吃什么了，也不是因为累着了，也不是因为上火了，就是生理性的不平衡。
内分泌的不稳定时间很短暂，过去就好了，所以那个时代人的青春痘一般过了青春期就好了。
现在的痤疮除了生理性以外，很多人是由于生活习惯，外界的、后天的因素造成的。
比如说小孩儿吃得太好，人为地造成了内分泌紊乱，所以长痘的年龄有提前的趋势。再一个，生活的压力比以前大了，精神长期处在一种失调的状态，“五志化火”也会导致痤疮出现。
为什么女性爱长痘？在国外有个专有的名词，叫“成年女性痤疮”，到了三四十岁，还在起痤疮，这样的病人多半都是后天的因素。
生活压力大，情绪常常不太好，又没有很好的排解办法，还有就是伴有妇科疾病，比如做过多次人工流产，或者采取一些避孕措施等等，都会影响内分泌，也会造成“成年女性痤疮”。
痤疮好发的位置就在面部，还有就是胸骨附近、后背、肩胛骨之间。
长在前额的痤疮一般不容易长得很重，因为前额的皮下组织很薄，产生炎症的范围很小，很难长出大包。
可是面颊部，特别是下巴的地方，皮下组织很疏松，周围的软组织很软，炎症容易扩展，所以能长成很硬、很疼的痤疮，我们叫“结节性痤疮”。这种痤疮一旦发生就不容易好，吸收起来很慢，所以给人口周的痤疮很重的感觉。
三、治疗痤疮能抹什么药
西医认为，痤疮跟内分泌失调有关。中医认为主要是“火”和“湿”的原因。具体从治疗角度讲，局部的外用药治疗更直接地接触病灶，可以治疗既成事实的痤疮，内服中药可以调整内分泌、防止新出现的痤疮。
1.忌用激素
说到外用药，有一个最大的忌讳就是不能长期使用含有皮脂类固醇激素的药物，多皮肤科药里都含有这种成分。激素有很强大的抗过敏作用，不管它是不是真的对症，是不是能根治皮肤的问题，激素的缓解效果非常快，比如说消炎、退红、止痒、止疼等，激素用上就能见效，所以很多人喜欢用它。
但激素类药长期使用是有副作用的。首先，本身就会引起痤疮，在医学上叫“类固醇性痤疮”。另外，长期使用激素会使皮肤产生色素沉着，皮肤会发黑，毛血管扩张，脸上长红血丝。严重的病人长期使用，脸上会凹个坑，皮下组织会萎缩。
长期使用激素产生的依赖性也必须重视，长痤疮，炎症很重，抹了激素似乎治好了，实际上是被激素的抗炎作用压住了，一旦停用，症状不但反弹，而且比以前更厉害，再用别的药总感觉没有激素那么快，所以好多人就这样成瘾了，停不了了，在医学上就会形成“激素依赖性皮炎”。
‖佟彤说：如果去药店买药，凡是药名中带什么 “松”字样的，一般都含有激素，如果是抹在脸上的，自己就要特别慎重。
‖佟彤说：炎症很重的典型特点就是红、肿、热、痛，痤疮、外伤甚至牙齿出问题都一样，如果局部出现这四个特点就说明有炎症了，先要消炎。
2.消炎为先
如果炎症很重，应该先单纯抹一些抗生素软膏，等炎症减轻了以后，再配合其他作用的药物或护肤品。
再有，外用药的剂型也很重要。做成药水的药物一般含有有机溶剂，比如酒精。如果炎症很重，用了含酒精的药水反而会更加充血，所以不适合用药水那样的擦剂，适合用膏剂。四、痤疮跟饮食有关
大多数痤疮跟饮食有关系，爱吃辣、爱喝酒、爱吃肉、吃油腻的人更容易长。
人的肠胃功能是要逐步改变和适应的，好多人说欧洲人吃肉比我们多，脂肪摄入量比我们大，为什么我们长痤疮比人家还重？大家要知道，欧洲人吃肉的历史很长，我们国家很长时间是一个月只供应两斤肉，想多吃也不太容易，十几年间产生这种巨变，从生物进化角度，人的肠胃是适应不了的，适应不了就出问题，痤疮是其中之一。所以预防和治疗痤疮都需要多吃青菜、水果，肉食要控制。
这还要牵扯到基因问题，近年来有基因研究显示：中国人所属的黄种蒙古人种，拥有一种热量的“节俭基因”。和没有这个遗传基因的人相比，有“节俭基因”的人，活动时可以平均少消耗 220千卡的热量，也就是说即便是同样运动，他们会比没这种基因的人少消耗脂肪。这种“节俭基因”是人类在进化中，为保障贫困人群在营养不足的条件下生存繁衍逐渐形成的。
但是，基因的变化一般需要经过 3～ 4代的时间才能完成，所以，过去造福我们的基因显然没跟上形势，现在物质这么丰富，早就不用它节能了。糖尿病之所以在中国流行，就是因为生活方式的改变超前于人类基因的改变了，如果我们像西方人一样放开了吃，肯定后患比人家大。
从医学角度来讲我们主张不吃辣，少吃甜、少吃油大的食物。因为这三类食物进食多了会直接刺激皮脂腺分泌过旺，即便雄激素不高皮肤出油也会多。
按照中医的说法，这些叫“肥甘厚胃”，“肥”就是油腻的，“甘”就是甜的，“厚”就是是辛辣、刺激的。所谓刺激的食物，除了辣以外，咖啡、很浓的茶都要少一点，饮食清淡是个总则。很多人有经验说，得了痤疮不敢吃“发物”了，这倒不见得全正确。比如说鱼，“水煮鱼”肯定不能吃，但是做成清蒸的就可以了。
从中医角度讲，凉性的、去火的水果、蔬菜都对痤疮有好处，比方说：水果中的梨，蔬菜里的芹菜都有清热、通便的作用。
中医有一个偏方叫“芹梨汁”。就是雪梨削皮，跟芹菜各一半，放在一起榨汁，对肺火旺、粉刺多，大小如小米粒的痤疮很有效。
如果肠胃湿热比较重，大便不好，舌苔厚，平常吃刺激性的东西比较多，皮肤出油多，痤疮的疙瘩比较大，适合选择薏米、莲子这些清脾利湿的食物，可以经常在熬粥时加点薏米、莲子。
总体来说，青菜和水果对痤疮是有好处的，但是水果里面有些含糖量很高，或者说热性的水果还要少吃，像荔枝、芒果就属此类。
现在研究发现，高温会使食物或者药物中含的结合水的氢键被破坏，而使水分丢失，含水少的物质自然容易干燥、温热，这在常规也能想象得出。所以，经过高温的炒、煎、炸、蒸，一般都会使食物比原来更容易“上火”。
‖佟彤说：食物吃了之后是不是 “上火”，除了和食物本身的性质有关，比如热带水果一般都是热性的，吃了容易上火，还和食物的制作过程有关，比如人参，一般分“红参”和“生晒参”。 “红参 ”的热性就比“生晒参”要大，比“生晒参 ”吃了容易上火，因为 “红参 ”是把人参高温蒸熟而得的，而制作 “生晒参 ”时，人参的烘干温度大约只有40℃～50℃。
‖佟彤说：因为经常采访医院，我发现每个医院都有自己生产的护肤品，属于“院内制剂”，是给皮肤病人设计的。包装很简单，成分也简单，没什么添加剂，但质量绝对过关，虽然便宜但比市面上一般的化妆品要好用得多，北京医院的“维生素E乳”就很典型，每到入秋天气干燥，知道内情的人就开始抢购，对北方干燥地区来说，保湿效果非常好，因为口碑好，已经有人在网上倒卖了。
五、治痤疮的同时护肤不可少
有相当一部分病人有这样的误区，说长痤疮以后脸上什么擦脸油、护肤品都不用了。他们的理论是：我的脸上出这么多油，再抹护肤品油不就更多了？其实这个说法是错误的。
护肤品从化学剂型上分两大类：一大类是油性的，以油为主，有一点水的。还有一类是以水为主，有一点油，分别适合不同的肤质。含油多的护肤品毫无疑问适合干皮肤，含水的护肤品毫无疑问适合油皮肤。
痤疮病人一般都是油性皮肤，选护肤品时应该选水多的那种。但出油多的人是不是可以不用护肤品呢？这是不对的，我们用护肤品的目的是什么呢？第一是保护皮肤免受外界刺激，比如晒、灰尘、化学的刺激等等；第二个目的，也是很重要的，就是保持皮肤的水润。
皮肤 70%的成分是水，缺水以后，细胞的好多代谢都无法进行，皮肤状态肯定好不了。所以，无论是油皮肤还是干皮肤，都要保护皮肤的水分。
油皮肤的人分泌的油脂多，能在自己皮肤表面形成油膜、脂膜，会减少水分的蒸发，所以好像皮肤不容易干。但痤疮病人因为皮肤有炎症，发炎以后细胞的代谢周期就变短。我们都有体会，皮肤发炎时，等炎症消退了就会脱皮，脱皮就是细胞过早地坏死、脱落了，皮肤的完整性被破坏了，对水分的保持就不利了。痤疮的病人一方面出油多，一方面还比较干，容易爆皮，所以油皮肤的人不一定就不缺水，而我们用护肤品的目的是补水，即使是痤疮病人也如此。
一般我们都会嘱咐病人，先涂药，让药和皮肤直接接触，等药干了以后再用护肤品就可以了。
六、陈彤云老师的养颜秘诀
陈彤云老师是我国中医皮肤科的大家，是我的老师，今年 86岁了，但皮肤很好，我也跟陈老讨教过护肤的秘诀，她说第一点，养颜重在养心。就是说这个人心态要好，平和，荣辱不惊。如果一个人太计较，心情老不愉快，一天到晚皱眉头，皮肤肯定不好。陈老跟我在一起很少发脾气，很少大声说话，总是温文尔雅，她这一生当中，顺的时候、富贵的时候是这样，穷困、倒霉的时候也这样，她这种心态是多年的历练，把养心放在她养颜的第一位，我觉得很有道理。
第二位就是从营养学角度来讲。现在很多女孩子减肥，这也不吃，那也不吃，减肥的人不会有好的皮肤，也不会有好的气色，所以她主张饮食在平衡，不主张过度地用节食的方式减肥。另外，她也反对大吃大喝，陈老跟我们在一起很少下饭馆，有吃请的事能推就推，她嫌饭馆的菜油大。
她自己吃饭讲究五谷杂粮什么都吃，比方说她喝粥，喜欢喝八宝粥那样的，把各种豆啊、粗粮混在一起。她平时生活中肉食吃得很少，主要吃一些鱼和豆制品，清淡而且杂，蔬菜多、杂粮多，这样维生素就不缺乏了。
至于护肤品，她觉得局部擦护肤品的作用不会很好，因为从生理学角度来讲，皮肤本身是一个屏障，这个屏障就是为了让体内的东西丢不了，比方说我们到沙漠去，不会马上被晒干。同时也不会让外界的东西轻易进来，比如我们去海边游泳，游一个礼拜，人也不会被腌咸，盐也进不来。透皮的吸收作用是很少的，因此外用的东西营养再好，通过抹到皮肤上让它吸收，还不如吃进去的效果呢。所以陈老个人认为，化妆品不是说越贵就越好，她认为越单纯越好！
她用的化妆品很简单，就是大众用的雪花膏、擦脸油。年龄大了以后，皮肤会萎缩，表皮会变薄，所以要给皮肤保护一点水分，使它滋润，这就可以了。如果说一定要加点什么东西，她有的时候就加点珍珠粉，其实珍珠也不用特别好的珍珠，就是人家做首饰挑剩下那个不能用的，就弄成粉，掺在里面一点，很简单，所以她觉得护理不是选多么贵、多么好的化妆品，而是要做到简单，不刺激皮肤。
什么样的乳腺癌能够保乳？
首都医科大学附属北京同仁医院肿瘤中心外科副主任医师。受北京市政府选送、同仁医院推荐赴日本东京都立癌症中心病院，对于乳腺癌的诊断、治疗、分子生物学进展和乳房再造成形等进行名医关山研修。回国后主要进行乳癌的早期诊断、乳癌的保乳治疗、乳癌根治同期乳房重建手术以及乳腺肿瘤的综合治疗。
‖你知道么？
1.肿瘤直径在3厘米以下，或者经过术前的化疗治疗能缩到3厘米的单发乳腺肿瘤，可以保住乳房。
2.乳房再造之后，有人要到4年左右，触觉、痛觉的敏感性才基本上接近正常水平。
3.如果肿瘤位置浅表，直径在1厘米大小时就可能被发现。
·佟彤笔记·
一个乳腺癌病人的博客曾经在网上很广地流传，那篇文章的名字叫《在你眼里我找山》，“北京肿瘤医院，一个最权威的老医生用最慈爱的眼光看了我一会儿，利索地向他的学生吩咐：收她住院，准备全切，然后化疗。”
这个病人叫牧野凉。后来，她遇到了北京同仁医院的医生关山，关山就是她眼睛里的靠山。
