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第5章 女人 脸 (1)

美白:皮肤可以被晒黑,也可以被吃黑抗斑:追根溯源,消除颜色各异的斑点除皱:长皱纹是因为你的身体不会用水紧致:精致的线条在于身体内部的抗衰老下垂:“刮痧”能把下垂皮肤提上去气色:“黄脸婆”是中国女人的“国色”黑眼圈:悄悄暴露你隐私的黑眼圈无论是长斑点、起皱纹、皮肤下垂,还是气色不好、脸面浮肿,都有身体内因作祟。中医讲,“有诸内,必形诸外”。斑点就是气郁、血瘀、肾虚的身体异常表现在了脸上;皱纹是皮肤缺水,也是身体不会用水;下垂是气虚不足以上盈,导致作为皮肤支架的蛋白质合成失调;胖肿是阳气不足,不能运化掉的水湿停滞在了皮肤中,用西医的话说是甲状腺功能下降,代谢缓慢……凡此种种,怎么能仅靠外用的化妆品来解决呢?

美白:皮肤可以被晒黑,也可以被吃黑

皮肤白皙是中国人审美的关键标准,所谓“一白遮千丑”,白是美的前提。为此,古代医籍里对具有美白作用的药物作了记载。但是,诸如“令人白”这样的评价一般都会与“令人肥健”联系在一起,具备这种功能的有山药、黄精、茯苓、天冬、麦冬……之所以有如此联系,是因为古人已经认识到,面色的白皙是要以身体的气血不亏空为前提的,具备这样功能的药物一般都是可以补肾、补肝血的。可惜的是,现代人功利心太强,总想通过抹在脸上的化妆品迅速吸收,来达到美白的目的,而这,几乎是梦想。

⊙能迅速美白的一般都是毒药

现在的医院,不是没有美白的外用药物,只是这种药物有毒。这种药物叫“氢醌”,在医院的皮肤科有时也会用到,一般只是为解燃眉之急,配合内服的药物发挥作用,所以是个处方药。也就是说,它的使用范围、使用浓度是需要医生把握的,如果用得不当,比如浓度过高或时间过长,美白效果一扩大,脸上会因此产生白斑,而这种白斑是很难逆转的,会长久遗留在脸上,变美容为毁容。因此,国家对化妆品检测发现的问题,很多是因为偷偷地添加了“氢醌”,这绝对是一种饮鸩止渴的美白方式。

“氢醌”之所以能美白,是因为它作用在皮肤细胞里的酪氨酸酶。酪氨酸经过酪氨酸酶的激活作用,一步一步氧化最后变成皮肤上的黑色素。用了“氢醌”,等于抑制了这个反应中的酶的活性,使酪氨酸不能变成黑色素,黑色素逐渐地就会淡掉了,皮肤也就白了。因为这个美白效果是借助“氢醌”终止皮肤色素的“变黑”反应的,所以,就算冒险用了,起效的时间也可能是3个月乃至半年。但是,这个药停用以后,如果病因还没有去除的话,比如还是继续被晒,或者内分泌调节还是有问题,病人还处于肝郁、脾虚、肾虚等状态中,酪氨酸酶还会把酪氨酸继续转化为黑色素颗粒,慢慢地还会再出黑斑。所以,即便是这种饮鸩止渴的冒险办法,也并非一劳永逸。

有的人体质先天就是酪氨酸酶的活性偏高,别人的细胞能转化10个黑色素,她能转为20个,所以就比其他人容易长斑。这一部分内容,我们在“祛斑”的那个章节中会详细讲到。至于外因的防护,自然就是防晒了。如果指望“氢醌”,就要控制好浓度。因为只要浓度没控制好,细胞生成黑色素的功能都会被氢醌抑制,这时候就不是黑斑的问题,而是要出现白斑了。

⊙换肤也是一种美白办法

相比来说,果酸虽然不是彻底根治色斑的办法,但比“氢醌”还是安全的,现在高级一点的化妆品中都有果酸。

皮肤细胞产生黑色颗粒是人体自我的一道防线,主要防御的是紫外线的伤害。黑色颗粒进入皮肤的角质细胞之后,形成一个帽子一样的结构,保护性地在细胞里进行蓄积。随着皮肤角质的脱落,黑色素也就丢失了。如果角质层脱落减缓了,黑色颗粒就会一直堆积变多,黑斑就变得明显,皮肤就显得黑。之所以用果酸,就是为了实现浅层换肤的目的,使带有黑色素的角质层剥脱,人的黑斑随之减少,皮肤也就变白了,这种换肤是相对安全的一种美白。

虽然这种换肤能带来美白效果,但频率很重要。换肤一般分浅层换肤、中层换肤,还有深层换肤,换得越浅对皮肤的损伤越小,作用也最弱,使用的频率也可以增加一些。比如在医院,治疗色斑性的疾病或者粉刺痤疮,这样的换肤可以两周做一次;如果你只是在化妆品里面加一点点果酸,就可以天天使用这种产品了。

需要给大家提示的是,即便是比较深的换肤,疗效的显现也需要时间。因为含有黑色素的细胞重新产生,到它到达皮肤的最表层,再到脱落的时间,一般是28天。而我们所期待的美白效果的出现,其实就要等这样的细胞脱落,这自然需要等一个月左右的时间,这是一个固定的细胞生长周期,不是能人为加快或提前的。

现在很时兴“草本美白”,就是用植物的叶子、果实美容、美白,这在实验室倒是被证明了一些。比如我们看化妆品的产品说明书上,会标一种叫“熊果苷”的物质,“熊果苷”在化学结构和性质上来讲和“氢醌”是很相似的,但是它是从杜鹃花的叶子中提取出来的,刺激性比较小,使用起来安全得多。还有甘草提取物、绿茶提取物、芦荟提取物、石榴皮提取物、桑树提取物等现在被用在化妆品中,也是这个原理。

但是,这并不意味着把这些植物叶子、药渣子混在一起往脸上一敷就能美白了,自己的“土法上马”未必有效。因为皮肤的功能首先是屏障,而不是吸收,皮肤只是有选择地吸收,所以敷面的东西要看它的化学性质是不是可以透过皮肤被吸收。

即便是可以透过皮肤的物质,能否被有效吸收和浓度也有关系,浓度高的吸收得才充裕。中药面膜也好,自己做的植物、水果捣碎了敷面的面膜也好,都有一个特点,就是成分特别复杂,可能包含了各种营养物质,大家购买的时候也会选择营养物质丰富的。但是,这就有一个问题,营养虽然丰富,但每种敷在脸上的成分,浓度却可能很低,每种都有,但每种浓度都不足。这就有可能无法渗透进去,自然达不到敷面时的预期效果。我们购买的专业护肤品之所以能吸收,是因为人们把有用的东西提取出来,不仅改变了它的化学性状,还增加了它的浓度,才能吸收进去达到美白的效果。

⊙能把你吃白、吃黑的食物

我上大学的时候,有个比我大的学姐,长得很漂亮,皮肤也很白,但就是有严重的黄褐斑,那时候她30岁。后来我发现,她每隔一段时间就去一次医院,连续去几次,回来之后人就显得精神了,仔细看才发现,脸上的黄褐斑也变淡了。追问之下才知道,她是去医院打点滴,直接静脉注入维生素C了!原来是维生素C帮她美白了。

因为维生素C本身是一个很强的还原剂,而皮肤细胞里黑色素形成的时候是一个氧化反应,黑色素是细胞被氧化的产物,用了维生素C,等于把黑色颗粒还原了,让它颜色变浅,所以维生素C才是一个最靠谱的美白药物。只是它的美白过程比较缓慢,因为需要等待它完成这个还原反应,所以不可能今天吃了,明天就变白。

在现在大医院的皮肤科,维生素C也时常用来美白,医生对此的推荐剂量是一天1克以上。我们在药店里买的维生素C,每片是0.1克,所以至少要吃10片才能起到美白效果。有的时候,医生也会根据病人的情况,选择进行静脉注射,那样的话,一天是2~3克,这个时间也要是长期的,要3个星期以上,或者2个月、3个月乃至更长才能对色斑起效。

但是,这样长期使用大量维生素C,是不能突然停掉的。因为在注射的过程中,你的身体已经非常依赖它了。维生素C还有一个名字叫“抗坏血酸”,如果缺少的话,可能会出现坏血症,容易出血。所以,在停用的时候不能骤停,而要慢慢减少,从最初静脉治疗,逐渐地减到口服,这样维持一两个星期,最终每天吃0.2克,使身体有个适应的过程。

很多年轻时很瘦、皮肤很黑的女孩子,生了孩子之后变得丰满白皙了。之所以有如此效果,是因为怀孕和生育之后,除了激素水平的变化,女性有了一个特殊的机会调养和休息,饮食和睡眠都得到了保证,以前虚弱的气血正好抓住这个机会得以补充,逐渐显现出成熟的女人韵味。可见,要想美白,除了防晒之类的表面功夫之外,气血的充盈能保证皮肤的“基础色”,在这个基础上,多吃含有维生素C的水果、蔬菜也是个必需的“功课”。

巧补维生素C在水果中,维生素C含量最高的是鲜枣、猕猴桃、橘子;蔬菜中是辣椒和绿叶蔬菜。最有效的食用这些食物的方法是生吃,而且不要榨汁,因为维生素C特别容易在加工、加热后失效。想保持维生素C的作用,凉拌菜最好,也可以做水果沙拉,把含维生素C丰富的蔬菜或水果拌在一起,保证每天吃一次,长此以往,就是最健康的维生素C补充办法,比等到因为维生素C缺乏引起色斑后去注射,要更加自然。

除了维生素C,还有一种可以抑制黑色素形成的物质就是维生素E。过去很长一段时间里,北京的时髦女人都喜欢去医院开一种“维生素EC合剂”的保健品,这个药味道很好,酸酸甜甜的,清晨起来之后吃一袋,很容易被人们接受,还能保持皮肤的白皙。这个办法确实有道理,因为维生素E也具有抑制氧化的作用,可以和维生素C一起,减少黑色素这种氧化产物的生成,皮肤自然变白了。

但是需要注意的是,一般情况下,中国人的维生素E是不缺乏的,因为中国人吃植物油的量是全世界最高的,维生素E的摄取比西方高很多。如果说要补充的话,一般每天补充10毫克就可以达到延缓衰老、淡化色斑、使皮肤白皙的目的。但一般不超过100毫克,否则不利于健康。一般情况下,市面上卖的维生素EC合剂的含量是维生素E100毫克,维生素C 200毫克,一般一天一袋的量就足够了。

事实上,食物中的坚果都是富含维生素E的,坚果含的是植物油脂、植物脂肪。人体是需要一定量的脂肪的,脂肪能帮助脂溶性维生素的吸收。但从美容护肤的角度上看,动物脂肪如果吃得过多,会加重皮脂的溢出,使皮肤变得粗糙,加速皮肤老化,而植物脂肪却没有这个问题,它可以使皮肤柔嫩。所以,只要条件允许,最好养成每天吃坚果的习惯,方法也简单,每天早餐时,可以吃一把榛子、杏仁或者两个核桃。我接触过很多营养学专家,他们的早餐都很丰富,一般是一杯牛奶、两片面包加一个鸡蛋或者是一片酱牛肉,里面还放了生菜或者西红柿之类的蔬菜,最后还有一把坚果,因为只有这样,才是一顿最合理、健康的早餐,也是一个能美容的早餐。

既然皮肤的黑斑和黑色素的沉积有关,而黑色素的形成是要靠酪氨酸供应的,也就是说,如果你想美白,富含酪氨酸的食物就要少吃了。到目前为止,被营养专家确认的能使人变黑的食物有土豆和红薯,还有甲壳类的生物,比如蛤蜊、螃蟹、河螺、牡蛎等水产品。住在海边的人皮肤较黑,不仅是因为日晒,还有水产品吃得多的缘故。但并不是说只要吃了土豆就会变黑,首先是量的问题,只要不是长期大量地吃一般问题不大。还有就是你的体质问题,如果你的酪氨酸酶的转化能力超强,你可能就是个容易长斑的人,这个时候就得注意了。很多人很喜欢吃土豆,可皮肤仍旧很白,可能因为他们的酪氨酸酶没那么大“本事”,身处丰富的酪氨酸环境中仍能“置之不理”。如果你是前者的体质,却偏不服后者的皮肤,拿人家的白净说事,就有点“东施效颦”了。

⊙想美白,室内也得防晒

对皮肤的保养来说,防晒是值得做而且一定要做的功课,做了可能不会马上显效,但不做却可以马上给你点“颜色”看看。防晒不只是室外,也不只是夏天,而是一年四季都得做,或者几乎可以说,只要你在白天活动,防晒就是必需的,包括你在办公室里工作,特别是座位在窗户边上时。

因为能够通过玻璃窗的紫外线是“长波紫外线”,就是我们防晒霜上的“UVA”。它一般不会使人晒伤、晒红、脱皮,但它会缓慢地使人产生一种变化,一是会晒黑,二是会产生皮肤老化,这种皮肤老化叫“光老化”。

“光老化”跟自然老化不一样,它会使皮肤更粗糙、更多褶皱,而且会很松弛,是美容的大敌,属于皮肤的“无形杀手”,这就牵扯到防晒霜的选择问题了。

能让人有感觉、知道皮肤被晒伤的是“中波紫外线”,英文缩写是“UVB”。比如去海边回来,皮肤被晒红、晒脱皮,就是“UVB”作祟,这个时候最好选择SPF30以上的防晒产品。

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