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第1章 序言

“关关雎鸠,在河之洲,窈窕淑女,君子好逑。”爱美是人类的天性,美是人类永恒的追求,特别是健美的体态,不仅是一个人健康与美丽的象征,也是一个人内在心灵与气质的外化。

但随着现代人们生活水平的提高,营养和健康知识的贫乏,女性中肥胖者越来越多,而且逐渐呈年轻化趋势,这与长久以来人们形成的美的意识反差巨大,于是减肥在今天成为一种时尚、一种潮流。如今减肥方法花样繁多,但切莫为了美而盲目减肥,我们坚信,最科学有效的减肥方法是运动、科学饮食等一些良好的生活状态的改善,再辅以其他的减肥手段。

在减肥这个问题上,我们也正经历着“信息爆炸”的阶段。对于很多实践者来说,这个“爆炸”是破坏性的——太多的信息不正确、不科学,不少所谓的快速、有效的减肥方法并不健康。减肥是一件大事,但只要我们养成良好的生活习惯,就能把减肥做成一件简单的事。

减肥的序曲从消灭“游泳圈”拉开帷幕。腰部曲线是身体曲线美的关键,细软的腰身往往能恰到好处地展现女人味。即使胸不够丰满,臀不够翘,视觉上仍能给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感,反之就会显得粗笨。为了证实这一现象,作者特地采访了20位男士,他们当中包括外资公司白领、策划人员、公务员、工程师、文员等各行各业的人士,年龄从20多岁到40多岁不等。对于“你认为女性哪个部位最性感”这个问题,女性腿部、腰部、臀部成了他们的三大热门选择。而一向被认为是女性性感象征的胸部,却三甲不入,甚至很多人把它排在嘴巴、锁骨之后。

虽然受访的男士们对于何种腰最美没有统一的尺度概念,但“纤细”、“合比例”、“有线条”等标准几乎是他们一致的选择。

修炼“小腰精”缺少的不是方法,而是发现方法的眼睛。相信看过本书之后,MM们就会恍然大悟,正确看待减肥问题,避开减肥误区,树立健康减肥观念,掌握有效方法。减肥没有失败,只有放弃,拿起《吃掉腹部赘肉》,快乐瘦身之旅从此开始!

书中编写了一些简单有效的美体圣经,内容丰富实用,阐明了减肥与饮食之间变幻莫测的关系,提醒MM们毒素、便秘是造成肥胖的罪魁祸首。MM们都是E时代的新新人类,完全可以不走寻常路,不用流汗,不用望“肉”兴叹,甚至不用花大把的银子买减肥药。实践了本书介绍的方法,你会发现瘦身原来是可遇也可求的。

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