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第26章 夕阳红—芳香伴你优雅老去

夕阳无限美,只是近黄昏。岁月在您的面庞上雕刻出智慧的印痕,青春的色彩也从您的发丝间飘走,一点不留。步伐已蹒跚,您再也不能赶上小孙女的脚步;眼神已迷离,您甚至不能再帮老伴缝好一颗掉落的扣子,因为难以将针线穿过那小小的眼口。还有病痛,让子女焦急,也让自己难堪。终于发现,原来自己老了。

但是您仍然可以在午后坐在藤椅上品一杯香茗,这是属于您的时间,优雅的、最后的人生时光。伴着一缕芳香,让我们优雅的老去吧!

安眠有方

年纪一长,睡得越来越少。总是早早地躺下,却失眠到半夜。不得不愤怒地大喊:还我一个安稳的梦吧!

安睡小妙方:薰衣草精油1滴

使用方法:将一滴薰衣草精油滴在枕头上即可。芳香的气味会为您营造出一个美丽的梦境。

消灭失禁的尴尬

这种情况最让人尴尬,甚至羞愧。可是发生在老年女性身上却并不奇怪。由于生育的原因,造成了膀胱括约肌的松弛,这也就增大了尿失禁的可能性。不要再自责了,没有人会苛责您的。选用具有收敛效果的精油也是可以解决问题的。

魔法配方:柠檬2滴+丝柏2滴+迷迭香2滴

使用方法:坐浴,将调配好的精油加入盛了温水的盆里,坐浴15分钟。

使用须知

高血压忌用。平时应辅助一些动作,训练骨盆肌肉。可以平躺,收紧自己的臀部,每组10~15次,每天重复3组动作。

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