自信是美女的必备条件
女人要想让自己变得美丽就得要有自信。
早晨起床，自信的女人便有一张小荷初绽般迷人的脸，一颗如旭日般明亮的心。
上班的路上，自信女人的脚步是轻快的，鞋底与马路擦出的声音是清脆悦耳的。
自信的女人敢于面对工作中的任何挑战，困难越大，她们的斗志越高。
自信的女人有良好的心态，她们从不唉声叹气、愁眉苦脸。她们始终坚信，明天的一切会更好。
自信的女人不目空一切、高傲自大，她们善解人意，有极强的团队精神。
自信的女人是甜甜的女人，两个酒窝里始终盛满着笑意。
自信的女人是温柔的女人，一双眸子里涌动的是比温泉还醉人的脉脉柔情。
那么如何才能做一个自信的美女呢？
第一，天天照镜子的时候对着自己说“我是最棒的！”至少五遍，并且对此深信不疑。不要回头去想这句话的正确性。
第二，不要在乎别人说什么，你要你认为对就去做.只有自己才能了解自己.
第三，要弄明白自己到底要什么，然后一点一点地努力。
美女暴怒绝对煞风景
在竞争与快节奏的生活压力下，一些琐碎小事的“骚扰”，就可能让人产生愤怒情绪。愤怒是美丽的大忌，如果一个女人叉着腰，黑着脸，一副泼妇骂街的架势，不仅有损形象，更会损害容颜。
专家指出，愤怒时，人体内的血液会大量涌向面部，这时的血液中氧气减少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。所以女性朋友应要学几种防止动怒的方法。
1.当出现愤怒情绪时，首先冷静一下，并提醒自己：不能消极地看待事物，这种提醒对解决问题和消除不良情绪至关重要。
2.当你发怒时，提醒自己，必须换位思考。人人都有选择自己行为的权利，坚持自己的言行，也要学会允许别人选择其言行。
3.请他人帮助你。每当你动怒时，可以请亲朋好友提醒你，帮助你抑制冲动。
4.如果你实在抑制不住，在发完脾气后，大声宣布你又做了错事，以后你决心不再动怒。这一申明会使你对自己的言行负责，并表明你会采取新的思维方式，努力改正这一错误。
5.当你要发脾气时，尽量靠近你所爱的人，远离是非之地。
6.你可以找那些让你生气的人谈谈心，互相指出对方不恰当的言行，然后平心静气地交流看法。这样你们至少会减少彼此的愤怒感。其实，只要在一起多沟通，你会发现发怒毫无意义。
7.当你非常生气时，可以努力抑制怒气，冷静地描述一下自己的感觉和对方的感觉，最初10秒钟是至关重要的，一旦你熬过这10秒钟，愤怒便会逐渐消失，事情也会出现转机。
8.不要对别人期望过高。没有期望，也就不存在愤怒了。在遇到挫折时，应当接受逆境的挑战。愤怒只会妨碍你的生活。其实你完全可以不理会别人过分的言行，为自己选择精神愉快的方式来替代愤怒，这样，你的生活会充满阳光。
俗语说气大伤身。气淤积在身体里不知道会产生多少毒素！因此，爱生气的女人是不健康、不美丽的，也是很难找到幸福的，所以女人要美丽就得先学会制怒。
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心理学中的制怒法
躲避法：在生活中遇到怒的刺激时，应尽量避开，眼不见、心不烦，怒气自消。
转移法：当发怒时，有意识地听听音乐、逗逗孩子等，这是积极地接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。
释放法：把不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生分歧、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。
意识制怒法：是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在发怒时心中反复默念“别生气”、“不该发火”，等等，常会收到一定的效果。
升华法：把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。司马迁说的“文王拘而作《周易》；仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇，大抵圣贤发怒之所为也”，就是升华的典型例证。
远离抑郁，远离衰老
抑郁对美丽是没有任何好处的，某调查研究证明抑郁会让女人看起来比实际年龄老三岁半。所以，女性要学会摆脱抑郁，放飞心情。
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1.听自己的“心声”
经常听听你的“心声”，看看你的心脏在告诉你什么信息。休息时，如果胸部出现短暂疼痛，你可以不用担心。但是如果你在正常的活动中或正步入办公室的时候发现此类疼痛，即使它们并不剧烈，而你却感到呼吸短促，这时最好去看医生，因为你的身体在告诉你可能出现了一些问题。
2.不要压抑自己
不要刻意控制自己的情绪，不要在意人们说些什么，在某些场合适宜的愤怒并非脆弱的表现，发泄出自己的感情要比压抑强得多。
3.尽情地唱歌
音乐可以愉悦身心，有研究表明，唱歌可以促进一种感觉良好的荷尔蒙产生，有益于身体健康。
4.抒发自己的感情
要经常在身边放上一个笔记本和一支笔，每当你在睡觉时突然想起什么忧虑的事时，就随手将它们记下来，然后安心睡个好觉。早上醒来时，你可以从一种更为清醒的角度看待晚上想到的问题。
5.扔掉所有垃圾
一个人的内心存储量有限，建议大家扔掉所有多余无用的东西。东西过多会影响你的脑力健康，如果你的心床已经没有任何空间，心室里也已爆满的话，说明你的心理垃圾太多了，是时候该清理了。
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自我调养，远离产后忧郁
女性产后很容易患上忧郁症，为此刚生完孩子的女性一定要保持心情舒畅，多读优生优育和有利于身心健康的书刊，多听悦耳、轻松的音乐，不接触可使心情不快的书刊和音像制品。对自身的心理变化要有意识地进行控制，加强自我调养，切不可听之任之而导致忧郁、愁闷。
懂得微笑的女人最动人
“回眸一笑百媚生”，不管是“艳如桃花”的绝代佳人，还是长相平平的淑女，只要有微笑，就会提升在别人心目中的美好印象，一笑即生万种风情！
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微笑，是女性脸上最美的“化妆”，但两点是需要注意的：
1．微笑的时候，先要放松面部肌肉，然后使嘴角微微向上翘起，让嘴唇略呈弧形，最后，在不牵动鼻子、不发出笑声、不露出牙齿，尤其是不露出牙龈的前提下，轻轻一笑。其练习的方法主要有以下几种：
引导练习法：闭上眼睛，调动感情，并发挥想象力，或回忆美好的过去，或展望辉煌的未来，使微笑源自内心，有感而发。
镜子练习法：凝视镜子，学着向自己打招呼，使眼、面部肌肉、口形在笑时和谐统一。
当众练习法：按照要求，使微笑规范、自然、大方，克服羞涩和胆怯的心理，也可以请观众评议后再对不足的地方进行纠正。
2．微笑是无声的笑，讲究的是含而不露，“饮酒半酣正好，花开牛时偏妍”，其适度，其分寸，都具有一种不可言喻的神韵美，耐人寻味。所以，必须注意以下几点：
没有人会喜欢“皮笑肉不笑”的笑容，所以，你的微笑一定要充满活力，要发自内心，应该做到笑到、口到、眼到、心到、意到、神到、情到。
不能随心所欲地乱笑，想怎么笑就怎么笑，不加节制，应该笑得得体、适度。
微笑时，目光应当柔和发亮，双眼略为睁大，眉头自然舒展，眉心微微向上扬起，还要避免耸动鼻子与耳朵，并且可以将下巴向内自然地含起。
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细节美女微笑每一天
“笑一笑，十年少。”笑能健身、延缓衰老；笑能增强腹肌收缩，使经络疏通、血气和畅，提高人体免疫力；笑能使忧郁、焦虑心理得到放松，被压抑情绪得到释放，从而达到心理平衡，保持心理健康。所以女性朋友应该保持快乐情绪，每天面带微笑。
拿起温柔这个美丽的武器
作为女人，温柔不能少。女人，善于在纷繁琐事忙忙碌碌中温柔，善于在轻松自由欢乐幸福中温柔，善于在柳暗花明时温柔，善于在关切和疼爱中温柔，善于在负担和创造中温柔，更善于填补温柔、置换温柔。
温柔的女人是美丽的，是善良的。看一个女人善良不善良，就看她是不是温柔。人总是以善为本，可善良是看不见摸不着的，所以就从温柔不温柔看。如果善良是平静的湖泊，温柔就是从这湖上吹来的清风。
一个不温柔的女人根本谈不上善良，就算她有倾城倾国的美貌再加上一百条优点和一千种特长，也绝不会成为可爱的女人。
温柔里面包含着深刻的东西，不是生硬地表演出来的，而是生命本体的一种自然散发。只有生长于生命内部的这种本性，才经得起考验，历久不衰，一直相伴到生命的终结。
温柔可不是娇滴滴、嗲声嗲气，娇滴滴、嗲声嗲气是假惺惺，是故作姿态；而温柔是真性情，是骨子里生长出来的本能的东西。
温柔是人人都能感觉到的。一个女人站在面前，说上几句话，甚至不用说话，就能感觉出这个女人是温柔还是不温柔。
如今，女性的地位、越来越高。不得不承认，作为群体，女性温柔明显减少。这种温柔的减少，多少有点不正常。有调查显示，男性如今在家做饭洗衣的比例逐年上升，甚至不少男性学会了织毛衣，这种反差不能不说明一些问题。
女性在谈到温柔时，竟会这样说，都什么时代了，还谈什么温柔。相信这种回答令男士心痛而又无奈。
