4.便秘
仰卧在床上，先用右手五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。早上摩腹前最好先喝一杯温开水，摩腹时间增加一倍为佳。另外，每天饭后按揉两侧天枢穴可以很好地改善胃肠蠕动，每次3分钟。在便秘状况有所改善后，敲打头顶的百会穴2～5分钟，或者按压拇指与食指之间的合谷穴，可以较好地巩固治疗效果。
5.牙疼
如果是风热侵袭造成的牙疼，可选择按揉迎香、人中、下关、颊车、大迎等穴。以指切压，用力由轻逐渐加重，施压15～20分钟。如果是胃炎上蒸引起的牙疼，可选择按揉二间、内庭，症状立刻就会减轻。如果是虚火上炎引起的牙疼，可选择按揉双侧合谷、手三里、太溪穴。其中，太溪穴宜在每天晚上泡脚后按揉，每次5分钟，不定时地按揉合谷和手三里穴可以帮助减轻疼痛。
6.高血压
用双手掌自肩背部向足跟方向做推法，再用双手掌揉背部及揉拿下肢后侧，同时重点拿揉肝俞、心俞、肾俞、涌泉穴。用双手掌自太阳穴至风池穴做推法，然后一手拇指和中指相对捏住太阳穴，另一手拿揉头部两侧，重点按揉百会穴，拿揉风池穴。用双手揉拿上肢及下肢，并提拿腹部。重点揉拿曲池、内关、足三里穴。
7.半身不遂
对上肢半身不遂的患者，穴位按摩以点揉法最好，用力拉其患肢，抖其臂，并轮转活动其肩关节、肘及腕后，再捏合谷穴十余下。然后用手托患肢，用一只手拨动腋窝下大筋，使其有麻木感，可传到手指部，再揉搓十指，使血贯通到指尖。最后用双手搓其臂百余下，至皮肤发热为止。每天上下午各施治一次，健肢及患肢一同进行。在施治中对患肢要根据病情做适度的按摩。
对于下肢患者，其操作次序基本相同。但仍先施治穴位，后进行拉、抖及转动屈伸其上下关节，着重于血脉及膝眼四脉的按摩。
血根四脉的按摩采用扣法。用两手大拇指按住血根二脉(在膝肌内前面皮肤上面，左右距离约一寸多)，并在腿后侧用食指或中指对准上血根二脉位置扣紧，和下血根二脉两筋正中的穴位，迫使血液在筋脉血管中得到逐步流畅，促使患肢血液循环畅通无阻。每一穴位点揉轻重各6次，共36次，可以加至108次为准则。应以患者体质强弱来增减活动次数，每天上下午各施治一次为宜。同时可轻轻拍打患肢，使萎缩塌陷的肌肉兴奋、膨胀、发育。
8.胃下垂
每天要坚持按揉足三里至少两次，每次不低于3分钟，两侧都要进行，力量由轻到重，一定要按到有酸、胀、疼的感觉才行。两侧脾俞、胃俞则用拔罐的方法，每天晚饭后半小时给脾俞和胃俞同时拔罐，每次不少于10分钟。这样三穴齐攻，坚持三个月，胃下垂就能有明显的好转。
9.糖尿病
1)抱腹颤动法：双手抱成球状，两个小拇指向下，两个大拇指向上，两掌根向里放在大横穴上（位于肚脐两侧一横掌处）；小拇指放在关元穴上（位于肚脐下4个手指宽处）；大拇指放在中脘穴上（位于肚脐上方一横掌处）。手掌微微往下压，然后上下快速地颤动，每分钟至少做150次。此手法应在饭后30分钟，或者睡前30分钟做，一般做3～5分钟。
2)叩击左侧肋部法：轻轻地叩击肋骨和上腹部左侧这一部位，约为2分钟，右侧不做。
3)按摩三阴交法：三阴交穴位于内踝上3寸处，用拇指按揉，左右侧分别约做2～3分钟。
10.遗精
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴和肾俞穴，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。
11.痛经
当痛经发作比较剧烈，疼痛难忍时，可按压气海穴、关元穴、中极穴，这三个穴位对于痛经都有抑制作用。待疼痛感有所缓解后，可按如下方法进行腹部按揉：自上腹部至下腹部，又从下腹部至上腹部来回抚摸。当将腹壁抚摸得有明显的松弛度时，再从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，如此反复按摩。在进行上述按摩的同时，或在此之后，可以拳或掌有节奏地敲击骶部，使震动力传至骨盆区内的脏器。
除上述病症外，拿捏按摩还可以治疗内、外、妇、儿各科病症（指推拿适宜的病症），如心绞痛、三叉神经痛、支气管炎、慢性胃炎等。在按摩时，还有几点需要特别注意：
1.按摩者必须熟悉穴位及按摩手法，以及各种手法的适宜及轻重程度。
2.在按摩时要选择好体位，以使全身尽量放松。常用的体位有：仰卧、俯卧、侧卧、正坐（端坐）、站位、蹲位等。
3.对局部有破损或溃疡、感染等皮肤部位，切忌按摩。
方药养生——佛教经典中的养生秘方
在佛教经典著作中，蕴藏着大量医学资料和诊疗经验，仅以一部《大藏经》来说，其中论及医药经验的就有400多处。佛医在几千年的发展过程中，不断完善和提高，形成了独具特色的方药养生体系，包括跌打损伤、外用、内服、食疗等多个方面。下面为大家介绍几种具有代表性的养生方药。
1.治疗跌打损伤的方药
1)少林活血丹：红花30克、桃仁21克、乳香(醋制)15克、没药(醋制)15克、血竭15克、苏木15克、儿茶30克、当归尾30克、赤芍60克、元胡30克、麝香30克、梅片60克、朱砂30克、白芷30克、制南星2.1克、生甘草27克、大头三七9克。将麝香、朱砂、冰片三味取出单研，其余诸药共碾碎，用细箩筛过后，将前三味药粉加入掺匀，取黄米粉75克，打糊制丸，如豌豆大，晾干装瓶备用。成人每次服3～5粒，黄酒送下，每日服两次；小孩酌情减之。在未制成丸前，也可取出部分药粉密藏备用，用生芝麻油调之敷于患处，立刻见效。用于治疗拳、棍、锤、棒等一切武伤所致的红肿、疼痛，跌打损伤，金疮出血，闪腰岔气，血淤作痛等。
2)顺气散：柴胡12克、广木香3克、炒枳壳1.5克、陈皮6克、青皮6克、檀香1.5克、当归6克、赤芍9克、香附1.5克、川楝子9克、元胡4.5克，共研成细末，每遇拳械击伤所致的气滞、气逆、气厥、嗳气时，立服4.5～9克，用黄酒冲服有良效。
3)壮筋续骨丹：当归60克、川芎30克、白芍30克、熟地120克、杜仲30克、川断60克、五加皮60克、骨碎补60克、桂枝30克、三七30克、黄芪30克、虎骨30克、破故纸60克、菟丝子60克、党参60克、木瓜30克、刘寄奴60克、地鳖虫90克，共研为细末，用砂糖水做成丸，每服12克，黄酒送服。可化淤生新、消肿活络、接骨续筋。用于治疗拳械击伤、跌仆摔伤、淤血青肿、疼痛难忍、折骨断筋、腰腿疼痛、步履艰困等。
2.外用擦洗的养生方药
1)练武浴身水：取红花、皂角刺、千头子、苏木各30克，益母草、老鹤草、苍耳子各60克，木香、蛇床子、松节、凤仙花各12克，檀香木15克。往锅内倒入清水15升、白酒250毫升，把上述药物放入搅匀封浸7天。每次用2升，加温水300毫升，洗全身约15~30分钟，每日早晚各一次。可活血祛风、舒筋通络、润肤健身、消癣除痒。主要用于练功后的保健，长期坚持洗浴，可以起到强身益寿的作用。
2)少林壮筋活血汤：取木瓜、续断、紫石英、草乌、乳香、骨碎补、延胡索、没药、红花、川乌、大曲、虎骨、当归、秦九、赤芍、牛膝、威灵仙、丝瓜络各6克，落得打、地荔子各3克，桑寄生2克。水煎汤，练功结束时，先温洗双腿、双臂部，然后再行洗法，洗后忌风吹。可活血祛风、消肿止痛、舒筋壮骨。主要用于练习少林臂腿功，还可用于治疗四肢风湿痹痛，或劳损引起的酸疼。
3.内服强力的养生方药
1)少林运气妙丹：取海缩砂、广木香各30克，灵芝草、红花、益智仁、柏子仁、陈皮各6克，赤降香、人参、三七、黄芪、大熟地、小茴香、甘草各3克，全当归15克，全栝楼1枚，共研细粉，用老陈醋和匀，制成绿豆大丸，晾干密闭，置干燥处备用。每次运气前取20克丸用黄酒一两送服。可通气血，调和阴阳，统摄三气。用于联系内功之运气，能增强体力，也可用于阳气虚弱者。
2)剑仙十八罗汉练功药酒：取人参、石兰花、淫羊藿、阳起石、三七、故纸、杞果、海马、碎蛇各15克，白芍、桃仁、金樱子、菟丝子、杜仲各12克，青皮6克，沉香3克。置入瓷瓶内，倒入上等白酒620克，将口密封，浸泡100天，滤出酒汁即成。可调活气血，振神舒筋，增力壮胆。
4.食疗养生方药
1)少林四季延寿茶：取何首乌、熟地黄、红茶各30克，山楂片35克，炼蜜250克。先将前4味药放入沙锅中煮40分钟，滤汁，再在药渣中加水继续熬，反复3次。取3次药汁大约500毫升，倒入炼蜜搅匀，置瓶中，密封备用，每日饭后，取1汤匙加开水冲服半杯。一年四季均可饮用。有补血健脾、乌发提神的功效。长期饮用，还可治疗血虚、脾胃虚弱等症，有助消化和养颜。
2)少林八宝饭：取小米1500克、大米500克、冰糖500克、花生仁250克、胡桃仁150克、山楂100克、松子仁50克、豇豆30克、苦杏仁（浸泡7天，去皮、尖）15克、大枣10枚。米淘洗干净，锅中加水5000克，放入豇豆、果仁等（大枣、山楂、冰糖外的其余原料）煮40分钟，然后将米放入锅内，改用文火熬成粥，再加冰糖至溶化，放入大枣（去核）、山楂煮3分钟后即可。每天中午服用，年老者半碗，年轻力壮者可吃一碗半，春、秋、冬三季吃最适宜。有补脾健胃、益肾的功效，可治疗食少、乏力、腰膝酸软、脾虚肾弱等症。
佛医博大精深，方药养生法也很多，以上这些只是其中的几种，仅供大家借鉴和参考。
