原 料：
苦瓜1个，红辣椒2个，大蒜头数瓣，糖、白醋各1小匙，盐、香油各适量。
制作过程：
1.苦瓜洗净，对半切开，去蒂及籽后切薄片，放在碗中加盐抓拌，并腌20分钟，捞出后沥干苦水。
2.红辣椒洗净切丝，大蒜切末，放入碗中。
3.加入苦瓜，再加入糖、白醋搅拌均匀，食用时淋上香油即可。
营养功效：
苦瓜所含维生素C和维生素B1颇为丰富，每100克苦瓜含维生素C125毫克，比苹果高17倍。苦瓜能清心明目、滋阴降火、养血滋肝、润脾补肾。
小贴士
脾胃虚寒及腹痛、腹泻者不宜食苦瓜。
同类推荐
热门推荐
斗罗大陆IV终极斗罗
一万年后，冰化了。斗罗联邦科考队在极北之地科考时发现了一个有着金银双色花纹的蛋，用仪器探察之后，发现里面居然有生命体征，赶忙将其带回研究所进行孵化。蛋孵化出来了，可孵出来的却是一个婴儿，和人类一模一样的婴儿，一个蛋生的孩子。
嫡女棣王妃
“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。
新婚不宠妻
新婚之夜，浓情之时，火红色的大床，一站一坐两个人。“娶你，本就是迫不得已，我不会给你爱情，也请你恪守你自己的心，不要让它出来作乱！”他站在大床前，垂着眸子看着她，嘴角扬起一抹冷然的笑。闻此，她嘴角抿起一抹苦涩的笑，本想表达心里所想，而他却即使打断。“我看不懂手语，也不想懂，记住，我们的婚姻只有一年，一年之后，一拍两散！”美丽的梦幻新婚夜，两个人，两颗陌生遥远的心。这一夜，他漠然以对，这样的婚姻，不是他想要的，只因他是被迫。这一夜，她垂眉低头，淡然承受，本来还有一丝期待的幸福，却被他灌然浇醒，从此深深的埋下了自己的心，不再对人开启。她是洛家不受宠的千金，因为小时候的意外，失去了声音，失去了爱她的母亲，也失去了父亲的爱，从此，静静地一个人，关闭自己的心房，淡然看着人世的变迁。本以为，此生注定孤独，却因为外婆弥留之际的愿望，嫁他为妻！新婚之夜，他冷冷的言语，让本来以为自己会幸福的她，再一次紧逼了心扉，从此置身事外，淡然的看着这段本来无爱的婚姻。本以为，一年之后，她还是原来那个淡然看待一切，云卷云舒的自己，却不想，本来没有交集的平行线，却逐渐偏离了既定的轨道，越走越近。努力守住自己的心，那个冷漠的男人却深情的对她说，“我爱你，给我一次机会好吗？”心里承载了太多的伤痛，她，会勇敢的去接受吗？那个冷然的男人，会是她的归属吗？我们，敬请期待…此文男主专情，女主深情，两人之间无背叛，爱上以后彼此无伤害，喜欢的亲们欢迎跳坑啊，~\(≧▽≦)~啦啦啦
经理人必备管理制度与表格
企业经营管理的每一项成就都是经理人员的成就，每一项失败也都是经理人员的失败。中外企业的无数案例都证明了一个结论：经理人员的学习能力、知识视野、理想、献身精神和人格决定着企业的经营管理是否成功。本系列丛书将为广大经理人搭建出走向成功的知识阶梯。本书为该系列丛书中的一本。
健康新知：这样吃不便秘！
简简单单，在食物里寻找通畅的秘密；轻轻松松，在吃喝里享受健康的生活。便秘这道难题，只有食物可以解答：最利便的食物；最润肠的佳肴；香醇通便茶；美味果蔬汁……通畅的秘密就在食物里，这样吃，便秘不再来。
无敌大小姐
当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）
